簡論高職學生抗挫折能力的培養與提高

【摘 要】挫折是人生的伴侶，是生活的大課堂。教育工作者作為學生的引路人，有責任、有義務幫助學生分析受挫的心理機制，探討挫折的成因，引導學生采用正確的方法來減輕挫折的副作用，培養學生健康的心理承受能力，自覺處理好各種人生矛盾，使學生在逆境中認識自身，尋找一條適合自己個性特點的成功之路。

【關鍵詞】教育者 學生 挫折 認識 成功

《真心英雄》里有這樣一句唱詞：“把握生命的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經歷風雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”可以肯定地說，誰的一生也不可能風平浪靜，又有哪個成功的人沒有經歷過艱難和坎坷？作為教育工作者，在教學和管理過程中，都會觀察到這種情況，部分學生在學習生活以及做事的活動中，多次遭受挫折，導致他們的個人動機不能實現，要求不能滿足，因而產生一定的情緒障礙。當這種情緒障礙得不到正確引導或宣泄時，就會產生與教育目標相抵觸、相脫離的心理和行為，給教育和教學帶來一定困難，對社會的穩定造成消極影響。教師是學生的引路人，應該幫助學生分析受挫心理機制，探討挫折成因，培養學生健康的心理承受能力，自覺處理好各種人生矛盾，從挫折走向成功。

學生受挫的原因分析

挫折，俗稱“碰釘子”，有兩種意思，一是指阻礙個體動機性活動的情況；二是指個體遭受阻礙后所引起的情緒狀態。心理學中是指個體從事有目的的活動，在環境中遇到障礙或干擾，使其需要和動機不能獲得滿足時的情緒狀態。

學生受挫的原因紛繁復雜，大致可分為內部原因和外部原因兩種情況。由于學生個人條件的限制而無法實現既定目標或目的的原因屬于內部原因。由于學生個人條件以外的困難和限制而未能實現目標的原因屬于外部原因。

1.內部原因

造成學生受挫的內部原因主要有生理和心理兩方面。最典型的是生理因素造成的挫折，比如個子較矮或過于肥胖的學生，在畢業時往往被用人單位拒之門外。因心理因素造成的挫折較為復雜，國內外學者作了許多有益的探討，其中包括學生個體的性格、能力、素質等多種因素，而由于自我估計、價值取向、愿望動機不當而造成的挫折就更復雜了。比如，有一位同學相貌平平，學習成績和技能一般化，而本人卻自我感覺良好，公開宣稱某某單位是我最低的選擇，其結果卻是名落孫山，希望大，失望大，心理承受不了，因而受挫。

2.外部原因

學生受挫的外部原因主要來自家庭、學校和社會三個方面。而家庭因素最易造成心理挫折，如父母不和、家庭離異，使學生沒有溫馨、舒適的心理歸宿。家庭教育方法不當，或放任自流、簡單粗暴，或唯我獨尊、溺愛嬌慣，容易使學生養成任性、自私、偏激、狹隘等不良的心理品格。家庭條件過好或過壞也會造成學生受挫，家庭條件優越，學生易產生自傲，在任何環境中都以自我為中心；家庭條件差，學生易產生自卑心理。這些家庭因素都會使學生產生一定的心理障礙，進而影響學生的健康發展。

在某種情況下，學校的管理與教師的教學方法也會成為學生受挫的外部因素。缺乏人性化、不科學的管理體制，簡單、陳舊的教學方式，不適應現代社會發展的僵化教育模式，都會造成學生素質和能力不高，對于未來缺乏信心。

社會大氣候對學生的影響。構建社會主義和諧社會，培養“四有 ”新人是我們孜孜以求的目標。隨著我國改革開放的不斷深入，社會主義市場經濟的不斷發展，一些陳規陋習、精神污染以及不正當的宣傳，特別是國外敵對勢力的滲透，與我們學校的正面引導和教育形成強烈反差。信息傳播的多樣化和價值取向的多元化，各種錯誤思潮滋生蔓延，有些學生辨別是非丑惡的能力較差，缺乏“免疫力”，不能把握社會發展的主流，從而影響健康成長。

正確面對挫折

有人說：“生活像一團麻，總有解不開的小疙瘩；生活像一條路，路上總有坑坑洼洼。”我們每個人都會遇到或多或少、或大或小的挫折，挫折是人生的伴侶。挫折心理作為一種較為普遍的社會心理現象，既具有客觀性，又具有兩面性。所謂客觀性，意即挫折心理是普遍存在的一種社會現象，不以我們的意志為轉移，任何人都會遇到挫折。因此，當人們面臨挫折時，也無須驚慌失措，怨天尤人，而應該坦然面對。所謂兩面性，即是說挫折對于人生的工作、生活、學習乃至發展既有不利的一面，也有有利的一面。一方面，挫折使人失望、痛苦，使某些人消極頹廢，使某些意志薄弱者失去對生活的信心，造成人生悲劇；另一方面，挫折又能讓人受益，使人在錯誤中猛然醒悟，在失敗中汲取教訓，完善自我，起到磨礪人意志的作用。所以，我們要引導學生善于把挫折轉變成自己前進的壓力和動力，千萬不要被挫折嚇倒。曾任美國總統的林肯，一生遭受無數挫折，到51歲時，終于當選為美國總統。從林肯屢敗屢戰的人生經歷，我們可以看出，林肯面對失敗，從不言敗，更不氣餒，挫折不僅沒有使林肯泄氣，反而激發了他強烈的事業心和進取心，終于流芳百世。

