中職課間操的創新與實踐研究

摘要：為了提高學生做課間操的興趣，體現中等職業學校課間操的特色，我校結合學校的專業特點和學生的學習需求，創編了一套富有中職特色的“禮儀廣播操”，經過一年多的教學和實踐，取得了一定的成效，現對禮儀廣播操創編設計的構思和實踐的結果進行研究分析，檢驗其在課間操中開展的效果，以提高中職課間操的質量，為今后中職學校課間操活動的改革創新提供參考。

關鍵詞：課間操；禮儀廣播操；創新；實踐

中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）20-0044-03

課間操是全校學生參加的最穩定、最有保證的一項體育活動，做好課間操不僅能鍛煉身體，調節身心，形成科學的生活態度與健康習慣，還能培養學生的合作精神，發展良好個性。為了豐富學生的課間活動，提高學生參加課間活動的興趣，當前國家教委正大力推廣“大課間操”體育活動，課間操活動的內容、形式呈現出豐富多彩的活躍場面，對課間操改革方面的研究也取得了很好的效果，如很多學校的課間操以健美操、武術操、集體舞、街舞等多種形式出現。“課間操的內容在很大程度上會改變學生對課間操的態度。”[1]在提倡“以學生就業為導向”的職業教育環境下，筆者認為中職學校的課間操除了內容、形式豐富之外，還應體現出中職的特色，使體育更好地為學生的專業發展服務。為了適應當前的課間體育活動改革需求、適應職業教育的發展和培養目標，體現我校的校本特色，我們成立了專門的創編小組，對課間操進行了大膽的改革創新，把體育與禮儀教育結合在一起，創編了一套富有職業體育特色的“禮儀廣播操”。我們所創編的“禮儀廣播操”是教師根據學校的辦學特色、學生的身心特點和旅游服務“窗口”行業的要求，以基本體操動作為基礎，融入日常禮儀接待的一系列動作，吸取了健美操、芭蕾舞、交誼舞的動作元素，經過精心的思考與設計創編而成的一套操。它既具有廣播操的特點又富含禮儀的訓練，充分體現了職業學校體育教學和專業的密切結合，這對促進學生的身體健康、對學生職業能力的培養具有重要的意義。

一、研究方法

1.教學實踐法。從2011年7月至2012年10月，廣州市旅游商貿職業學校在全校開展了一年多的禮儀廣播操的創編、教學與比賽等實踐活動，在實踐過程中，禮儀廣播操取得了一些成效。

2.問卷調查法。通過對參與禮儀廣播操練習的職一職二級共58個班的學生（職三級在外實習）隨機抽取進行問卷調查，每班抽取10名學生作為調查對象。共發放580份問卷，回收問卷568份，回收率97.9%，有效問卷550份，有效率96.8%。從禮儀廣播操學習的必要性、喜歡程度、動作難易程度、操后的自我感覺等方面對學生進行問卷調查。

3.數據統計法。對調查測試所得的數據進行統計分析，檢驗其在課間操活動中的實踐效果。

二、“禮儀廣播操”的創編設計與構思

1.“禮儀廣播操”的創編依據。教育部頒布的《學校體育工作條例》明確規定：“普通中小學、農村中學、職業中學，每天應適當安排課間操，每周安排3次以上課外體育活動，保證學生可以每天有1小時體育活動時間。”[2]課間操時間固定，排進課表，是保證學生每天有1小時體育活動時間的重要環節。《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成鍛煉身體的良好習慣。”在學校體育改革中，根據學生的身心發展，不斷豐富體育活動的內容與形式，可以有效地提高學生的健康水平。禮儀教育一直貫穿于中小學教育中，是提高青少年學生的思想道德素質和文明交往的教育，有效的禮儀教育，能使學生養成良好的行為規范，塑造良好的自我形象，掌握為人處世應當遵守的行為準則，提高個人的綜合素質，讓整個社會所認可。

2.“禮儀廣播操”的創編原則。（1）教育性原則：教育性是禮儀廣播操應遵循的首要原則。（2）健身性原則：禮儀廣播操的創編以生理學、心理學、運動學的基礎理論為指導，在動作設計上突出體現基本體操的特點和健身功能，并考慮到學生練習時運動量的適宜性和全面性。（3）特色性原則：禮儀廣播操針對學校的專業特色和行業的就業需求，融入禮儀教育，可以培養學生的禮儀素養，這對學生將來進入某一職業領域工作具有實用性，突出職業學校的校本特色。（4）適應性原則：禮儀廣播操的設計充分考慮中職學生的心理認知和心理發展的規律，動作設計優雅大方、富有美感；動作簡單易學，舒展順暢，便于推廣普及。

