新媽媽，你用束縛帶了嗎

劉彩

愛美是每個女人的天性。為了孕育出健康、可愛的小寶寶，媽媽們在孕期都長胖了不少，如何在產后較快恢復凸凹有致的身材呢？產后束縛帶成了媽媽們的選擇之一。目前，束縛帶的品種五花八門，質量也參差不齊，功能更是被冠以“收胃、收腹、收胯”等，然而，產后束縛帶真的有這么神奇的作用嗎？

針對順產的媽媽

在懷孕生產的過程中，新媽媽們難免會使骨盆及骨盆肌肉群、韌帶受到壓迫、拉扯，在骨盆筋膜、韌帶恢復彈性張力前，容易有下墜感，總感覺肚子空空如也，內臟都在晃動。使用束縛帶可使這種感覺不那么明顯，活動上也比較方便。但產后凸起的小腹并不會因此而消失。有的媽媽感覺使用束縛帶后體形恢復得比較快，可能是因為胃部被束縛，容易有飽脹感而進食減少的效果。

需要注意的是，夏天使用束縛帶，要注意預防皮疹、痱子等。可以在白天活動時使用，晚上取下來，否則可能會影響睡眠。而且束縛帶千萬不能太緊，這樣不但沒有好處，反倒會使腹壓增大，有加重盆腔臟器脫垂，影響腹腰部血液循環和皮膚新陳代謝的風險。

束縛帶是否有塑形的效果，還有待進一步研究。

針對剖宮產的媽媽

傳統束縛帶的主要功能只有一個，即固定傷口。因為傷口未痊愈前難免會有些疼痛，剖宮產的媽媽在準備下床活動時使用束縛帶，可固定傷口，避免活動時腹直肌外擴，造成傷口疼痛或牽扯，有利于傷口愈合。術后媽媽在咳嗽咯痰時，容易牽扯到傷口而感到疼痛，所以醫生都會建議媽媽們術后先系上束縛帶再咯痰，有助于減緩疼痛感，縮短恢復的時間。

特別需要提醒的是，現在的剖宮產大都是橫形美容切口，皮膚切口愈合方向與束縛帶的方向不同，在切口未愈合前，千萬不能將束縛帶綁太緊，否則會影響切口愈合。而對有些二次剖宮產的媽媽，若第一次剖宮產還是縱口，或是之前腹部做過縱口手術，此次剖宮產可能還是沿原切口切開，這樣的話，建議做完手術回到病房就將束縛帶綁上，可以防止在咳嗽時切口裂開，有利于切口愈合。

總之，束縛帶對于媽媽們的產后恢復有一定作用，但是絕對不能完全相信部分商家的宣傳。“收胃、收腹、收胯”等，都是商家們的宣傳噱頭。筆者認為，新媽媽們盡快恢復體形最有效的方法，是堅持母乳喂養，合理飲食，適當運動，鍛煉腹部肌肉及盆底肌肉。不能單純依靠束縛帶來達到想要的塑身效果。

產后恢復的最佳時機是產后三個月內，如果新媽媽們在這段期間內能逐漸重拾苗條身材，就已經算是恢復得不錯了；但若到產后六個月仍然沒有改善，之后就要更努力才行。