在正確認識挫折的同時，我們教育工作者，作為學生的引路人，就有責任和義務，幫助、引導學生采用正確的方法來減輕挫折的副作用，避免消極反應。

1.轉移法

受挫學生往往有情緒憤怒、沮喪、失意的時候，教育者應設法將其注意力轉移。當心靈上極為痛苦時，可以讓學生把心中的郁悶向親人、朋友、師長傾訴，以求得理解、寬慰、指導和幫助。當生活中遭遇不幸后，不妨通過旅游、賞花，借大自然之美撫平心靈的創傷。也可通過打球、下棋等文體活動，轉移注意力。當然，還可以把主要精力轉移到學業上，用學業的長進和技能的提高來激勵自己，重新鼓起勇氣，發現生命的價值和意義。

2.化解法

認識事物相互轉化的辯證法。受挫折的學生在極度矛盾時，往往情緒比較激動，反應方式過激。在這種時候，我們有些教育者常常不由自主地針鋒相對，這是萬萬不可取的。在這種時候，教育者要保持冷靜的頭腦，采取適當的方法，先讓學生平靜下來，使其認識到沖動是魔鬼，再施行教育措施，變被動為主動，讓挫折的刺激激發學生的潛力。

3.換位思考法

學生受挫處于逆境時，教育者要引導學生保持樂觀的態度，可以用自我暗示來減輕心理壓力，調節情緒，安慰自己。犯了錯誤，受到別人冷落，可以換位思考，理解這種冷落是沒有惡意的，它只是一般人的正常反應。對外界的議論誤解，任憑風浪起，穩坐釣魚船，不爭一日之長短，振作起來。考試是檢驗學生成績的標尺之一，教師應教育學生正確地對待考試的失敗，考試的目的就是為了暴露自己知識的缺陷，從而得以補救，以便以后能學得更優秀。學生深刻認識到凡事以積極的心態去對待，心靈才會一片燦爛。當考試失利，前途渺茫時，堅定理想，揚起風帆，相信自己只要有恒心、有毅力，最終就會成功。

4.優勢比較法

優勢比較法要求受挫者去想一想那些比自己情緒更壞、受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過比較，將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。受挫并非就是錯誤，可以尋找分析自己沒有受挫折感的另一方面，即找出自己的優勢點，強化優勢感，從而擴張挫折承受力。當前就業市場的高消費現狀，使高職學生處于不利的地位。高職學生要發揮自己動腦與動手綜合能力強的優勢，就可以擇己所愛、擇己所長、擇己所需、擇己所利，增強市場競爭意識。

培養學生健康的心理承受力

同樣的受挫，并不會引起受挫者共同的受挫心理，因為人們對受挫的承受能力不相同，因而所造成的后果也不一樣。有的人因受挫一蹶不振，有的人因受挫更加努力，一舉成名。這使我們認識到，培養學生的心理承受力是何等的重要。那么，如何培養學生健康的心理承受能力呢？

1.培養學生的意志品質

在學生的學習活動中，意志表現為決心、恒心和毅力。學生學習生活漫長而艱辛，在這個過程中，并不總是充滿樂趣和興趣，不可避免地遇到困難和挫折，這就需要有堅強的意志力，要有勇于戰勝困難的決心，有堅持到底的恒心和百折不撓的毅力。根據育人目標和學生的實際情況，應加強學生學習目的性的教育，提高學習的自覺性，增強責任感和使命感。

2.創造良好的育人環境

古人說：“近朱者赤，近墨者黑。”此話雖不全面，但也說明了良好的環境和氛圍對學生的成長至關重要。教育者要想方設法為學生的成長創造良好的環境，建設和諧校園，讓學生感覺學校就是自己的家，以良好的校風、學風感染、激勵學生。要制訂一些既堅持原則，又富于人性化的校紀校規，規范大學生的言行。要為學生創造一個相互競爭、互相促進的學習氛圍，引導學生學會做事、學會做人、學會合作、學會發展。

3.培養學生的自信心

自信就是信任自己，就是對自身的發展充滿信心。教師要保護學生的自信心，培養學生的自信心，不僅有著深刻的理論意義，更有著重要的現實意義。教師要循循善誘，引導學生相信自己可以實現理想，從而樹立遠大志向；相信自己能取得成功，從而培養踏實的態度；相信自己可以克服困難，從而保持樂觀的情緒；相信自己可以改正錯誤，從而具有進取的精神。一個學生如果有百折不撓的毅力、堅忍不拔的意志、矢志不移的恒心和樂觀自信的精神，那么他的抗挫折的能力就強，對挫折的適應能力就強。張海迪、霍金等，因為他們都有積極健全的心理，所以能夠身殘志更堅，成就輝煌。

4.尊重學生的個性

尊崇人，培養其個性發展，是當前以人為本的教育理念的體現。個性的自由發展，以理性、情感、意志諸本質力量的多維度發展為目標，注重理性和非理性因素平衡發展，致力于追求理論思維、道德品質、審美能力、健康體魄諸品質的內在統一。學生是學習活動的主體，是學習過程的中心。我們應該尊重學習者，重視他們的意志、情感、需要、價值觀。熟悉他們的性格、興趣、愛好、習慣、思維方式和情感需要，為學生發揮自己的“潛能”創造必要的條件。

作為教育者，任重而道遠，我們在“傳道、授業、解惑”的同時，更要注意調整學生受挫心理，充分發揮挫折的積極作用，激發學生的進取精神，使學生在逆境中認識自身，尋找一條適合自己個性特點的成功之路。

參考文獻：

[1]桂金玉.關于構建以人為本的高職和諧校園文化的思考[J].教育與職業，2008，（10）.

[2]董奇.心理與教育研究法[M].杭州：浙江教育出版社，2005.

[3]雷西發.論思想政治教育的個性化[J].中國成人教育，2010，（14）.

[4]馬來煥.職業指導[M].西安：西北大學出版社，2010.

作者單位：寶雞職業技術學院 陜西寶雞