關于90后大學生心理健康問題的思考

胡丹妮　紀欣農

【摘 要】大學生是個特殊的群體，大學階段是由校園走向社會的轉型期，難免會遇到很多的心理問題，會產生厭世、嫉妒、攀比等各種各樣的心理情緒，這些不好的心理會把人引向誤區，甚至做出犯罪的行為。倘若學校重視這些心理問題，關心、鼓勵他們，那么就不會發生復旦投毒事件，也不會讓人一聽到馬加爵這個名字就感到害怕。所以我們更應該關注大學生的心理健康，營造大學的良好氛圍，才能在某一天回想起大學時光，露出開心的笑臉。

【關鍵詞】重視；大學生；心理健康

一、90后大學生目前出現的心理問題

（1）缺乏生活自理能力。很多大學生在中學時，只顧應試學習，生活上都由父母來照顧，以致其個人生活能力相對缺乏。等到相對獨立的大學生活開始后，必然會措手不及，不知所措，抱怨打水太遠，吃飯太擠，洗衣太累，不習慣住校，覺得住在寢室很別扭；來自外省的同學，對當地的飲食不習慣、氣候不適應、語言又不通、感到人生地不熟，產生“想家、想親人、想中學同學，想回家”的迫切愿望等等，逐步的建立生活自理能力需要一個適應的過程。

（2）存在一定程度的厭學情緒。學業問題主要表現在兩個方面：一方面不正確的學習方式，以往的學習方式不大適合大學的教學方式，針對于大學學習過程一旦沒有合適的學習計劃，那么學習效果甚微，由此造成對大學課程失去信心和樂趣，從而產生厭學心理。另一方面是學習動力不足，好高騖遠，求知欲不強，無心學習；有些同學是因為沒有考上理想的大學，對現在所學的專業不感興趣，從而缺乏學習的熱情和動力，因此在適應新的學習環境方面存在一些困惑。

（3）面對挫折，心理承受能力較弱。成長道路異常順利，“90”后的大學生他們擁有的社會和家庭成長環境大都非常好，從小到大的只有笑臉和陽光，享受的都是呵護和贊揚，無限的優越感洋溢在他們整個世界里。擁有這樣的成長經歷的他們，心理承受能力相對較弱，經不起打擊和委屈，一旦遭受到些許風浪就會出現心情上的沮喪甚者頹廢下去，更至出現厭世情緒，異常脆弱，所以在面臨新的競爭環境的時候，面對新的挫折的承受力有待提高。

（4）不善與人交往。“90”后的大學生不善于交際，自我極度膨脹，是己非人，對外界事物漠不關心，不愿與他人交流思想感情，常有事不關己高高掛起的態度，久而久之，和同學、和老師逐漸疏遠，自己時常感覺到孤獨和寂寞，作為獨生子女他們從小以自我為中心，喜歡陶醉在自我的世界當中。

（5）熱衷網絡，精神空虛。“90后”的部分大學生與中國迅猛發展的互聯網同時成長，部分心智不成熟的學生在虛擬世界容易給人帶來成就和滿足感這個巨大的誘惑中無法自拔，進而在網游世界里如癡如醉，以此作為精神支柱，逃避現實的問題，沒有形成正確的人生觀和價值觀的他們自然不會有正確的人生目標，空虛、寂寞也就成了他們的家常便飯。所以在科學合理的使用網絡服務個人成長方面需要很強的自制力。

二、有效解決不良心理的途徑

（1）擁有培養自信的能力。自信心是人綜合素質中最重要的一種素質，是一個人對自己能力的途徑。自信心能產生勇氣、精力、智慧，能力使人找到攻克難題的從而實現自我價值，踏上卓越之路。德國學者魯多夫.洛克爾有段名言：“信心是行為的父親。你只要相信你的目標，就可以說你已走了一半路程了”。我們得平時一點點的積累自信，持之以恒，長久以來便會養成自信的習慣，才能美好的度過大學生活。自信心是一種優良的品質，在成長的道路上必須慢慢的培養。

（2）學會珍視生命。生命誠可貴，人的一生只有一次生命。關注生命、珍愛生命、欣賞生命、敬畏生命。讓生命融匯到生活中去，感受親情的溫馨，友情的幸福。大學生應該認識生命的意義，追求人生的理想，為生命的存在而快樂，感受生命中的真善美，形成正確的價值觀和世界觀，培養高尚的人文情懷，高雅的審美情趣和崇高的心靈境界，追求生命的真諦，才是我們大學生應該做的。讓藥家鑫、馬加爵等泯滅良知的人不再出現。在保障自己的生命的同時也尊重別人的生命，并且在生活的道路上把自己的生命的價值發揮到最大。

（3）學會換位思考。人與人之間應該學會換位思考，設身處地的為他人著想，互相理解、包容，換位思考是融洽人與人之間關系的潤滑劑。如果我們能多站在別人的角度去思考問題，不以自我為中心，多想想別人的感受，或許就會免去許多紛爭。大學生中，難免會有許多不快，甚至拳腳相向，但是如果你能多多考慮別人，那么這些傷害就可以避免了。學會換位思考，才能讓你在人際關系中游走自如。

（4）學會尊重他人。尊重是互相的，你倘若不尊重他人，別人又為何要尊重你。人人生來平等，不要過于執著于物質條件而決定一個人地位的高低。每個人活在世上，大家都是平等的，都是值得被尊重的。每一個人都渴望被尊重，渴望與人和諧的交流，但前提是你要尊重別人，尊重他人就是尊重自己。

許多大學生難免會遇到心理問題，但是只要我們主動面對、積極引導，這些問題就可以避免。學校里可以通過多開展一些對大學生的心理教育活動，多關心、多鼓勵這些心理有障礙的同學，那么悲劇將不再上演，每個人都可以在舒適的大學生活完成自己人生的一次蛻變。只有保持健康的心理狀態，才能有陽光的生活！

【參考文獻】

[1]李松波，翼虹.“90后”大學生心理健康教育探究[J].科技風，2012（8）.

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