按穴位摩肌膚防治哮喘

錢進

支氣管哮喘是一種常見病、多發病，目前，全球哮喘患者約有3億，中國哮喘患者約有3 000萬。哮喘是危害人們身心健康的嚴重疾病，一年四季都可發病，發作時病人主要用平喘藥來緩解。其實，中醫的穴位療法對于防治哮喘也是頗有良效的，手掌上就有許多治療哮喘有效的穴位，病友不妨一試。

哮喘穴位于食指、中指根部連接處，是治療哮喘最有效的穴位之一，哮喘發作時應首選此穴。可采用艾條灸，感到燙時，把艾條從穴位上方移開，隔一會兒再灸一次，共灸8～16次，哮喘發作便會止住。如果沒有艾條，把4～5根牙簽捆成束，刺激此穴也可。用尖頭壓，每次壓3秒鐘，反復壓8～16次。但要注意刺激不可太強。

三間穴和肺穴在哮喘發作最痛苦時，三間穴和肺穴可用于止喘，其操作手法與哮喘穴相同。微握拳，在食指本節（第2掌指關節）后，橈側凹陷處即是三間穴（別名少谷穴）；肺穴位于掌面，無名指第二、三指骨間橫紋中點處（指骨是從近掌處算起的）。

大魚際人的手掌正面拇指根部，下至掌根，伸開手掌時明顯突起的部位，醫學上稱為大魚際。大魚際肌肉豐富，伸開手掌時明顯突起，占手掌很大面積，這就是魚際區。中醫認為這是胸腔呼吸區，是專治感冒、哮喘等呼吸道疾病的區帶，刺激這個區帶有預防哮喘發作的作用。方法是兩手大魚際相對，可以一只手固定，另一只手的大魚際旋摩，像搓花生米皮一樣，兩手輪流交替；或者兩手大魚際同時向相反方向旋摩，直到搓熱為止。每天可搓數次，每次5～10分鐘。長期堅持能提高呼吸器官功能，減少哮喘發作次數。

中府穴和云門穴預防哮喘發作還可以刺激鎖骨下的中府穴和云門穴。云門穴位于胸前正中線旁開6寸，鎖骨下緣處，當雙手叉腰時，在鎖骨外端下緣出現一個三角形的凹陷，其中心即是云門穴。云門穴下一寸便是中府穴。這兩個穴位屬于手太陰肺經，其中云門穴的主要作用是傳輸肺經的氣血物質，調節輸入肺經及輸入肺經以外部分的物質比例，能肅降肺氣，清肺理氣，瀉四肢熱，治療咳嗽、氣喘、胸痛；中府穴為肺經募穴，其功能是募集其他臟腑傳來的氣血物質，輸送給肺經，能肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，清瀉肺熱，健脾補氣，治療咳嗽、氣喘、肺脹滿、胸痛等。每天早起后、晚睡前，端坐，以大拇指或食指分別按摩中府穴、云門穴各10分鐘左右，然后再由中府穴向上直推至云門穴10分鐘，力度以穴位處有酸麻脹感為宜，每天2～3次。堅持規律按摩，方可收到效果。

另外，西醫認為，哮喘的發作與支氣管副交感神經緊張有關，直接用手、絲綢或柔軟質地的干布摩擦皮膚，能使血管擴張，也可改善支氣管副交感神經的緊張，使支氣管舒張，達到平喘效果。摩擦的部位在第二、三肋之間和第八、九肋之間，在胸前壁左右兩側，共四處，每處摩擦3～5分鐘，以晚飯后按摩為宜，強度以皮膚略微發紅發熱即可。