50歲性愛要自信

找自信：性能力越做越好

很多中老年人認為自己老了，身體沒有以前硬朗了，過性生活是肯定不行了，這是中老年人的衰老心理在作怪。50歲以后的老年人，從生理上看，過性生活完全是可行的，但是由于他們心理上認為不行，自我暗示，于是就影響到性功能的正常發揮。

有些中老年人，面對自己因年齡增長、生理衰老而出現的一系列變化，感到茫然，覺得自己的身體再也不具備過性生活的條件了，偶爾過了一兩次性生活后，感覺性刺激沒有從前那么強烈了。還有一部分人把中老年人性愛看作“不正經”，心理上抵觸性生活，于是自我放棄。

還有一些中老年人由于患了慢性病，對身體的信任程度不高，覺得自己肯定不行了，因而也就自動中止了性生活。其實性能力是越做越好，這也是遵循用進廢退的規律。

玩浪漫：做足性愛前戲

中老年人都覺得玩浪漫是年輕人的專利，一把年紀了都不好意思買花送愛人了。其實這些都是老觀念了，不管多老，愛情都是鮮活的，都有浪漫甜蜜的權利。所以中老年人應該放開手腳，玩玩浪漫，享受甜蜜，才能為后面的性愛做好前戲準備。浪漫的氛圍還能刺激夫妻雙方的性欲，也能緩解中老年人性愛前的不自信和焦慮感。

多愛撫：也可替代性愛

有的中老年人對幾十年的夫妻性生活感到乏味，失去性興趣，性生活頻率也隨之降低。

性生活對中老年人來說，主要是夫妻雙方心理上的積極歡樂，是雙方表達感情需要的“調節劑”，這樣認識，性生活便升華了，愛撫、親吻等等都成為性愛存在的形式，因為中老年夫婦互相需要、互相依賴的情感更強了。所以不妨多些愛撫，給彼此更多的心理安全感。