在體育教學中凸顯挫折教育

在體育教學中，要適當地進行挫折教育。體育教學中教師設置一些困難環節，促使學生突破難關，完成學習任務。學生在克服困難的過程中，意志品質得到磨煉。挫折教育中，要使學生明確遭遇挫折并非都是壞事，適當的挫折對人生是必要的和有益的，它會給人以有益的啟示，催人智慧，促人奮進，磨煉意志。

一、挫折產生的原因

挫折是指當人體從事有目的的活動時，在某種環境中，遇到障礙或干擾，致使其活動不能獲得滿足時的情緒狀況。挫折的表現常常在教學中遇到，比如在教學游戲或比賽中產生的失敗隊的學生會發怒、氣憤，表現得一蹶不振，垂頭喪氣的情形，這是因為學生對自己或隊友的期望值太高，導致其不能獲得心理上的滿足，從而產生一系列的心理問題。

（一）社會原因

我國自改革開放以來，經濟建設取得了令世界注目的成就，人們的生活水平越來越舒適和方便，這無可辯駁是社會的進步、經濟建設取得的成就。但是交通的發展使汽車大量增加，頻繁的發生交通事故，使少年兒童在室外玩耍的危險性加大。家長們受望子成龍思想強烈，加大了學生的學習壓力，還有電視及計算機游戲等的普及，使學生身體活動的機會減少，使學生不愿、不敢或厭惡參與運動，使學生的目標行為受阻，從而產生挫折。學生從小就產生孤僻與自卑心理，一旦遇到困難就會束手無策。

（二）家庭原因

兒童青少年的生長發育是有“秩序”（順序）地逐漸發展和完善的，一些后天的身體機能發展需要適當的外界刺激，當外界刺激不符合青少年兒童年齡階段的需要時，會打亂生長發育的“秩序”。過去，青少年兒童生長發育是在“自然成長”中完善和發展，不需刻意追求，通過日常生活中的各種玩?；顒右约皫椭笕藙趧拥确绞骄涂梢源龠M身心向正常的方向發展。但是，在當前生活環境急劇變化的情況下，“自然成長”的因素逐漸減少，需要我們進行有針對性的教育，才能保證青少年兒童正常的生長發育，可是在進行這種教育時，現在，孩子已經不能夠自由地獨自到室外玩耍，一些學生家長從小對子女過于保護，害怕兒童們在室外走、跑、跳、投及倒立、滾打等會受到傷害。沒能有意識地督促孩子在室外多運動，從而影響了孩子運動素質及心理素質的發展，使孩子體會不到運動的樂趣，更不可能養成體育鍛煉的習慣。這樣的教育最直接的后果就是養成孩子被動、膽小、依賴性強的壞習慣，從心理學角度分析，便是一種性格缺陷。

（三）自身原因

許多學生由于運動能力的限制，比如一些學生體重較大，一些學生由于身高原因或健康原因，造成其無法參與，使其無法實現目標，從而產生了挫折感，或者因為曾經失敗過，存在自卑感，或者是對自己期望過高，對自己的認識和評價過高都有可能產生挫折感。

二、抗挫折教育的措施

在體育教學中對學生進行抗挫折教育是其他學科無法替代的，作為學校教育中的體育教育，它的實踐性、集群性和互動性在培養學生的抗挫折能力方面有著得天獨厚的優勢。且學校體育本身就是人為地設置困難，使參與者在克服和戰勝各種內部（生理、心理）困難和外部（環境）困難的過程中，培養頑強的意志，鍛煉自我，完善自我和超越自我，使學生在一次次的失敗中感悟挫折，在一次次的成功中體驗戰勝挫折的愉悅，使學生的意志品質，心理活動以及個性特點，都表現得極直觀、具體、生動、鮮明。

（一）承認個體差異，適時疏導

尊重差異是體育課改的重要特點之一，是面向全體學生的前提，也是弘揚學生的主體性的基礎。體育教學相對于其他學科來說，學生個體差異的表現和相互評價比較直接而明顯，學生在課堂上的表現主要通過動作的形式來展現，動作質量的好壞直接被課堂上師生直觀評價，因此學生很容易被激勵或被傷害，教師在課堂上評價要以關注與尊重學生的個體差異為前提。每個學生所處環境不同，家庭教育不同，以及個體的性格特征的不同，所以遇到的挫折的態度、處理方式也必然不同。這時教師需注意對不同性格的學生采取不同方法和手段。

（二）結合內容，創設挫折情景

體育課的實踐性決定了要學生親力親為，克服自身弱點達到目標要求。所以在進行體育實踐課時，教師可根據本班學生的具體情況，結合教材設置相應的障礙，設置一些“反向”的情景，要求學生通過自身的努力，完成課堂任務，使學生在不知不覺中克服挫折完善自我?？梢詮臍夂蛱鞖?、場地器材、技術要求和運動負荷、練習內容手段、機體狀況、測驗、競賽等方面設置反向情景。也可針對性的設置情景，對于經常有成功體驗的學生可設置難度較大的情景，讓他們不斷地體驗失敗和挫折；對于經常有挫折體驗的學生，要設置相對比較容易的情景，也讓他們體驗到成功的滋味，這樣有助于提高學生的忍受能力。比如練習跨欄中，分高欄和矮欄，這一課都用高欄，下一課都用矮欄，這樣就可以讓學生從失敗體驗到成功，提高了學生的忍受挫折的能力。還有在跳高教學中，由于學生高矮不同，身體素質不同，根據這些，可設置不同高度由學生通過自身努力，克服困難，一步一步地向最大高度沖擊；再如籃球跳投中，學生可根據自身特點自由選擇投籃的距離，當在某一遠度的命中率達到自己的目標時，再增大下一個投籃點的距離，這樣就吸引了學生的興趣也慢慢地培養了學生的自信心等等。

