青少年足球運動員無球跑位意識的培養

郝祥哲　賈汝聰

【摘要】隨著足球運動的發展，比賽的攻防速度越來越快，只有通過有意識的積極主動的跑位創造出有利的時間與空間，破壞防守方的攻防體系，才能在積極跑位中獲得更多的射門得分機會。現代足球運動中，青少年隊員跑位意識的培養有著很重要的作用，忽略這種培養，訓練效果都會大打折扣，因此跑位意識在現代足球運動訓練與比賽中具有十分重要的地位。通過對足球意識和跑位意識的分析以及青少年足球運動員跑位意識的培養的研究，對提高青少年足球運動水平有著直接的影響。

【關鍵詞】青少年；足球運動；跑位；跑位意識

足球運動對抗性強，爭奪激烈，攻方想法擺脫對手，組織進攻，射門得分從而取勝；守方則力求使對手不能控制球，力保不失球。這種限制與反限制是從攻守雙方運用技術之先就即開始。因此，就決定了攻守雙方必須觀察、預測和判斷，然后做出合理的行動。這種包觀察、預測和判斷，然后根據場上的發展情況，占據最有利攻擊時空的跑位，這一系列心理活動過程就是現代足球的進攻性跑位意識。跑位意識在現代足球運動訓練與比賽中具有十分重要的地位。通過對足球意識和跑位意識的分析以及青少年足球運動員跑位意識的培養的研究，對提高青少年足球運動水平有著直接的影響。

一、在青少年足球訓練中加強無球跑位意識的培養

首先要使前衛隊員在思想上了解無球技術在足球比賽和戰術組織中的重要性，以及掌握恰當跑位時機的重要性。無球跑位意識在現代足球運動訓練與比賽中具有十分重要的地位，培養青少年樹立無球跑位意識，認識到無球跑位意識的重要性。

意識的培養是廣泛的，形式也是多種多樣的，如觀看比賽、進行教學練習、學習有關足球運動的知識、對比賽進行分析總結等，都是培養提高意識的手段。具體地講，應注意以下幾點：

（一）了解戰術意識的內容

根據足球運動的規律和特點，戰術意識主要包括以下八個要素，即技術的目的性、行動的預見性、判斷的準確性、進攻的主動性、防守的積極性、戰術的靈活性、動作的隱蔽性及配合的整體性。這八個要素是密切聯系的，既互有區別，又缺一不可。

（二）培養與提高戰術意識，熟練掌握基本技戰術

青少年的心理尚未發育成熟，往往不能理解或不能完全理解技戰術的目的性，在訓練中往往喜歡從自己的興趣出發。這就要求教練員不斷地督促其加強基本技戰術的訓練，啟發其練習動作的目的性，同時還可對其進行系列化的訓練。所謂技術動作的系列化，就是根據足球比賽的規律，針對比賽中可能出現的情況而設計的連續的技術動作。這種系列化技術動作的練習實質上就是足球意識的培養。

（三）無球隊員的技術動作訓練也是培養和提高意識的重要環節

足球運動的整體性很強，場上一人得球，其余隊員應立即采取相應的戰術行動，這就牽涉到運動員的觀察力和預判能力。觀察力和預判能力是衡量足球運動員意識水平的高低的重要標準。例如，自己同伴得球，自己應當采取什么行動來接應或如何調整自己的位置，這就要根據場上的情況做出預測和判斷，并及時地做出反應，采取與之相應的行動。

（四）參加比賽是培養和提高意識的重要手段

訓練的最終目的，是為了爭取比賽的勝利，同時也是為了進一步檢驗訓練的效果?；镜倪\動意識的培養可通過訓練，而特殊的戰術意識則要靠比賽實踐來提高，這是因為訓練畢竟不同于比賽。

二、激發練習熱情，組織隊員觀摩，小組討論

在練習中最后完成時附加上射門，激發隊員的練習熱情，但要嚴格要求完成正確的跑位后進行射門，養成正確的跑位習慣。多組織隊員觀看錄像或臨場觀摩高水平球隊間的比賽，著重指出成功的無球跑位，讓隊員在感性上對無球跑位有所認識。讓隊員分析研究，結合訓練，談體會，談優秀運動員場上的跑動路線以及整體配合的戰術。從中汲取經驗來豐富隊員的意識，從而上升到理性的認識上。

三、激發戰術思維是培養青少年足球運動員進攻無球跑位意識的關鍵

戰術思維的敏捷和靈活是培養運動員無球跑位意識的中心環節，想練結合是激發戰術思維的重要訓練手段。因此，教練員要善于引導運動員合理運用戰術，力求技術和戰術的運用在時機和配合上取得高度的協調一致。運動員從思維選擇到采取行動的訓練過程中才能使戰術思維與進攻無球跑位意識有機的結合起來，使想練結合的方法落到實處。運動員無球跑位意識對比賽的勝負起著至關重要的作用。因此，我們在實際的訓練和比賽中，要不斷地加強有思維的培養，才能達到預期的目的。

四、培養青少年足球運動員的觀察能力

足球比賽的特點是場地大、人數多、場上情況千變萬化，這就要求教練員耍善于培養青少年在訓練和比賽中開闊視野，學會觀察，尤其是無球隊員接球前的觀察，來球在運行中的觀察，接球時身體合理部位接觸球一剎那時的觀察。只有學會觀察，才能及時、準確、全面地掌握進攻對手、同伴所在的位置和狀態，再經過判斷，所采取的行動就比較合理，比較符合場上的情況。反之，所采取的行動則可能出錯，而失去較好的進攻機會。提高整體無球進攻跑位能力非常重要的一點是提高觀察能力。在訓練中，如果教練員開始不強調抬頭，用余光看球，一旦形成低頭的習慣，再想改過來就很困難。因此，運動員要想有敏銳的觀察力，從小就培養運球、控球、傳球、突破、射門時的觀察力，尤其是加強隊員進攻跑位擺脫前的觀察能力的培養。對場上情況有了了解后，就要進行判斷、決策，具體來說，就是根據場上的情況，知道該怎樣做才能起到撕扯對方防線的作用。

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