讓寶寶喝白開水

日常生活中，相對于無滋無味的白開水，寶寶更喜歡各類飲料。有些家長也認為，反正飲料里含有大量的水分，可以代替喝水，所以在無形中也縱容了寶寶。其實，用飲料給寶寶補充水分，弊大于利。

容易使寶寶的胃受損 經常給寶寶喝飲料，無論是可樂、果茶，還是配制型果汁、乳酸飲料，都會刺激寶寶的胃，沖淡胃液，影響寶寶對食物的消化和吸收。濃度較高的果汁更不能給月齡小的寶寶喝，果酸會刺激未發育成熟的胃而使黏膜受損。

影響寶寶食欲 飲料會把小寶寶的胃脹得滿滿的，使其食欲下降；過高的糖分還會影響寶寶進食量，影響營養吸收。特別是乳酸飲料，媽媽往往會被說明書中的“含有奶類成分”所迷惑。其實乳酸飲料里的營養成分很少，經常喝它還會使寶寶的小乳牙受到傷害。

加重寶寶肝腎負擔 飲料中含有大量的糖分、合成色素、防腐劑及香精等成分，雖然對身體幾乎沒有任何用處，但這些物質進入寶寶體內，卻需要經肝臟解毒，然后再經過腎臟過濾排出體外，無形中加重肝腎的負擔。

影響寶寶情緒 飲料中某些色素是從石油及煤焦油中提取出來的，這些物質會妨礙寶寶神經系統的傳導，出現情緒不穩定、焦躁等情況；含有咖啡因等成分的飲料更不能給寶寶飲用，長期飲用會嚴重危害寶寶的身體健康。

容易使寶寶變胖 各種飲料中都含有一定的熱量，可能會使寶寶身體內的熱量過剩而轉化為脂肪，使身體不知不覺地變得胖起來，為今后的各類肥胖疾病埋下隱患。

所以，家長們要想些辦法讓寶寶喜歡上白開水，每天早上起床后給寶寶喂點白開水，這個時候他（她）會比較容易接受。