打太極拳有助于改善老年人的記憶力

美國南佛羅里達(dá)大學(xué)和中國上海復(fù)旦大學(xué)的研究人員發(fā)表在最近出版的《阿爾茨海默癥》期刊上的一項研究報告稱，多運動、多動腦似乎可使老年人大腦回春，使大腦不再持續(xù)萎縮，并延緩癡呆發(fā)生，對身心健康都有好處。他們發(fā)現(xiàn)，老年人一周打三次太極拳有助于改善記憶力、思考能力，而且大腦體積也會增加。

研究人員把參與研究的老年人隨機(jī)分成兩組，一組一周打三次太極拳，一組則沒有，研究持續(xù)八個月。結(jié)果顯示，每周打三次太極拳的人大腦體積明顯增大，認(rèn)知能力也得到了改善，而那些沒有運動、沒有打太極拳的老年人，大腦則出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。

以前的研究已經(jīng)顯示，有氧運動可以促進(jìn)大腦生長因子生長，使大腦體積增加，改善記憶力。也有大量研究證實，如果不運動、不動腦，大腦的生理功能就會衰退。當(dāng)大腦神經(jīng)細(xì)胞、神經(jīng)連結(jié)流失、凋零，大腦就會萎縮、變小，導(dǎo)致認(rèn)知能力退化，甚至產(chǎn)生癡呆癥狀。這項研究發(fā)現(xiàn)太極拳有氧程度雖然較低，但也能產(chǎn)生類似效果。研究人員指出，應(yīng)鼓勵老年人多運動、多動腦，以維持認(rèn)知能力和記憶力，預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。

（方留民編譯）