日本何以屢屢蟬聯世界第一長壽大國

據共同社報道，世界衛生組織（WHO）公布的2013年版《世界衛生統計》，數據顯示，2011年日本人的平均壽命為83歲，與瑞士、圣馬力諾并列世界第一長壽國家。

雖然日本這次是并列第一，可已經連續20多年保持首位。在長壽領域日本可以說是無可匹敵的大國，日本的百歲老人很多，長壽村也很多。時常見到類似這樣的報道《85歲學擊劍，100歲還在騎車》、《99歲成功滑降勃朗峰》、《年過百歲搭公車》……日本人不僅長壽，還相當健康，讓世界很多國家的人民欣羨不已。

日本人的長壽秘訣并不神秘。日本人屢創長壽記錄是在二戰后才開始的，其實以前也并不長壽。這意味著，日本人的長壽不是由基因決定的，他們的長壽可以復制。當然，不論對于個人還是一個社會來講，長壽的原因無非有內因和外因兩個方面。

從內因來講，日本深受中國傳統文化的影響，應該說，非常注重修養身心，日本人做事情嚴謹細致，謙遜有禮，待人和氣，整體素質較高。這與日本受教育程度普遍較高有關，但儒家文化強調的調養身心的養生之道，對于日本人的健康長壽有著不可忽視的作用。

從外因來看，不難發現，一個國家的人口壽命在很大程度上取決于一個國家的經濟實力和生活水平，人均壽命比較長的國家基本都是清一色的發達國家。日本是個發達國家，有著完善的社會保障制度和醫療保健制度。

日本還為此先后制定了《老人保健法》、《老人福利法》等一系列保護老年人權益的法規。1989年，還制定了“高齡者保健福利十年戰略”，以加強老年保健福利領域的公共服務基礎建設，改善服務質量，為老年人創造一個舒適的生活環境。

其中一個值得關注的因素是，日本女性為日本平均壽命的提高做出了重要貢獻。日本女性平均壽命為86歲，排位世界第一。日本男性平均壽命為79歲，排第12位。日本是一個男人主導的國家，男人承受的壓力遠大于女人。即便在現代社會，相夫教子仍然是大部分日本女性的人生目標，她們往往柔順包容、心態平和、任勞任怨。甚至讓很多中國女人不理解的是，很多日本家庭主婦支持丈夫在外面尋歡作樂，有此種心態平時也自然很少生氣，長壽也就是自然的事情了。

不能否認，日本人長壽也與飲食有關。日本人一般比較喜歡吃清淡、少油膩的東西，非常講究衛生，超市里所售賣的蔬菜瓜果幾乎大小一樣，無殘存公害，甚至大米可以不用洗淘就可直接煮飯。日本本身是個島國，環境優美，空氣新鮮，加之日本人本身愛運動等，這種種條件都是讓日本成為長壽大國的因素。有了這樣的內在和外在條件，日本人想不長壽都很難。

（日本新華僑報）