對提高遼寧省勞動經濟學校學生中長跑課興趣的研究

廉福坤

遼寧省勞動經濟學校(沈陽 110045)

中長跑是高校體育課教學內容之一，通過耐力跑的教學訓練能有效的提高學生體，增強呼吸系統功能，培養學生頑強的意志品質，是青少年鍛煉身體的重要手段。但由于中長跑運動動作單調、枯燥，學生興趣不高，多數學生對長時間單調的運動感到乏味，耐力低下，產生厭倦情緒，現在的獨生子女，缺少吃苦耐勞的精神，對中長跑運動不感興趣，甚至逃避教學，使教學活動很難達到目的，完成教學任務也受到影響。捷克教育家夸美紐斯指出：“興趣是創造一條歡樂和光明的教學環境的主要途徑之一。”

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以遼寧省勞動經濟學校10級高中班學生男生、女生共計80名(男生40名、女生40名)為研究對象。

1.2 研究方法

法，查閱近期

20余篇，為本文撰寫奠定理論基礎。實驗法，把40名男生和40名女生按隨機抽樣分為二組，一組為實驗組，一組為對照組。實驗時間，為期3個月的實驗(2010年9月—2010年12月)。實驗內容，實驗組采用 ：趣味游戲法準備活動，音樂法、追逐領跑法練習，每周一次越野跑，每兩周一次競賽測驗。對照組常規教學。問卷調查法，問卷所有問題的提出，根據教授、專家、學者的建議而定，發放問卷80份，收回80份，回收率100%，有效問卷80份，有效率100%。數理統計法，統計處理得到的數據。

2 結果與分析

2.1 實驗前學生部分身體素質和身體形態情況

實驗前實驗組與對照組進行了身體素質和身體形態的測試，得知，兩組學生身體素質和身體形態差異不大，基本相同。實驗男組：身高1.70±0.04，體重60.7±4.62，50m跑7〞2±0.24立定跳遠（m）女身高1.6±0.06，體重54.5±4.57，50m跑8〞7±0.27立定跳遠（m）1.9±0.23對照男組：身高1.70±0.05，體重59.6±5.56，50m跑7〞2±0.22，立定跳遠（m）2.3±0.26女身高1.6±0.02，體重54.3±5.36，50m跑8〞8±0.24立定跳遠（m）1.9±0.25。

2.2 實驗前80名學生對中長跑課態度的情況

對照組有75℅的學生對中長跑沒有興趣；持無所謂態度的占20℅；對中長跑有興趣的僅占5%。實驗組有80%的學生對中長跑沒有興趣；持無所謂態度的占15%；對中長跑有興趣的占5%。體育教學應以提高全體學生的身體素質和體育技能為目標。中長跑對學生身體和心理素質健康有很大好處，加強中長跑的訓練。

2.3 實驗前后男生1000m及女生800m測試成績情況(見表1和2)

可以看出學生對中長跑課不感興趣，而且及格率也很低，針對此情況及原始學習成績，經三個月的教學后，筆者認為：學生有這種心理傾向不是一成不變的，教學內容、形式等因素的變化會使這種心理傾向及學習成績發生一定的變化。

表1 實驗前實驗組與對照組男生1000m成績測試結果（n＝40）

2.4 實驗后80名學生對中長跑課態度的情況

實驗組的學生對中長跑的興趣有顯著的提高，沒有興趣的由80%下降到10%，有興趣的由5%上升到60%，對照組沒有顯著提高，說明學生對中長跑的興趣是可以培養出來的。

表2 實驗前實驗組與對照組女生800m成績測試結果（n＝40）

2.5 實驗后男生1000m及女生800m測試成績情況

隨著學生對中長跑課興趣的提高，成績也有顯著提高，實驗組男生1000m的達標成績優秀由5%上升到20%，及格的由30%上升到50%，不及格的由45%下降到5%，女生800m的達標成績優秀5%上升到15%，及格由40%上升到55%，及格由45%下降到10%，對照組成績提高的并不顯著。

2.6 多方面培養學生對中長跑教學的興趣

首先，加強思想教育，思想是行動的先導，思想教育貫穿教育始終，培養學生不怕艱苦，克服困難的意志品質，提高學生的心理調節控制能力。

其次，掌握學生的心理特點，誘發學習興趣，當代學生的求知欲很強，興趣集中，但較單純盲目；判斷能力不足；對教師易善其言效其行。因而，教師的言行舉止，對學生將起到潛移默化的作用，教師能夠積極、肯定的情感進行教學，保持愉快的心情，具有較高的理論和技術水平及指導能力，對學生掌握中長跑的學習內容起很大作用，使學生視中長跑學習為一種樂趣，又使學生產生強烈的求知欲。

采用方法(1)音樂法，讓學生在音樂伴奏下，隨著音樂的節奏奔跑。(2)追逐領跑法，分組教學，每組10人，定時定距。如此循環重復。(3)游戲法，體育游戲具有趣味性和娛樂性，符合學生的心理和生理特征要求，激發學生的興趣 。

采用競賽測驗的手段(1)適當安排部分課堂競賽、測驗，使學生看到自己努力的成績，產生愉快的情緒體驗。(2)改變環境，增加學生的新鮮感。環境的改變，增強學生的注意力和興趣。(3)加強理論指導，正確的技術和呼吸方法的傳授。在進行教學和課外輔導時,傳授正確的中長跑技術和呼吸方法,盡量避免傷害事故發生,注意及時作好思想工作,找出原因,采取積極措施補救。

3 結論與建議

3.1 結論

采用趣味性游戲進行中長跑訓練,適合她們的生理和心理特點,提高學生參加訓練的興趣.不但能提高其中長跑成績,而且有利于其形成良好的意志品質。培養學生對中長跑課的興趣，讓學生在輕松、愉快的氣氛中鍛煉身體，掌握技術技能，學習知識，發展智能和個性，使學生學得生動活潑，樂而不疲，感應強度自然增加。提高學生對中長跑課的興趣，使學生養成自覺參與體育鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。

3.2 建議

教師應樹立快樂體育教學模式,因材施教,組織教學，培養耐久跑的興趣,提高學生的中長跑運動成績。進一步研究拓展趣味性游戲的內容、方法，精心設計，以便最大限度地調動學生的積極性。