談中職生孤獨感的形成及應對措施

摘要：孤獨感是一種令人不愉快的負性情緒體驗，對中職生的日常活動會產生不可估量的影響。本文從人際交往、家庭、自身等方面分析影響中職生孤獨感形成的因素，并針對這些原因提出了相應的解決方法，降低或是消除他們的孤獨感，引導其正確和評價自己，增強自信心。

關鍵詞：孤獨感；人際關系；中職生；消除

中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）20-0133-03

一、孤獨感的定義

早在20世紀40年代，Leokamer就提出，孤獨是人際交往和溝通模式異常導致的一種情緒性問題，而孤獨感是個體的情緒體驗，是個體社會場合社交技能、認知或交流能力發生廣泛性遲緩的現象。隨著社會的發展，國內學者對孤獨感在心理學上的研究也逐步展開。朱智賢把孤獨和孤獨感分開定義，認為孤獨是一種主觀自覺與社會隔離而只身孤立的心理狀態。王健則從哲學的角度把孤獨看作是人類特有的精神現象。

二、影響中職生產生孤獨感的原因

孤獨感是一種封閉心理的反映。對于青少年來講，它是個體基于對自己在同伴群體中社交和友誼地位的自我知覺而產生的孤單、寂寞、失落、疏離和不滿的主觀情緒體驗（鄒泓，1997），是一種消極的情緒反映。研究者發現，青少年期是孤獨感發生、發展的高危期，青少年的孤獨感體驗要比其他任何年齡階段更為流行和常見。本文著重從三方面來探討影響中職生孤獨感的因素。

1.人際交往因素。人際交往需要真誠、熱情，也需要技巧。因為沒有掌握交往技巧而失去朋友、得罪他人、破壞自己的形象的事時有發生。而傳統的教育方式片面追求升學率，學生社會適應能力及獨立生活能力的培養被忽視，導致學生處理人際關系的能力尤為欠缺。對正處于青少年期的中職生來說，適應新的人際關系遠比適應新學習和生活環境要困難。中職生通常要求住校，宿舍成員來自四面八方，各自生活習慣不同，部分城市學生沒有集體生活的經驗，很難適應這種群體生活，加上環境陌生又缺乏獨立生活能力，還要嘗試處理各種矛盾，難免手足無措、力不從心，此時若不能得到幫助和疏導，苦悶和孤獨就會滋生。孔子說過：“獨學而無友，則孤陋而寡聞。”我在擔任電子班班主任時，就曾遇到這樣一個學生，她不像其他的女生那樣一起上學、打球、逛街，對班上的事情漠不關心，從不參加集體活動，經常一個人發呆。我找過她許多次，她總是沉默不語。后來從她的親戚那里知道，她的父母在她很小的時候就出去打工，幾年才回家一次，和她的交流非常少，后來她獨自到縣里讀初中，因為家在農村，經濟條件不好，她又不善言辭而受到同學的排擠，和老師的關系也不是很好。了解了這段背景，這個學生的孤僻就很容易理解了——她在與老師和同學的人際交往中遇到了挫折，產生了社交恐懼。這位學生的境遇，在中職學校中既是個別現象，也帶有普遍性。

2.家庭因素。90%的中職生來自農村，他們的父母大都外出打工。有調查顯示，這部分中職生遇到問題時想到找家長幫助解決的僅有0.8%。這不是獨立，而是一種被扭曲了的獨立。中職學生是考試的失敗者。受傳統教育的影響，很多人慣于把分數看成衡量一切的標準，在很大程度上考試的失敗即意味著對一個學生的全面否定，他們身上所具有的某方面的獨特優勢或潛能都因此而被遮蔽。作為學生家長的父母遠在他鄉，不能經常與孩子溝通，不能及時給予鼓勵，親子交流陌生滯澀，這對孩子的智力成長、能力成長以及心理健康成長都十分不利。甚至某些家長因為考試的失敗而對孩子徹底失望，一味批評、責罵，這更是一種不可取的負面能量，極可能導致兩種后果：或者孩子叛逆不羈，難以管教，嚴重的甚至會有反社會行為；或者膽小自卑，凡事不敢嘗試，孤僻淡漠，不愿與他人交往。這兩種結果都是源于與父母關系疏離、對峙所導致的“被遺棄”的孤獨、無助的不健康心理狀態。此外，由于父母離開而被“寄養”的經歷也很容易讓這一時期敏感的他們產生寄人籬下、自己不如別人、自卑等感覺。在這樣的情緒之下，他們很難向別人敞開心懷，表露自己的感受。而且看護人知識水平普遍較低，教育觀念相對落后，教育方法相對簡單，對孩子的照顧往往僅局限在吃、穿、住上或更多關注孩子考試的分數，而很難給予孩子學習和心理成長上的幫助和輔導，更不要說消除孩子的孤獨心理。

