網絡環境下體育教學與心理健康教育的有機結合

◆陳偉強 劉偉珍

作者：陳偉強，壽光市臺頭鎮中心小學（262735）；劉偉珍，壽光市第五中學（262700）。

近年來，隨著素質教育的不斷深化與改革，特別是體育在中小學學科教學中的作用越來越被重視，中小學生的體育教學質量不斷提高。尤其是中小學新課程體系實施以來，以培養體質、綜合素質和人格魅力為主體的體育學科教學深受師生歡迎。但隨著獨生子女增多、外來務工子女數量攀升、學生參與活動量日趨減小和網絡等眾多因素的影響，中小學生的體育素質呈現下降趨勢。據網絡媒體報道，某中學生參與800米體育測試，50%以上的學生跑不到終點或者較長時間跑到終點，引起了社會的高度重視。由此可以看出，加強中小學生體育教學，努力實現對人的綜合素質培養意義深遠。

為深入探索中小學的體育教學和中小學生身體素質情況，通過走訪、問卷調查和學生交談，特別是通過體育課的觀察與比較，深深感到，目前中小學生身體素質下滑，除社會、家庭、學校的因素外，重要的一條是學生對體育課以及體育訓練存在一定的心理障礙，部分學生怕吃苦，怕鍛煉，怕影響學習，怕傷及身體的情況特別嚴重，尤其是家庭較好的學生、外來務工子女和女生特別嚴重。很大一部分學生愿意參與活動，但又怕影響身體和學習；愿意上體育課，又怕傷及身體；愿意學習基本的體育活動技能，又怕這怕那，等等。

1 借助室內體育課教學的優勢，進行綜合心理品質教育

中小學的體育課，有時受天氣等諸多因素的影響，會移居室內進行體育綜合素質教育。特別是學期開始、學年開始，都按照體育教學的基本要求，組織學生進行室內體育綜合素質教育，重點圍繞上好體育課和基本要求，中小學生體育訓練的基本要領與訓練內容，中學生體育達標的規范化標準和我國中小學生身體素質的現狀與參與體育活動的心理準備等。這看似簡單的教學，實際上是最關鍵和最重要的教學內容。如果中小學生的第一堂體育課上好了，中小學生的心理素質培養起來了，學生對體育就感興趣了，體育課就有激情，訓練就有目標，素質就能達到要求；反之，中小學生就不愿意上體育課，不愿意參與活動和鍛煉，體育課教學目標就難以實現。

例如，在上第一堂體育課時，首先組織全體學生觀看我國老女排拼搏的剪輯片，讓中小學生全面了解和掌握體育的精神和內化的動力。學生觀看后，紛紛提出決心，決心上好體育課，提高體育鍛煉水平，更有的學生立志要在體育學習與活動中有所建樹。組織學生觀看我國以及重大的國際體育比賽，讓學生邊觀看邊討論，適應體育心理鍛煉與學習要求，逐漸養成良好的熱愛體育，愿意參與體育活動，積極進行體育學習的良好心理動機。組織學習體育課自我保護意識與基本要領，通過先進體育人物的事跡，感染與教育每一位中小學生，讓全體學生有心理準備地去上好體育，學好體育技能，提升身體素質，達到升學、成長與綜合學習的目標。

中小學生通過第一堂體育課，接受心理教育后，他們就會對體育乃至與體育有關的活動產生濃厚的學習興趣，這種學習興趣或許影響到學生的一生。心理教育是個動態的載體，它需要體育教師進行教育與指導，更需要體育教師挖掘教學方法，通過個性整體、通過典型帶動全體。

2 精心設計好體育課的開場白，抓住有利時機進行心理疏導教育

導課是中小學一切學科教學的重頭戲，這是因為導課的優劣直接或者間接地影響到學生對新內容的學習，影響到學生學習的動機培養，影響到濃厚學習興趣的養成，影響到課堂教學質量的優劣。所以說，在中學生眾多的學科教學中，教師都把導課作為教學的開始、教學的前言、教學的導引和教學的指令，進行組織與實施。當然體育也不例外。如果體育教師抓住了導課教學，通過導課對學生加強心理健康教育，學生就會全身心地投入到體育課學習中去，心理解決好了，學生的良好學習動機自然也就有了。