3.“禮儀廣播操”的創編設計策略。我校是旅游服務類專業職業學校，學生在今后從事的是旅游服務的窗口行業，對職業禮儀、服務意識的要求較高。根據我校的辦學特色和專業特點，我們對課間操的改革創新確定為融入禮儀教育，對此專門成立了一個創編小組，包括舞蹈教師、禮儀教師、體育教師、音樂教師、德育教師等成員，落實各項具體的實施工作，開始禮儀廣播操的創編、改進及音樂的配制，并進行教學實驗、學生自編操的比賽等活動，在創編的過程中，不斷探索和改進。（1）禮儀操的內容設計。“課間操內容與形式要時時創新，并且各校應結合自身實際逐漸形成具有特色的課間活動模式。”禮儀廣播操的內容選擇以基本體操動作為基礎，融合了芭蕾舞、健美操、交誼舞等元素，把禮儀接待中簡單易學的動作作為成套動作的主線，編排了簡單對稱、男女有別的動作，以鍛煉身體促進健康為目的，使其具有大眾化、普及化的特點。同時通過禮儀的肢體動作和心理的交匯、意念和感覺的延伸，達到形體的訓練，培養學生優雅大方的氣質。（2）禮儀廣播操的音樂選擇。“音樂是凈化和美化人的心靈的藝術，它作為一種高層次的藝術享受，可提高學生對美的理解和追求，提高美的鑒賞力，體驗美的動作，表達美的情感。”對于一套韻律操來講，如果說動作是其骨架的話，那么音樂就是其靈魂。廣播操的音樂一向都是氣勢高昂、節奏清晰，而禮儀則需要溫文爾雅，因此，在音樂的選擇上，要做到兩者互相兼顧，我們選取了《茉莉花》作為配樂，這首音樂是中國的流傳民樂，在國內以及國際具有較高知名度，大家耳熟能詳，它的旋律委婉，波動流暢，既能突出韻律操的節奏和力度，又能體現出禮儀的舒展大方。（3）禮儀廣播操的動作結構。整套“禮儀廣播操”的結構分為預備部分、基本部分和結束部分，共十二節，每節4×8拍。預備部分是站姿與微笑，展示了學生良好的儀容儀表，預示著在禮儀接待時有一個好的心情和精神面貌，表示對客人的尊重；基本部分共九節，包括了上下肢、體轉、下蹲、腹背、跳躍等一系列體操與舞蹈動作，其中融合貫穿了接待客人的一系列禮儀動作，通過身體的全面練習，可以健身美體，提高協調性，增強自信心；結束部分兩節，以握手再見和放松行禮結束整套操，蘊含了禮儀接待工作中的交流與合作，相互道別的彬彬有禮的端莊儀態。

在禮儀廣播操的創編中突出學生的身體姿態、禮儀禮貌意識的培養，設計整體風格大方優雅，動作內容豐富，舒展順暢，運動量適宜，通過在日常的練習，希望可以提高學生的禮儀素養，逐漸形成規范的禮儀行為，滿足將來實習就業的需求。

三、實踐過程與結果分析

1.實踐過程。推廣禮儀廣播操首先對師生進行宣傳教育，我們利用學校廣播站、墻報、文體活動等形式來宣傳禮儀操的目的、意義，使學生對禮儀廣播操有一個正確的認識，然后由教師在體育課堂上展開教學。從2011年9月開始，我校把禮儀廣播操作為一門體育校本必修課向學生全面展開教學，課堂上的教學主要是以點帶面，以優帶差。通過以上方法，我們順利把禮儀操運用到全校的課間操活動中，使它成為學生日常生活中的一部分。2011年11月全國職業學校德育教育專家年會在我校召開，我校學生向來自全國的專家展示了這套富有職業學校校本特色的“禮儀操廣播操”，獲得了專家組的高度評價，認為我校這一教育理念非常先進，真正把學生的職業養成教育落實到每一細節處。

2.實踐結果分析。經過一年多的實踐，學生對禮儀廣播操的健身性、對禮儀廣播操的認識等方面漸趨成熟，現對實踐的結果進行以下調查分析。（1）學習禮儀廣播操的必要性分析。通過禮儀操的教學，不僅能推動學校體育發展，而且還可以對廣大學生進行禮儀文化教育，從中領悟中國禮儀傳統文化的特色。“華生的行為習慣說認為：某種行為練習得越多，習慣形成得就越迅速，練習次數在習慣形成中起重要作用。”作為旅游服務類專業的中職生，進行禮儀廣播操課間練習，不僅能鍛煉身體，同時能培養練習者的禮儀禮貌意識，使其成為一種日常的行為習慣。從學生對學習禮儀廣播操的必要性的調查（表1）可見：

