選擇適合自己的牙

一下班，薇薇就馬不停蹄地趕到超市。早晨出門前，母親大人下了“懿旨”，家里沒牙膏了，晚上務必買支，否則就別回來了。一路小跑直奔牙膏專區，乖乖，這么多品牌，這么多功能，買哪個呢？薇薇認真回憶家里慣用的那支牙膏，可是好像母親大人也經常更換，“圣意”不可揣測哪！買不好回家又要挨一通批評。綠茶、中藥、鹽白、木糖醇、草本水晶、維生素C……薇薇眼都花了。

一口健康的牙齒，令人口氣清新，充滿自信。保護口腔健康，最重要的是早晚正確刷牙，特別是常被我們忽視的睡前刷牙，堅持飯后漱口，每2個月更換一次牙刷。而選擇適合自己的牙膏，能更好地為口腔健康保駕護航。

牙膏配方大同小異 特種牙膏各有偏重

牙膏是復雜的混合物，通常由摩擦劑（如碳酸鈣、磷酸氫鈣、焦磷酸鈣、二氧化硅、氫氧化鋁）、保濕劑（如甘油、山梨醇、木糖醇、聚乙二醇和水）、表面活性劑（如十二醇硫酸鈉、2-酰氧基鍵磺酸鈉）、增稠劑（如羧甲基纖維素、鹿角果膠、羥乙基纖維素、黃原膠、瓜爾膠、角叉膠等）、甜味劑（如甘油、環己胺磺酸鈉、糖精鈉等）、防腐劑（如山梨酸鉀鹽和苯甲酸鈉）、活性添加物及色素、香精等混合而成。近年來，市場上又出現了不少“特種牙膏”，在上述配方的基礎上特別添加了某種成分。

含氟牙膏 加有活性物氟化鈉、氟化亞錫、單氟磷酸鈉、氟化鋅等，對預防齲齒或牙本質過敏有效。

葉綠素牙膏 加入葉綠素，對阻止牙齦出血、防止口臭有特效。

加酶牙膏 能分解殘留食物，對清潔口腔、預防蟲蛀有效果。

藥物牙膏 在牙膏中添加藥物，能夠治療口腔疾病。

牙膏功能 常換常新

口腔專家建議經常更換牙膏。因為長期使用同一種牙膏，尤其是殺菌力強的藥物牙膏，不僅會使口腔中的致病菌產生抗藥性，而且在抑制、殺滅致病菌的同時，也會抑制、殺滅口腔中的正常菌群，使口腔中的“生態平衡”遭到破壞，引發新的口腔疾病和感染。

更換牙膏并非特指品牌，更重要的是指功能，因為不同品牌同一功能的牙膏，配方也大同小異。

許多人認為刷牙時多用點牙膏，會使健牙效果加倍。但美國馬薩諸塞州牙科保健協會會長E·簡·克羅克博士否認了這一觀點。他指出，牙刷擠滿牙膏和擠一半牙膏，刷牙效果并無太大區別。每次使用少量牙膏，同樣可以去除牙齒污漬，特別是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可。這樣做還可以延長牙刷的使用壽命。

牙膏選擇 因人而宜

含氟牙膏——3歲內兒童別用 含氟牙膏中的氟化物與牙齒接觸后，可使牙齒組織中易被酸溶解的氫氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，提高牙齒的抗腐蝕能力。但人體吸收過多的氟，會引起氟中毒。國家規定加氟牙膏游離氟應在400～1 200ppm，并建議3歲以下的兒童不宜使用含氟牙膏，4～6歲的兒童應在家長指導下使用，每次用量一般為黃豆粒大小。

藥物牙膏——口腔健康者別選 藥物牙膏內添加有一定藥物，刷牙時牙膏到達牙齒表面或牙齒周圍環境中，可以減少牙菌斑，起到預防齲病和牙周病的作用。但藥物牙膏在口腔內不會保持太長時間，作用有限，長期使用同一種牙膏還會誘導產生細菌耐藥性。

有些藥物牙膏中含有生物堿和刺激性強的物質，長期使用不但損害口腔內嬌嫩的黏膜，還可能引起牙齦炎、口腔炎、舌炎等；有些藥物牙膏含染色素，長期使用會污染牙面，使牙齒失去光澤，影響牙齒美觀；過敏性喘咳患者會因藥物牙膏的刺激性異味而發生喘咳和腸胃不適。因此，如果口腔、牙齒沒有疾病或病變不嚴重，最好還是選用普通牙膏。如果已發生嚴重的牙病，應到醫院口腔科治療，不要把希望寄托在藥物牙膏上。