體育課堂需要與時俱進、立足根本

史海文

摘 要： 新課改下，體育教學打破了以往“課堂教師控制、指揮論”的沉悶局面，大大提高了廣大中小學生體育學習的積極性，呈現了一派生機勃勃、百家爭鳴的新景象，但也暴露出一些新問題。在新體育教學理念的指導下，廣大體育教師要沖破束縛與時俱進——建立新型師生關系與課堂教育模式；立足根本——有效發展學生的身體素質，掌握體育運動知識、技能，培養意志力。

關鍵詞： 體育教學 與時俱進 立足根生

在新課改理念指導下，體育教學要貫徹落實“以人為本、健康第一”的指導思想，首先要了解健康的概念不再是生理上的狹義上的定義，而是生理、心理、社會適應能力的綜合。體育課必須兼顧學生生理、心理和社會適應能力的培養。在新體育教學理念的指導下，廣大體育教師要沖破束縛與時俱進——建立新型師生關系與課堂教育模式；立足根本——有效地發展學生的身體素質，掌握體育運動知識、技能，培養意志力。

一、體育教師要沖破束縛與時俱進，建立新型師生關系與課堂教育模式。

1.要具備奉獻、敬業和愛。因為只有具備了以上三點才可能為了學生健康不斷研究探索教學新方法、新理念，不斷提高教育、教學能力，充分調動學生的主觀能動性，提高體育課堂效益。

2.轉變角色，轉變觀念，摒棄課堂“教師控制、指揮論”的觀點，樹立教師的“教”是為學生的“學”的服務思想。體育教師應從課堂“指揮者”變為“引導者”、“合作者”，成為學生學習的促進者，以教促學、互教互學、相互尊重，加深對體育與健康課程的理解。

3.和諧、輕松、快樂的體育課堂模式與融洽的師生關系是相輔相成的，讓學生體驗真正的我運動、我健康、我快樂的教學理念。師生感情融洽，相互尊重，學生從內心感到老師可親、可敬、要信、可愛，學生喜歡你，就喜歡上體育課，有利于順利實現體育課教學目標。反之，師生關系僵化、抵觸、緊張、對立，即使教師的水平再高，學生課堂上不配合，不接受你的教育和指導，一切都是枉然。

4.關愛學生，以情動人，寓情于教。遵循學生心理發展特征，把握師生人格平等原則。教師甘做綠葉，做到課中多表揚鼓勵，肯定學生的努力，課后多單獨交流，可適當批評、鞭策、激勵，尊重學生的自尊和好面子心理，通過與學生的交流、溝通，增進師生感情。

5.加強繼續教育學習，及時更新觀念，不斷提高自身修養和教育教學能力。挖掘學生的潛力，發揮學生的自主性、創造性，培養學生的體育興趣與愛好，為學生終身體育觀的形成發揮應有作用。

古人云：“親其師，信其道。”精辟地點明了和諧、融洽的師生關系在教學活動中的重要作用；構建新型的師生關系關鍵在于教師具備與時俱進的思想理念和認識態度。建立良好的師生關系，創設良好的教學情境，師生在和諧的氛圍中學習，不斷提高課堂教學效率。要構建和諧的、民主的、平等的師生關系，促進學生全面發展。

二、立足根本，有效發展學生的身體素質，掌握體育運動知識、技能，培養意志力。

1.認真上好每一節體育理論課，為體育教學做好思想保障。為了使學生集中注意力聽課，體育教師語言要形象、生動、詼諧，具有啟發性、引導性，通過啟發、引導鼓勵學生積極參與，通過師生互動讓學生明白體育和衛生保健知識是增強體質、增進健康的兩個重要方面。既要使學生了解一些基礎的個人生活衛生、公共衛生和心理衛生知識，更要了解一些體育運動知識及鍛煉。

2.學生身體素質的提高是衡量學生身體健康重要的生理指標。身體素質提高必須以一定的運動負荷為保障。科學研究表明：只有在使體育鍛煉的運動負荷達到極限的壓力下，體力、心理和智力的自然潛力才能得到充分發揮，達到增強體質的目的。

學生的運動負荷必須在體育課中掌握體育技能體現，廣大體育教師要根據學生年齡、生理特點合理安排和調節運動負荷，但不管采取哪種方式，都把正常學生取得最佳健身效果的心率區間確定為120～140次/分之間，而每節課中，將心率保持在120～140次/分的時間占到10分鐘以上為佳，并以“中中結合”（即中等強度和中等量）的運動負荷為主，兼顧學生的課后恢復。

在學期教學活動中，隨著體質的增強和運動水平的提高，根據人體對運動負荷的適應過程和機能恢復過程的生理規律及季節特點，可有節奏地逐步加大運動負荷。冬天運動負荷要大一些，夏季運動負荷要小些。要遵循合理的運動負荷循序漸進原則的要求，在教學開始階段，運動負荷適當小些，在課結束前，也要逐步減少運動負荷。

具體運動負荷的調節一般采用詢問法、觀察法和測試法，詢問法主要通過師生互動了解學生當時體能狀況；觀察法主要是觀察學生的臉色、表情、喘氣、出汗量、反應速度等表現判斷所承受運動負荷。比如，當學生承受較小的生理負荷時，額頭微汗、臉色稍紅；承受中等負荷時，面色緋紅，臉部有汗下滴；承受過大的運動負荷時，面色發白，滿頭大汗，動作失控等；測試法通過對學生的脈搏進行測定加以分析（一般脈搏指數保持在130次/分以下為輕微運動負荷，140～160次/分為中等運動負荷，170～180次/分為較大運動負荷），判斷運動負荷是否適宜。

在鍛煉時只有運動負荷保持適宜，才能收到較好的效果，運動負荷過小過大都不行。過小，則達不到鍛煉的目的；過大，超出人身心所能承受的限度，對人身心健康和教學任務的完成都十分不利。

3.意志力培養。首先，通過體育課鼓勵、示范等方式讓學生意識到自己有能力完成某件事情或某個動作，體驗“我能行”，培養自信心。通過體育競賽激勵學生斗志，激發學生內心深處要強、好勝、不服輸的性格特點，通過增強學生的凝聚力，樹立拼搏精神完成某項活動。其次通過球類的對抗訓練讓學生懂得如何準確判斷傳球的方位和時間；在體操器械項目中可以通過鼓勵、示范等方式讓學生擺脫心理負擔，讓其盡最大努力完成任務。通過在體育教學中不斷的訓練，學生的敏感程度和果斷處事能力提高，久而久之就會對學生的性格和品質產生重要影響，有利于學生形成果斷意志品質。再次，在體育課堂教學中，一是要設計有一定難度的項目練習，難度的標準是讓他們通過刻苦訓練或集體努力可以完成，發展學生的獨立性；二是讓學生在惡劣的天氣條件下或艱苦的設備器材下進行訓練，培養其勇敢頑強、不畏困難的堅韌性。最后，積極的心理暗示，培養學生的意志力。心理暗示是指通過語言或非語言的手段（如肢體語言、表情、眼神）對學生的心理施加積極影響。教師在教學過程中通過對學生進行積極的心理暗示，提高學生應對困難的信心和斗志，提高學生的韌性和抗挫能力。

身體的健康是心理健康和良好社會適應的生物基礎，關注運動負荷和尊重生理規律是必須堅持的教學理念和行為，我們應在繼承的基礎上把新課改的理念融入現實的體育教學中，讓體育教學煥發出新的活力和生機。

綜上所述，各種教育理念不斷推陳出新，體育教學只有與時俱進，緊跟時代步伐，立足根本，才能使學生的身心、體能全面健康發展。