老花鏡也要科學戴

張正修

借用他人鏡會加重視疲勞

有些老人懶得去驗光配鏡，而是試用親戚朋友的老花鏡，覺得效果還可以，就依樣畫葫蘆，照著人家的老花度數“起步”。須知人和人不一樣，即便是同一個人，雙眼屈光度也不相同。如果不經過驗光而憑感覺選鏡，可能導致矯正效果不理想，雙眼不協調，加重視疲勞。

夫妻共用一副老花鏡更不可取。瞳距因人而異，通常男性的瞳距比女性要寬10毫米左右。如果使用瞳距不合適的老花鏡，看物體時會產生“棱鏡效應”，更容易頭暈眼花。

“老花眼”要每隔三五年復查視力

“老花眼”通常在42～45歲出現，隨著年齡增長，度數也在緩慢加深。通常到65歲后，眼睛晶體和睫狀肌的調節力完全喪失，老花度數才會穩定下來。“老花眼”的起步度數通常是100度，之后每五年增加25～50度，一般到六七十歲時，會穩定在300度左右。

一般來說，出現“老花眼”癥狀后，應立即到眼科進行視力檢查，根據驗光的結果來決定是否需要配老花鏡，并選配適合自己的眼鏡。以后每隔三至五年復查視力，并調整老花鏡的度數。需要提醒的是，影響老花度數的因素除了晶體退化程度、睫狀肌調節能力以外，還有白內障。多數白內障以及白內障前期癥狀也出現在45～65歲，其發生和進展會導致一定程度的近視、散光，配鏡時要把近視度數減去。例如原本“老花眼”200度，又因白內障的進展出現50度近視，最后要配150度的老花鏡。

嚴重的白內障患者做手術換用人工晶體后，也要換一副老花鏡。一位55歲、老花眼250度的患者做了白內障手術，就要換用300度的老花鏡。

看電腦的老花鏡要比“看書鏡”度數低

年輕“老花族”仍是職場主力，對“老花眼”的心態十分復雜。有些人不愿意早早戴上老花鏡，怕被人說老，寧可強撐著；有些人本身是高度近視眼，看遠用近視鏡，看近要換老花鏡，令人不勝其煩。其實，不要逃避老花眼，不戴眼鏡只會更加傷害視力。對于平時經常要看電腦的職場“老花族”，不戴老花鏡會導致更為嚴重的視疲勞，加劇眼睛調節力的損耗。其最典型的表現是看物時緊鎖眉頭，這樣不僅損及視力，也影響職場形象。

在配老花鏡時要根據工作特點、用眼距離選鏡。常看電腦的人配老花鏡的度數，要比看書和報紙用的老花鏡低，練書法用的老花鏡要比前兩者更低，看電視所用的老花鏡則比練書法用的老花鏡更低。如果喜歡用手機或IPAD刷微博，則老花鏡度數參照“看書鏡”。

要結合自身情況選用老花鏡

正常眼可以考慮配單光老花鏡，看半米內的物體時戴鏡，看超過一米遠的物體則摘鏡。如果不喜歡頻繁摘戴眼鏡，可配“漸進多焦點老花鏡”，其特點是鏡片從上方到下方的度數漸次變化，看遠時平視，看近時向下看，看地板要低頭，看斜方向的物體則要扭頭。

小于300度的低度近視眼通常無需額外配老花鏡，看近物時摘掉近視鏡即可。

高度近視眼需要兩副眼鏡，看近用老花鏡，看遠用近視鏡。也可考慮“漸進多焦點老花鏡”，即鏡片上方是日常的近視度數，下方是較低的近視度數。

遠視眼需要兩副眼鏡，看近用老花鏡，看遠用遠視鏡，也可考慮“漸進多焦點老花鏡”，即鏡片上方是日常的遠視度數，下方是更高的遠視度數。