淺析技能學習中動作的保持

摘要：體育課堂的改革近幾年掀起了新一輪的浪潮，對課堂教學的效果和體育教學方法的要求越來越高。體育教師在體育教學中，制定合理、科學的教學內容和訓練任務必然重要，但是良好的教學方法直接影響到了體育教學的成果。一個好的教學方法是一堂體育課和一堂訓練課取得良好效果的法寶。

關鍵詞：技能學習；隨機練習；群組練習；動作的保持

中圖分類號：G712 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）20-0124-02

一、前言

1.選題依據。技能學習最根本的目的是提高練習者的技能操作能力和適應能力，以便在未來的操作情境中有上佳的表現，也就是本文涉及到的成績的保持程度。在體育教學中，運用隨機練習的理念進行體育教學的實驗研究在我國不多，隨機練習的理念也是近5年開始在我國推廣。本文就不同的練習結構——群組練習和隨機練習展開實驗論證，目的在于通過教學實驗，以動作技能學習理論為基礎，運用文獻資料法、教學實驗法、數理統計法等研究方法，對體育教學過程中運用隨機練習方式進行動作技能學習的效果進行研究。旨在探討不同學習方法下隨機練習的優勢、隨機練習的教學效果及本研究結果對體育教育的啟示。

2.國內外研究現狀。從國內外研究現狀來看，研究主要體現在以下方面：第一，隨機練習與動作技能學習理論假設的關系；第二，練習的變異性即隨機練習有助于未來操作。所以本研究就是專門針對教學中學生運用隨機練習與固定練習研究的，通過研究對了解不同的練習結構在不同的階段產生的成績保持程度。

二、研究對象與方法

1.研究對象。本研究隨機選取陜西國防工業職業技術學院20名男學生為教學實驗與研究對象，其中實驗組學生10名，對照組學生10名，被選取的學生首先進行身體素質測試，實驗組與對照組學生身體素質無顯著差異，實驗組與對照組學生實驗前的運動技能背景基本一致，無顯著差異。

2.研究方法。（1）文獻資料法。通過計算機網絡搜索《中國期刊全文數據庫》和手工查閱文獻，收集有關的研究現狀及理論知識，并對其進行分類整理。（2）專家訪談。就本研究的選題、教學實驗設計、研究思路、預期結果、數據處理方法、教學實驗的可行性和運用價值等問題向西安體育學院生物力學教研室、田徑教研室、計算機中心的教授等10名專家進行了咨詢，在廣泛收集了專家的意見及建議，并進行整理和分析的基礎上確定實驗思路，進行實驗規劃并完成實驗，完成論文思路。（3）教學實驗法。本文主要論證實驗第一階段三周后和第二階段六周后實驗的結果與分析。（4）數理統計法。

三、結果與分析

1.第一階段實驗組與對照組跳繩測試成績對比分析。實驗組采用隨機練習的方式進行教學，對照組采用群組練習的方式進行教學，經過三周的跳繩學習，實驗組與對照組的跳繩成績是否存在差異，可以進行說明教學效果斷定。對實驗組和對照組測試的跳繩成績進行兩獨立樣本的t檢驗可以得出兩組成績是否存在差異性，從而判斷在兩組受試者施加了同樣因素的情況下，在成績上是否存在差異性。從上實驗結果看，兩項成績實驗組明顯低于對照組的成績。在達標成績技術上存在顯著差異性，在技術評分上存在非常顯著差異性。第一階段后測試對照組的成績優于實驗組原因分析：群組練習的“固定練習”使得對照組經過3周12學時的“集中練習”之后形成了“固定刺激？？——反應模式”，使得當跳繩動作技術這一固定刺激形成了學生跳繩動作的對應反映，神經系統能比較好地協調肌肉與骨骼肌參與到運動中，能以完善的、合理的方式組織運動，從而提高了跳繩運動的成績；而隨機練習的“分散練習”需要的時間長，在短短的3周時間內，還未形成隨機練習的“變化刺激——反應模式”，神經系統對跳繩動作技能的調控還不能完全協調肌肉與骨骼參與運動。因此表現在成績上就相應的弱。

2.第二階段實驗組與對照組跳繩、韻律操測試成績對比分析。第二階段實驗組與對照組跳繩測試成績對比分析。經過6周的學習之后，兩項成績實驗組和對照組的差距不是很大，原來的差異已經基本消失。對所測數據運用兩獨立樣本t檢驗，得出在達標成績上有非常顯著性差異，在技評分上有顯著的差異性，兩組在跳繩的測試成績上有明顯的高低差別。第二階段后測試對照組和實驗組的跳繩成績差異性消失原因分析：群組練習的“固定刺激？？——反應模式”在經過3周12學時的運動操學習之后形成了淡化了原來的“固定刺激——反應模式”，使得跳繩動作技術這一固定刺激強度消弱，從而使“反應”消弱，表現在成績上原來的成績不但沒有保持，而是有所下降。隨機練習的“分散練習”不斷地變化學校條件和環境，在一段（6周）時間后，逐漸形成了“變化刺激——反應模式”，通過一次又一次地遺忘上一次完成動作的問題解決方案，建立和發展其更加深刻和清楚的動作回憶，神經系統對跳繩動作技能的調控還比較協調地組織肌肉與骨骼參與運動。因此表現在成績上有較大幅度的提高。實驗結果，教學實驗的效果是實驗組的隨機練習從動作的協調性訓練、環境的適應、動作的合理搭配訓練占據優勢，和對照組成績進行t檢驗得出：第一階段兩組跳繩成績對照組成績優；第二階段兩組跳繩、韻律操成績兩組出現差異，且群組練習成績開始提高，其原因是，學生在隨機順序下執行幾種方式的動作任務，可以提高他們運用動作參量的能力，進而提高了運動成績。

四、結論與建議

1.結論。（1）隨機練習與傳統的教學方法“群組練習”在初級階段相比，隨機練習因學時或者訓練時間過短而低于群組練習的效果，但在隨后隨著學時訓練時間的延長，隨機練習的效果明顯好于傳統方法——群組練習的效果。（2）在教學實驗的整個過程中，實驗組各項成績體現出來的是技能的一個逐漸提高的過程，且提高的幅度比對照組高，學會的動作機能不容易遺忘；對照組各項成績體現出來的是一個集中提高，然后趨下降趨勢，且提高的最大幅度比實驗組低，動作機能容易遺忘。

2.建議。在體育教學過程中，應用隨機練習的方法教學時要注意動作技能學習的一般規律是一個逐漸提高的過程，不要只看學習的初級階段的效果，要看到最終的教學效果，教師和學生都不要急于一時的成績，要正確對待每一個階段動作技能的學習，使之訓練出最好的成果。本文涉及的概念：隨機練習random practice（在一定的練習過程中，許多不同的練習是相互混合與交叉在一起的，學生輪流完成不同的動作任務，他們從不連續完成相同的動作任務）。群組練習blocked practice（按照任務不同，一個接一個地進行練習，學生不斷地重復。這種安排可使學生不被干擾地專心學習某個動作，有利于提高學習效果，并使動作得到鞏固和調節）。

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作者簡介：陳正權（1978-），女，陜西安康人，講師，研究方向：體育教育與運動訓練。