大學生學習倦怠的成因分析及應對策略

【摘 要】學習倦怠是指學生因長期的課業壓力而產生的精力損耗過度，從而喪失了學習熱情和情感淡漠的現象。學習倦怠使學生學習動力喪失，對學習的專注程度下降，學習效率低下，最終導致學業失敗，還會負面影響學生的生活滿意度和心理幸福感。文章在分析大學生學習倦怠影響因素的基礎上，有針對性地提出了相應的干預策略，以使更多的大學生遠離學習倦怠的困擾，收獲學業發展，享受人生幸福。

【關鍵詞】大學生 學習倦怠 應對策略

基金項目：陜西省教育廳人文社科項目（12JK0084）；渭南師范學院院級項目（12YKS005）。

學習倦怠是指學生因長期的課業壓力而產生的精力損耗過度，從而喪失了學習熱情和情感淡漠的現象。盡管多數學者認為積極、主動、創新是當前大學生的主流學習態度，但學習倦怠現象在高校校園里確實普遍存在，不容樂觀。大學生游戲、逃課、考試作弊、迷戀網絡等現象屢見不鮮，相當一部分大學生不同程度地表現出學習倦怠的端倪，失去了學習的目標和動力，在茫然中荒廢學業。大學是學術的殿堂，學習是大學生的主要任務，而學習倦怠使學生學習動力喪失，對學習的專注程度下降，學習效率低下，最終導致學業失敗，還會負面影響學生的生活滿意度和心理幸福感。因此，關注大學生學習倦怠現象，分析大學生學習倦怠的成因，探討有效的應對策略，讓大學生回歸積極主動的學習行為，是關系到學生身心健康發展、人才培養質量和社會和諧發展的重要問題。

大學生學習倦怠的影響因素

1.個體層面

（1）學習興趣缺失

大學生學習興趣缺失具體表現為四種情況：一是對學習本身不感興趣；二是因為對專業不感興趣進而導致的對學習不感興趣；三是剛入大學時挺感興趣，隨著對專業的了解加深，發現所選專業與自己的想象差異很大，進而對學習失去興趣；四是剛入學時很感興趣，但所學課程的枯燥難懂使得學習效能感降低，或者忙于參加各種活動和其他事務，逐漸失去學習的興趣。

（2）自我效能感低下

學習自我效能感是指學習者對自己能否利用所擁有的能力去完成學習任務的自信程度的評價，是個體對控制自己學習行為和學習成績能力的一種主觀判斷[1]。低自我效能感的學生在學習中遇到困難時，更多想到的是個人的不足，會將潛在的困難看得比實際的更嚴重，這使得他們產生更大的心理壓力，更多考慮可能的失敗和不利的后果，而不是積極應對，力求解決問題。大學生在學習上的低效能感主要有兩種表現：一是覺得所學課程對自己的發展沒有意義，常有空虛無聊感；二是感到無法從學習中獲得更大的進步，付出的努力收效甚微，產生較強的自卑感，這種低效能感會使他們喪失學習動力，進而厭倦學習。

（3）學習習慣不良

好的習慣可以使學習變得輕松，不良的習慣表現為學生要么不會制訂合理可行的學習計劃，要么空有計劃但不能實施；一些大學生因為不具備良好的時間管理能力，難以有效地利用時間，常常事倍功半，難以如期完成學習任務，這些失敗經驗的累積使得他們容易偏離正確的學習方向，對學習敷衍了事。

（4）專業認同度低

專業認同度指對所學專業的認同并愿意付出相應努力的積極態度和行為。有研究顯示：當前大學生的專業認同度度普遍不高[2]。相當一部分大學生在選擇專業時不是從自己的實際和愛好出發，而是單方面聽從父母的意見或者選擇近幾年的熱門專業，對所選專業的理性認識不夠，直到上了大學后才發現自己對所學專業毫無興趣，導致大學生對專業認同感普遍較低，容易產生學習倦怠，表現出逃課、不努力，遲到，早退等學業疏離行為。

2.學校層面

（1）課程設置不合理

當前一些高校的學科設置不盡科學，設置的課程往往滯后于社會發展的需要，導致學校的人才培養模式與社會所需的人才知識結構嚴重脫節，學生難以學有所獲、學以致用，容易喪失對學習的間接興趣。

（2）教學方法單一、老化

教學改革涉及面偏窄，大部分課堂依然沿襲老師講學生聽這種傳統的授課方式，重視理論，忽視實踐；重視學生智力發展，忽視學生其他方面的發展。經常看到老師在上面滔滔不絕，學生在下面哈欠連天，難以激發學生的學習積極性和學習興趣，容易導致學習倦怠。