（三）建立民主、平等、合作的課堂氛圍

法國教育家斯普朗格認為：“教育絕非單純的文化傳遞，教育之為教育正是在于它是一個人格心靈的喚醒，課堂教學是為學生提供合作學習的機會，是要培養學生善于傾聽他人發言，善于陳述自己的想法，敢于修正他人的觀點，勇于接受他人的意見的良好品質。”體育課堂教學中互動的行為是多種多樣的，它主要包括教師與學生之間的行為和學生與學生的行為。良好的師生關系有助于樹立體育教師的威信，更好的發揮教師的作用，有助于調動學生的主動性和積極性，充分發揮學生的主體作用。競爭與合作的生生關系為學生形成良好的意志品質，團隊精神，社交能力提供條件和環境，是提高教學質量的重要砝碼。在體育教學中教師要有意識的多讓學生與學生之間開展交流，在活動中提倡互幫互學，特別是在有一定難度動作的教學中，鼓勵互相幫助與保護，這種融洽的人際關系和教學氣氛對學生的心理健康是有益的。運用多種生動活潑，形式有趣的教學手段，能使學生體驗到愉快和歡樂。提高興趣，使學生克服自卑心理，增強自信心，從而促進學生心理健康的發展。例如：班級中有些文化成績很突出的學生，但是他們的身體素質差，體育基礎不好。這類學生容易產生自卑、恐懼心理。我們必須加強與他們溝通，盡量用和善的目光去鼓勵他們練習。讓他們樹立自信心，引導他們在學習體育與其他文化課一樣要自信、靈活。并且通過班級中體育好的學生互相幫助，幫他們進一步樹立成功的信心。這樣，通過師生、生生雙方的共同努力逐步把這部分學生的體育成績提高，并且讓這部分學生養成鍛煉身體的習慣。這樣就要求教師了解每個學生，對其主體性，差異性和發展性進行深刻的認識，了解學生在體育課堂上的實際需要，要關心學生包括關心學生的心理世界，生活世界和身體狀況。課堂上建立民主教學關系，善于傾聽學生的意見，了解并尊重學生的合理要求，了解學生的需要，避免過高的期望水準，做學生的朋友。

（四）利用榜樣的力量，培養學生良好的心態

榜樣的力量是無窮的，學生往往把某些具體人的形象作為自己的模仿形象。在教學中可通過體育明星，體育優生，優秀運動員戰勝困難和挫折的可知可感事跡的宣傳，讓學生在他們的精神鼓舞下，克服困難，達到目標。經常向學生講明人的一生要遭受到很多意想不到的挫折，這可以起到預防的作用。例如：在每一課上課之前講一個名人由失敗到成功的事跡，讓學生知道失敗是成功之母的道理。也可以從學生當中或平時的案例中找一些失敗向成功轉化的事例，給學生建立這樣一種心理：別人做到的我也能做到，這一次做不到，下一次一定要做到！這樣在具體榜樣形象的感染下，學生能加深對挫折的認識，激起內在的上進熱情，進而轉化為“自我發展運動”。

三、凸顯挫折教育的價值

中學階段學生正處于青春期，青春期是培養學生優良品質和健全人格的黃金時期，必須抓好這一時期，而且要遵循青少年生理、心理及品德形成規律，采用適合中學生身心特點的教育手段和方法適時地對學生進行“抗挫折教育”?！皯斓貙挘翁庯L云動？應知山水遠，到處有不平”。挫折本來就是生活的組成部分，在生活中我們需要既多看主流，多看光明，又要看到黑暗，看到挫折，長大才能迎難而上，勇敢出擊。

這里用事實說話，××中學發生一幕慘?。涸撔Ｄ硨W生，連續兩個通宵上網未回家。父親來到學校與班主任老師一起對其教育，李父讓其下跪認錯。不想該學生竟當眾跑出老師辦公室，從3樓跳下自殺，搶救無效死亡。這幾年，在校學生的自殺事件屢見不凡，造成這種結果就是沒有良好的對待挫折的心理，才導致這一些悲劇。所以，挫折教育是在體育教學中對學生進行心理健康教育的一個重要方面，對學生心理健康教育起到很大的輔助作用。在教學中會不斷遇到心理方面的問題，我們在遇到這方面的問題時要從學生的心理入手，從根本入手，治標治本，從問題的本質入手，這樣解決問題的方法更科學，效果更明顯。從學生的心理方面著手，不斷訓練學生對挫折的忍耐和承受能力，使學生在失敗時也能保持進取的精神，這有助于學生的心理發展和身心健康。