關(guān)于功能性體能訓練的幾點思考

張 健，谷鳳美

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關(guān)于功能性體能訓練的幾點思考

張 健，谷鳳美

(滁州學院 體育學院，安徽 滁州 239000)

采用文獻資料法、對比分析法等，通過分析歸納功能性體能訓練的內(nèi)涵、價值、作用機制、訓練的內(nèi)容體系與在實踐中的應用，以及它與傳統(tǒng)體能訓練的關(guān)系，認為：功能性體能訓練是建立在系統(tǒng)體能訓練體系的基礎之上，與傳統(tǒng)體能訓練互為補充；功能性體能訓練強調(diào)在高質(zhì)量、正確的動作模式的基礎之上，突出訓練動作，而非肌肉力量，重視練習動作與動力鏈的完整性，是涉及多關(guān)節(jié)、多系統(tǒng)與深層本體感覺相聯(lián)系的完整的身體練習；目前功能性體能訓練在我國還沒有建立完善的訓練理論體系，在競技體育的實踐應用中還較少．

功能性體能訓練；身體練習；競技體育；功能動作測試；運動損傷

功能性體能訓練是一種新興的體能訓練理念，其獨特的訓練模式與方法引起了廣大專家、學者與教練員的重視，成為我國體育科研領域的研究熱點．隨著對其研究的深入，功能性體能訓練實驗室的成立，逐漸影響我國競技體育訓練領域，促進了我國傳統(tǒng)體能訓練模式與方法的深刻變革．但是我國對功能性體能訓練的界定尚不統(tǒng)一，其獨特價值體現(xiàn)在哪些方面，與傳統(tǒng)體能訓練關(guān)系如何，本土化的訓練計劃的制定、實施、監(jiān)控與評估如何，如何融入到日常訓練中等等諸多問題仍然困擾著我國訓練界．本研究通過對功能性體能訓練研究……