撫摸，和胎寶寶的第一次親密接觸

別以為撫摸胎兒只是與腹部的幾下接觸那么簡單，這中間的學問可大著呢！本期，讓我們一起了解更多關于“撫摸胎教”的益處及如何正確撫摸的方法吧，讓你在孕期更好地運用“撫摸胎教”，幫助胎寶寶更健康地成長。

什么是“撫摸胎教”？

在孕婦的腹壁輕輕地撫摸胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育，這種胎教方式稱為“撫摸胎教”。

“撫摸胎教”的好處

●胎兒自身的需求

準媽媽懷孕20周以后，胎兒體表絕大部分表層細胞已具有接受信息的初步能力，胎兒生活在充滿羊水的子宮內，羊水流動著，不斷地向寶寶提供更多的觸覺刺激。此時，胎兒已經有讓你對TA進行撫摸的需求。

●促進智能發育，建立安全感

“撫摸胎教”可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，并通過觸覺神經給予胎兒良好的刺激，從而促進胎寶寶大腦細胞的發育，加快其智力發展。通過撫摸胎教，還可使胎兒產生安全感。

●激發胎兒的運動積極性

“撫摸胎教”也是準媽媽和準爸爸在和胎兒“玩耍”的一種方式，可以借助撫摸增加胎兒的肌肉活動，健全呼吸器官，激發胎兒對運動的積極性。經過撫摸胎教的胎兒，出生以后的坐、爬、行走等大動作發展都較沒經過撫摸胎教的寶寶要早和穩。

●增進親子和家庭感情

在進行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到了父母的關愛，還能使準媽媽身心放松、精神愉悅，也加深了一家人的感情。

“撫摸胎教”的方法

平時總會見到很多準媽媽和準爸爸會不由自主地撫摸肚子，其實，撫摸的手法是很有學問的，撫摸不當容易造成臍帶繞頸。正確的撫摸手法應該是輕柔的，且整個過程都要“從左到右”、“由上至下”地摸。

方法一 來回撫摸法

孕12周以后，可以進行一些來回撫摸的練習。準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右來回撫摸。

方法二 觸壓拍打法

孕16周以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時，胎寶寶不會做出反應，準媽媽也不要灰心，一定要堅持有規律地去做。一般需要幾個星期的時間，胎寶寶會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

TIPS 每次撫摸時間不要太長，5分鐘左右即可。在按壓拍打胎寶寶時，動作一定要輕柔，同時還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止撫摸：如果是緩緩地蠕動，則可以繼續進行。

方法三 推動散步法

孕16周以后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動觸動胎寶寶，讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。

TIPS 此種練習應在醫生的指導下進行，每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當。如果胎寶寶用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎寶寶就會慢慢地平靜下來。

方法四 親子游戲法

孕20周以后，有胎動了，就可以和胎寶寶進行親子游戲了。每次游戲時，準媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地、有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，準媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊，這時準媽媽應改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。反復幾次，就好像在和胎寶寶做游戲。

TIPS 這種親子游戲最好在每晚臨睡前進行，此時胎寶寶的活動最多，時間不宜過長，一般5～10分鐘即可，以免讓胎寶寶過于興奮，導致準媽媽不能安然入睡。

“撫摸胎教”的注意事項

●撫摸之前準媽媽應排空小便，且保持心情愉悅和平和。

●撫摸胎教時的環境要溫馨，如果能配合胎教音樂和對話則更好。

●在孕早期和孕晚期或有不規則宮縮及腹痛時不宜進行撫摸胎教。

●撫摸胎教應該胎兒愉悅的情況下進行，一旦出現拳打腳踢、胎動頻繁的情況應立刻停止。