教育心理學家普遍認為，心理教育始于開始，還原于結果。就是說，體育課的心理教育，也必須放在上課之時，即導課時，此時十分重要。如果此時做好了心理健康教育，那么，其體育課的成績必定會好的。體育教師如果把健康的身體素質、健全的人格魅力、健康的心理需求、良好的適應能力等，向學生交待明白，那么學生對體育課就會不畏懼，不怕吃苦，不怕影響身體，更多的是愿意參與體育活動。

在教學中，每節體育課均抽出2～3分鐘的時間，加強心理健康教育。一要求學生全身心地投入到體育學習中去；二要求學生不要擔心因體育鍛煉而傷及身體；三要求學生在體育學習中要精力集中，強化自我保護意志；四要求學生學會精誠團結、互幫互助、愛護同學；五要求學生注意適度，保持良好心態，以健康的心理參與到體育鍛煉中去。學生對上好體育課有了正能量，還怕體育課上不好？還擔心學生的體育成績上不去嗎？

例如，在組織學生上中長跑體育課時，并沒有像傳統的體育課那樣，先組織學生進行跑前預熱，做做小的動作練習，伸伸筋骨等，而是組織學生進行為期5分鐘的心理疏導，教育學生要正確認識體育鍛煉與吃苦耐勞的關系，體育鍛煉與心事健康的內在聯系，加強體育鍛煉有助于推進身體健康和心理健康，有助于全面提升身體綜合素質，更有利于學習與參與其他的活動等。體育教師重點圍繞心理健康與心理素質進行疏導，當中小學生具備了一定的心理準備后，再組織他們進行體育鍛煉、練習與規范化的體育動作活動。

中長跑是中小學體育活動中的一項重要體育項目，而且隨著人們對體育的重視度和基本素質的提高，中長跑已經納入了中小學體育身體素質檢測之列，如何通過心理疏導、心理健康教育，幫助中小學生完成中長跑體育鍛煉活動至關重要，也標志著中小學體育訓練能否實現全過程管理。因此，將心理健康教育納入體育教學，一方面能夠激勵學生參與體育活動，另一方面能將其他影響體育鍛煉的因素消滅在萌芽狀態，為體育課的學習掃清心理障礙。

3 將心理健康教育貫穿于體育課的始終

中小學生是一個特殊的群體，在這個特殊的群體中，由于年齡、體質和其他因素的影響，他們的心理健康或多或少地影響到體育課的教學質量，特別是學生的膽怯、畏懼和恐慌心理等，不僅影響到一個學生體育動作的發揮，同時也會影響到其他學生參與體育鍛煉的積極性。因此，作為中小學的體育教師，應將心理健康教育納入體育教學內容，并始終貫穿于體育課的始終。

例如，在體育課組織學生進行跳遠訓練時，部分學生就怕因跳遠而傷及腳，不愿意參與訓練，甚至有的學生根本就跑不起來。面對這種情況，總是以教育為主，以教師與學生的規范動作和帶動作用為主。先說明跳遠對鍛煉身體的作用，活動筋骨，提高身體素質，提升自己的跳躍能力，增強躍進的體能等；然后要求學生以健康的心理面對跳遠，要對跳遠既不能畏懼、膽怯，更要面對，只要動作、要領正確，是不會發生什么問題的，特別是自己的心理素質起著重要的作用，學生會自然而然地參與到活動中去。

面對網絡時代中小學生的這種種心態，面對錯綜復雜的心理變化，筆者認為加強中小學體育課中的心理健康素質教育，是當前體育教學改革的一個重要方面，也是全面貫徹體育素質教育，改革現行體育課教學，培養學生綜合素質的重要舉措。