高職生心理健康教育新策略

柯曉揚 袁忠霞

南通農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院(南通 226007)

高職院校學(xué)生是我國大學(xué)生群體中的重要組成部分，但在心理特征方面，他們既有大學(xué)生之共性，更有其自身特殊性。相比而言，高職生一般具有勤勞樸實、愛動手探究等優(yōu)點，也可能有消極自卑、自制力較差、文化學(xué)習(xí)能力弱、理想不高遠(yuǎn)等不足。而作為將來在生產(chǎn)一線也可能成為管理者甚至高級管理者的高素質(zhì)應(yīng)用型人才，高職生更應(yīng)具備完善的人格、良好的社會適應(yīng)能力、成功的人際關(guān)系等職業(yè)心理素養(yǎng)。因此，改革高職生心理健康教育，研究適合高職生心理健康教育的工作策略，具有較高的實踐意義。

1 明確心理教育目標(biāo)

高職心理教育要從“發(fā)展性、適應(yīng)性、預(yù)防性”三個層面明確目標(biāo)。發(fā)展性目標(biāo)為優(yōu)化心理品質(zhì)，開發(fā)個人潛力；適應(yīng)性目標(biāo)是調(diào)節(jié)個人心理狀態(tài)，積極適應(yīng)社會和崗位要求；預(yù)防性目標(biāo)是預(yù)防心理疾病的發(fā)生，疏導(dǎo)輕度心理問題。圍繞自我認(rèn)識、知識和技能三個角度，培養(yǎng)高職生積極的心理狀態(tài)、認(rèn)知方式、情感體驗、行為習(xí)慣、自我意識、創(chuàng)造性、學(xué)習(xí)能力、人際關(guān)系、人格特征、心理潛能等，構(gòu)成現(xiàn)代人發(fā)展的積極心理資本和資源。

第一，自我認(rèn)識角度：樹立學(xué)生心理健康發(fā)展的自主意識，了解自身心理特點和個性品質(zhì)，正確認(rèn)識自己、悅納自己，在遇到心理問題時能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?/p>

第二，知識角度：讓學(xué)生了解心理學(xué)的一般理論和基本概念，知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，掌握調(diào)適自我心理的基本知識。

第三，技能角度：讓學(xué)生掌握自我探索、心理調(diào)適以及心理發(fā)展的若干技能。如自我管理、學(xué)習(xí)能力、人際交往、壓力調(diào)適等方面。

2 創(chuàng)新教育內(nèi)容體系

根據(jù)高職學(xué)生職業(yè)性和成長性特點，分層次、有針對性地施以教育。

第一，從“全員參與、全方位、全程教育”三個維度安排內(nèi)容。強(qiáng)調(diào)面向全體，關(guān)注每一位學(xué)生自身的積極因素，從培養(yǎng)學(xué)生的全面素質(zhì)出發(fā)，針對不同年級的學(xué)生心理需求，進(jìn)行三年全過程有針對性的發(fā)展性心理教育，不斷地激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)。如根據(jù)新生的特點和專業(yè)情況進(jìn)行有針對性的適應(yīng)性教育，使新生的學(xué)習(xí)、人際交往、自我意識等，能在較短時期得以全面適應(yīng)，迅速的投入到高校學(xué)習(xí)和生活中；針對大三高職生畢業(yè)就業(yè)過程中容易產(chǎn)生的各種心理誤區(qū)和心理困惑，可增加就業(yè)心理輔導(dǎo)內(nèi)容，及時解決大學(xué)生在特殊階段出現(xiàn)的心理問題。

第二，從“基本理論、技能方法、實踐體驗”三個方面確立教學(xué)難點。一是關(guān)于心理學(xué)、心理教育的基本理論；二是關(guān)于心理成長、心理應(yīng)對、心理調(diào)適的技巧和方法；三是互動和體驗活動以及實驗和實際問題的解決。

第三，從“學(xué)業(yè)發(fā)展、個人與社會性發(fā)展、職業(yè)發(fā)展”三大模塊設(shè)計教學(xué)重點。三大模塊又具體化為“學(xué)會學(xué)習(xí)”、“自我意識”、“情緒情感”、“人際交往”、“生命教育”、“心理健康”、“挫折教育”、“生涯規(guī)劃”等項目，這些內(nèi)容都與當(dāng)代高職生人格發(fā)展和心理健康緊密相關(guān)，與學(xué)生的成長需要相關(guān)。

3 改革教育方式方法

從社會需求和學(xué)生需要出發(fā)，改革教育途徑與方法，以課堂教學(xué)體系為主陣地，以課外學(xué)生心理健康教育活動實踐為支撐，以心理輔導(dǎo)、心理咨詢與心理測評為輔助，在學(xué)科中滲透，在活動中體驗，在環(huán)境中熏陶，做到“教”“學(xué)”“做”合一，實現(xiàn)理論掌握、能力提高、素質(zhì)養(yǎng)成的一體化，切實提高了高職心理健康教育的針對性與實效性。

第一，課堂講授。這是心理教育教學(xué)最常用的基本方法。教師以通俗易懂的語言，深入淺出地講授心理教育基本理論，幫助學(xué)生理解和掌握基礎(chǔ)知識。