（3）教學管理力度薄弱

目前高校普遍對遲到、早退、曠課等違規行為的管理較為放松，盡管每個學校對學生曠課的處分都有明文規定，但很少有學生因曠課而受到處分；有些教師盡管在學期初也聲明曠課對學業成績的影響，但實際上也并不一定嚴格執行，這也在一定程度上助長了學生逃課行為的發生[3]。致使某些缺乏自律性的大學生，將逃課變成一種習慣，淪為逃課一族。

（4）考核方式和內容單一

高校課程的考核方式一般為分考試和考查兩種，考試以閉卷為主，內容多在書本上，缺乏知識的運用和創新，考前教師還會勾畫重點，很容易過關；考查更是流于一種形式，剪剪貼貼、抄抄寫寫就可以自如應對，學生的學習缺乏應有的壓力，也激發不了動力，容易喪失進取心，產生學習倦怠。

3.家庭層面

家庭是孩子第一所學校，父母是孩子第一任教師，父母的教育方式及心理狀況對兒童產生長久而深刻的影響，直接影響孩子的生活態度和行為習慣的形成，影響孩子內心的強大與否和未來的可持續發展能力。有研究表明：若父母采用民主型的教育方式，給子女以親情溫暖和尊重理解，能促使子女性格的平衡發展，情緒穩定而樂觀，適應力良好，學習就越不容易出現倦怠。與此相反，若父母采用嚴厲的懲罰和拒絕否認的教育方式，子女就越容易對學習產生倦怠[4]。另外，偏愛、溺愛子女也會造成自我中心，無責任感，無目標感，性情懶惰等問題，引發學習倦怠的產生。

緩解大學生學習倦怠的策略

1.大學生個體應調整不合理認知，培養學習興趣，提高專業認同度

對于專業選擇，應做到“選你所愛，愛你所選”。所謂“選你所愛”，指的是選擇上什么學校，學什么專業，要慎重考慮，要選取自己最喜愛的學校，最熱衷的專業，因為它可能決定你一生的職業和前程。但是，如果因為主客觀的原因導致所學專業非己所愛時，應該學會“愛你所選”，努力培養對當前專業的興趣和認同感。一味地排斥是對自我發展的放棄，是對自己的不負責任。興趣是最好的老師，培養學習興趣，提高專業認同度，能使大學生在輕松和娛樂的心境中完成學習任務，體驗到學習的成就感。

2.學校應完善人才培養方案，深化教學改革，加強日常教學管理

高校應該根據市場的發展需求，及時修改和完善人才培養方案，使學生能夠學有所用，激發學生學習的間接興趣。同時，教師要在課堂上下功夫，注重教學內容和方法的改革，吸引學生的注意力，激發學生學習的直接興趣。針對學生的遲到、早退、逃課、曠課等現象進行嚴格管理，通過他律讓學生學會自律，養成自覺的學習習慣。

3.家長應提高自身素質，優化家庭教育方式

大學生學習倦怠和家庭教育有著不可分割的關系，充滿溫暖和理解的家庭關系會使子女更好地適應社會和學習的發展，而缺失理解和情感淡漠的家庭關系會使子女出現對社會和學習的適應不良。因此，家長應采用科學的教養方式，將尊重理解和嚴格要求相結合，不偏愛，不強制，營造寬松和諧的家庭氛圍，培養孩子健全人格，以積極樂觀進取的態度處理生活和學習中的困擾，實現可持續發展。

總之，大學生學習倦怠的預防和干預是一項長期的、系統的工程，需要學校不斷提升人才培養的質量，需要家長慎重選擇科學的教育方式，更需要大學生自身的積極應對和自我調適，只有這樣，才能讓更多的大學生遠離學習倦怠的困擾，收獲學業發展，享受人生幸福。

參考文獻：

[1]扈海鵬.解讀大眾文化——在社會學中的視野[M].上海：上海人民出版社，2003.

[2]蓮蓉，楊麗嫻，吳蘭花.大學生專業承諾、學習倦怠的狀況及其關系[J].心理科學，2006，（1）：47-51.

[3]馬雅菊.基于學生視角的大學生逃課現象調查分析[J].渭南師范學院學報，2012（8）：116-118.

[4]丁圓圓，陳瑩.大學生學習倦怠與父母教養方式的研究[J].中國電力教育，2011，（29）：180-181.

作者單位：渭南師范學院教育與公共管理學院教育系 陜西渭南