有68.9%的學生認為學習禮儀廣播操“非常有必要”和“有必要”，這說明大部分學生都有一個很好的學習態度，能明確自己的學習和就業的目標，對學校開展禮儀廣播操有一個正確的認識。（2）學生對禮儀廣播操的評價。學生是學習的主體，對新操的喜歡與否，將影響其參與學習的積極性及普及推廣的程度和難度。通過調查學生對禮儀廣播操的喜歡程度、難易程度和操后的感覺，可以了解學生對禮儀廣播操的評價，調查結果如下：

從表2可以看出，對禮儀操“非常喜歡”的學生有26.5%，“喜歡”的有48.4%，說明該套操得到了大多數學生的喜歡，對融入禮儀教育的課間操創新形式比較贊同。

從表3看出，有53.5%的學生認為“非常容易”和“很容易”，有35.3%的學生認為難度“一般”，這說明大多數學生認為比較容易，該套動作難易程度適中，作為課間操內容易于開展。

通過了解學生做完禮儀廣播操的自我感覺，確定身體對該套操的承受力，判斷其對學生身體的影響，是否適合作為課間操的練習內容。從表4可知，感覺“很精神、身體挺拔”、“很快樂、身體舒展”的學生占67.1%，說明大部分學生做完該套操后感覺良好，達到了課間積極性休息的調節作用，對身體姿態的培養有較大的幫助。從以上分析可以看出，學生對禮儀廣播操的整體評價比較高，對融入禮儀教育的課間操創新形式比較贊同，動作的難易程度適中，大部分學生很喜歡該套操，把其作為中職學校的課間操內容可以提高學生參與練習的積極性。（3）禮儀廣播操的運動心率分析。運動心率是人體在運動時保持的心率狀態，是衡量有氧運動的指標。通過隨機抽取職一年級兩個班的學生共83人（男生35人，女生48人）測定學生運動中的心率變化，將收集的數據進行統計分析，見表5所示：

從心率變化的分析結果表明，“禮儀廣播操”運動中男生的平均心率在124次/分鐘，最高心率是138次/分鐘；女生的平均心率在128次/分鐘，最高心率在142次/分鐘，屬于中等強度的有氧運動，符合健身的要求，通過練習可以發揮課間操的健身的作用。（4）禮儀廣播操對學生綜合素養影響的分析。通過學生參加禮儀廣播操練習一段時間后的評價，了解該套操對學生自身產生的影響、作用和意義。評價結果見表6所示：

從表6的調查顯示，認為“可以養成講文明講禮貌的行為習慣”占總調查對象的84.4%；認為“可以促進身體的健康發展”占總調查對象的77.8%；認為“能促進禮貌意識的養成”占總調查對象的66.9%；認為“有助于形成優美大方的身體姿態”占總調查對象的57.3%；結果表明禮儀廣播操作為課間操的練習內容，可以培養學生講文明講禮貌的行為習慣，對身體的健康發展、培養良好的身體姿態有幫助，說明禮儀廣播操很適合作為中職學校的課間操練習內容，通過長期練習可以使學生養成多種良好的習慣，提高學生的個人綜合素質。

四、結論與建議

1.結論。（1）從整體上看，絕大部分學生喜歡學習禮儀廣播操，對融入禮儀教育的課間操創新形式持贊同態度，認為學習禮儀廣播操很有必要、動作的難度適中、容易接受，大部分學生做完該套操后感覺良好，對身心的調節和身體姿態的培養有較大的幫助；從運動心率的變化來看，該套操屬于中等強度有氧運動，長期練習，可以達到有氧鍛煉的效果，促進身體的健康發展。（2）禮儀廣播操作為中職課間操的內容可以改變單一的廣播操形式，突出職業學校的課間操特色，提高學生參與課間操的積極性，可以營造文明的校園氛圍，形成獨具職業特色的校園體育文化。（3）實行課間禮儀廣播操，增加了禮儀的教育和身體的實踐，使學生感受到禮儀的熏陶，能促進學生禮貌意識的養成，培養良好的行為習慣，健全學生的品格和人格，提高個人綜合素質和社會適應能力。

2.建議。（1）建議各中職學校針對自身的專業特點和辦學特色進一步探索研究，充分利用課間操這一固定的時間，對學生進行有效的教育，促進學生的身心健康和專業成長，為將來的就業做好準備。（2）在課間操中結合中職學校各自的專業特點進行創新，具有重要的實際意義，可以滿足學生的學習需求，更加突出職業教育的特色，使學生明確做操的目的，展現學生良好的精神面貌，提高課間操的質量。（3）課間操活動的內容、形式是在改革中不斷變化的，學校教師要根據國家的教育政策和教學大綱，結合學生的身體發展和學習需求，不斷更新，把課間操活動搞得更有特色，更富有活力，發揮課間操應起到的作用。

參考文獻：

[1]黃艷萍，等.中小學課間操的創新研究[J].學校體育學，2012，2（1）.

[2]教育部.學校體育工作條例[R].1990.