3.自卑因素。中職生的年齡結構大多處在16～19周歲，這一階段正處在青春期，自我意識開始覺醒和建立。他們很關心自己在他人心目中的地位和形象，一方面自己心中的秘密從不傾訴給他人，心靈的大門被鎖住；另一方面他們又渴望被其他人了解，這種心理沖突難以協調時，會陷入惆悵和苦惱，產生孤獨感。尤其是農村來的學生，他們經濟困難，知識面窄。而且從小在師資薄弱的學校接受教育，從而產生強烈的反差感。他們本不善與人交際，由此一來，愈發不愿交往。有些人看輕自己，對自己的能力和品質做出不符合實際、偏低的評價，認為自己什么都不行，即使可以完成的任務，而自嘆無能輕易放棄。更有甚者覺得自己“低人一等”、“矮人三分”，這種情緒加重了自卑感的情緒。缺少朋友的他們，更容易感到孤獨。其次，在新集體中，原來的佼佼者失去了以往的優勢，感覺一落千丈。對此他們心理上完全沒有準備，挫折和失敗完全把他們擊垮了，使他們陷于深深的自責情緒之中，認為自己處處不如人，從而煩惱苦悶，不愿與人交往。

三、應對措施

孤獨感是一種不愉快的情緒體驗，直接影響著中職生的心理健康，影響著他們在校期間的學習、生活等。對于他們出現的孤獨感，應該從以下方面采取措施。

1.建立和諧的師生關系。在學校中，教師應該不僅僅是知識的傳授者，更應該熱愛學生。熱愛學生是激發學生的巨大情感，教師只有真正愛學生，才能理解學生，才會發現學生身上的潛能，才能成為學生信任依賴的朋友。作為中職學校的教師，應多與學生溝通，特別是那些父母常年在外的孩子，對于他們來說，老師一句問候和關心，會讓他們興奮不已，感覺到自己是有人關注的。對于經濟困難的學生，應更多地給予關懷，解決他們生活中的問題。對于不善交際的學生，鼓勵他們積極參加學校的活動，感受集體的氛圍。同時教師要多用欣賞的眼光去鼓勵和表揚學生，多給學生正面影響，這也是中職學生自上學以來最缺乏的。良好的師生關系，有利于學生增強交往的興趣和交往的自信。

2.建立積極向上的班集體。班級是學校的細胞，和諧的班級是構成和諧學校的基礎。一個具有良好師生關系、同學關系的班集體，需要有一批團結的積極分子，組成班集體的核心，有了這個核心，營造良好的班風和和諧的氛圍，使每個成員感受到老師和同學們的愛，從中獲得充分的心理支持，使每個成員看到自己身上的閃光點，找到成功和自信，減少孤獨感的發生。因此，班集體的建設應該引起中職學校領導和教師的重視，把它作為學校學生工作的基礎來抓。

3.提高交往技巧。良好的學校人際關系不僅能為學生造就一個愉快的學習環境，促進他們的身心健康發展，而且能使學生從其中逐漸學會如何協調和同他人建立和諧的人際關系。首先，樹立了正確的交往觀，才能有效地提高學生的人際交往水平，因此教師適當開展這方面的主題班會活動，合理引導使其提高認識。其次，掌握人際交往的基本的技巧和藝術。中職生應當充分認識到人際交往不僅是一門藝術，而且是一門知識，虛心學習別人成功的交往經驗。因此中職生要積極行動起來，認真地將這些技巧運用到實踐生活中，要做到嚴于律己，寬以待人。同時要密切配合學校舉辦的增進交往的各項活動，給自己創造更多的鍛煉機會，不斷地反思，不斷地超越自我。中職學校可以通過開設專門的人際溝通技巧的課程、專題講座、課外讀物等向學生系統地介紹提高溝通能力的技巧及交往的禮儀規范等。

4.父母應提高自身修養，創造和諧的家庭氛圍。家長應調整對孩子的期望值。當自己的孩子被拒之普通高中門外之時，很多家長就己經對孩子徹底失望。在這種情況下，不少學生一度產生自卑心理，認為對不起辛苦勞作的父母。因此，不要給孩子過高的期望，每個孩子都有個體差異。給他的目標只要他跳一跳就能達到的，他會去做，如果目標定得太高，他知道他無法完成，他就會放棄。面對孩子的失敗，應幫助孩子勇敢面對，給予鼓勵和支持。家長應多了解孩子的內心世界，多與孩子進行語言、情感的交流。要善于觀察孩子的愛好、才能和需求，適當地給予指導和引導，幫助他們快樂、順利地實現自己的目標。同時，還應努力營造和諧、歡樂、有秩序的家庭氛圍，建立民主、平等、融洽的親子關系，讓子女在家庭中獲得歸屬感、安全感、幸福感。

總而言之，中職生的孤獨感問題理應引起教育者、家長、社會的高度重視，幫助他們多與老師、同學和家人交流，建立和諧、良好的人際關系，來擺脫孤獨。

參考文獻：

[1]朱智賢.心理學大詞典[M].北京：北京師范大學出版社，1989.

[2]王健.孤獨意識產生的根源分析[J].青海社會科學，1997，（1）：62-66.

[3]BRAGE D，MEREDITH W，WOODWARD J.Correlates of Loneliness Among Midwestern Adolescents[J].Adolescence，1993，（28）：685-693.