職場人士“過勞肥”

中國青年報社會調查中心通過搜狐網和民意中國網對2 848人進行的一項調查顯示，62.0%的人直言身邊有不少人“過勞肥”，其中19.8%的人認為“非常多”。受訪者中，70后占39.9%，80后占35.0%，90后占3.6%。84.8%的受訪者參加工作以后體重增加，其中33.2%的人體重增加至超重。

是什么導致了職場人士“過勞肥”？調查顯示，長時間坐著工作，缺乏運動排在首位（75.7%）；其次是工作繁忙，飲食不規律（61.7%）；接下來是每天都很累，沒精力和時間運動（55.9%）；應酬多，容易暴飲暴食（53.9%）；時間緊張，睡眠不足（49.9%）；心理壓力大，通過吃東西來減壓（39.6%）；等。

調查中，93.3%的人認為“過勞肥”的危害大，其中60.7%的人認為危害非常大。對于預防和減少職場“過勞肥”，受訪者建議堅持鍛煉，形成良好生活習慣（73.7%）；科學安排作息，盡量少熬夜（62.4%）；飲食規律，少吃零食和夜宵（57.1%）；等。

上海曙光醫院內分泌科周里鋼主任醫師告訴記者，長時間緊張會引起下丘腦和大腦扁桃葉中管理睡眠和情緒的神經元工作異常，造成管理飲食的神經元失去平衡，導致食欲變化。所以有些人尤其是女性，壓力越大越想吃，最終攝取過多熱量。此外，下丘腦功能紊亂還會引起人體激素水平的變化，使人容易變胖。周里鋼建議，已經超重或肥胖的人要在飲食上加以控制，注意選取含高纖維素、適量蛋白質、少淀粉、低脂肪的食物。同時他建議多參加群體性活動?！皩τ谝恍┫胪ㄟ^運動減肥的人來說，和朋友、親人一起進行，就可以讓運動變得愉快一些，并有利于保持好心情。”

（衛文供稿）