第二，小組討論法。教師引出一些帶普遍性的、開放性的問題或?qū)ｎ}，組織學(xué)生討論，如“馬家爵事件的反思”、“調(diào)節(jié)情緒的良方”等，討論方式可以小組討論、班級討論或小組班級相結(jié)合的討論。教師最好不參與討論，啟發(fā)學(xué)生積極嘗試用理論來解釋各種心理現(xiàn)象，各抒己見，充分發(fā)揮學(xué)生自主性學(xué)習(xí)的積極性，拓展思維，培植團(tuán)隊精神。

第三，案例分析法。將大量鮮活、具體的來源真實的案例提供給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生多視角看待問題、探求原因，提出解決對策。通過感官激發(fā)和各種真情真景介紹和描述，使學(xué)生產(chǎn)生心靈上的觸動和思想上的感悟。

第四，演示實驗法。通過演示幫助學(xué)生理解心理基本理論。如“知覺廣度”、“從眾心理”等，通過實驗演示或圖文并茂形式，使學(xué)生在感性認(rèn)識的基礎(chǔ)上加深對抽象的心理知識理解與應(yīng)用，并激發(fā)學(xué)生實踐活動的興趣。

第五，引導(dǎo)體驗法。通過設(shè)計各種情景和活動，引導(dǎo)體驗和感悟，解答心理困惑，開啟學(xué)生的心靈，如通過“信任之旅”、“戴高帽”、“孤島求生”、“心有千千結(jié)”等活動，讓學(xué)生在“思、做、悟”中增加體驗，獲得成長。

第六，團(tuán)體訓(xùn)練法。針對學(xué)生比較突出的心理問題進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)，比如自信心訓(xùn)練、人際溝通訓(xùn)練等，讓學(xué)生大膽地訴說內(nèi)心中的困惑、迷茫、憂慮和痛苦，緩解和釋放不良情緒，提高學(xué)生解決心理問題的能力，從而達(dá)到心靈減壓的效果。

4 構(gòu)建教育網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)

針對目前心理健康教育和咨詢工作隊伍中仍然保持少數(shù)專職、多數(shù)兼職且職稱分布仍然是以初、中級為主的狀況，要努力構(gòu)建學(xué)校心理教育中心——各系輔導(dǎo)員——班主任——心理委員——宿舍長組成的五級心理教育網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，特別注重發(fā)揮學(xué)生干部在心理健康教育中的骨干和帶頭作用。學(xué)校應(yīng)采取多種形式定期對輔導(dǎo)員、班主任尤其是學(xué)生社團(tuán)干部進(jìn)行有針對性的培訓(xùn)，掌握心理教育基礎(chǔ)知識，提高心理教育技能，組織學(xué)生開展豐富多彩的心理健康教育主題活動；同時還需要充分發(fā)揮心理委員、各宿舍長的積極主動性，讓宿舍長定期向心理委員匯報班級學(xué)生心理狀況，然后由心理委員向心理健康中心匯報，以便及時發(fā)現(xiàn)同學(xué)們發(fā)展中的困惑和障礙，從而將問題解決在萌芽狀態(tài)。

5 運作“導(dǎo)、思、做、悟”策略

高職生心理健康教育是一門實踐性、實用性、參與性很強(qiáng)的養(yǎng)成性教育課程，因此，僅有理論知識的傳授是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須通過教師精心引導(dǎo)、學(xué)生自主學(xué)習(xí)、實踐活動和領(lǐng)悟體驗，切實提高心理健康教育的針對性與實效性。

從高職學(xué)生常見的心理需求出發(fā)，以任務(wù)、項目、問題為線索，教師設(shè)計教育情境，充分調(diào)動學(xué)生主動性和創(chuàng)造性，積極投入到常規(guī)化日常心理咨詢、主題化的團(tuán)體心理輔導(dǎo)、定期化的5.25和12.5心理健康活動周(月)系列活動、經(jīng)常化的班級主題教育活動和助手式的大學(xué)生心理健康協(xié)會中。心理健康教育活動一般包括專家報告、素質(zhì)拓展、心理櫥窗、心理小報、心理演講、心理沙龍、心理劇場、心理影院、心理調(diào)查、心理知識競賽等，內(nèi)容豐富多彩，形式百花齊放，讓學(xué)生腦、眼、耳、口、手等全身心參與，在活動中親身體會其中的心理沖突，溝通交流，做中領(lǐng)悟，增長能力，鍛煉才干，得到心靈的成長與個體的發(fā)展。

在學(xué)生具備了一定的理念和能力后，給學(xué)生提供機(jī)會和平臺進(jìn)行社會實踐和志愿服務(wù)，給需要幫助的人以幫助。自助和他助相結(jié)合，既增進(jìn)學(xué)生對社會心理衛(wèi)生狀況的了解，對他人心理的關(guān)注，又能培養(yǎng)學(xué)生重視實踐、重視調(diào)研的態(tài)度，辯證地看待自我和他人，將來在社會生活中中更好的自我調(diào)適和適應(yīng)群體。

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