自我概念在中職生心理健康教育中的運用

自我概念與心理健康的相關分析表明，自我概念積極程度越高，心理健康水平越高，自我概念對心理健康有預測作用。因此，中等職業學校應構建個人—學校—家庭—社會四位一體的教育網絡，樹立實踐光榮的文化氛圍，完善實驗實習條件，在教學過程中突出實踐教學環節，使學生在專業實踐、社會實踐以及在各種校園文化活動中加強交流與溝通，培養團隊合作精神，在實踐中了解自我，提高自信心，以培養學生積極的自我概念，從而達到提高其心理健康水平和綜合素質的目的。

一、加強校園文化建設，為中職生積極自我概念的培養和心理健康水平的提高提供良好的外部環境

校園文化具有重要的育人功能，校園精神氛圍對學生具有很強的感染力，對學生自我概念的形成和發展具有不可低估的作用。

1.創建和諧班集體

大多數中職生是中考的失敗者，與同齡的高中學生相比，具有潛在的自卑心理。同時，多數學生的家庭經濟條件相對較差，從而加重了他們的自卑情結。而班級是學校的基本單位，是中職生情感的家園。班主任要努力營造良好的班級氛圍，讓班集體充滿和諧與愛心，建立真誠友好的人際關系，使全體同學攜手共進，使每個成員都能充滿信心地自我發展。

2.為學生提供多方面的實踐機會

積極自我概念的形成離不開社會實踐。學校生活是豐富多彩的，學校要盡可能多地為學生提供展示才能的機會，鼓勵學生在活動中自定目標，合作完成，從而培養學生的人際交往能力和自我價值感。同時學校應積極創造條件，多為學生提供社會實踐機會，使學生在實踐中培養判斷問題和解決問題的能力，從而擺正自己在社會中的位置，端正生活態度，制訂學習和生活目標，既不妄自尊大，也不自暴自棄。

3.寓教育于文化活動之中

學校應高度重視校園人文環境建設，完善校園文化活動設施。學校要大力開展豐富多彩、積極向上的體育、藝術和文化娛樂活動，把德育與智育、體育、美育、勞動教育有機結合起來。加強校報、校刊、校內廣播電視等設施的建設及對各種研討會、報告會、講座的管理，不給錯誤觀點和言論提供傳播渠道，堅決抵制各種有害文化和腐朽生活方式對中職生的侵蝕和影響。通過開展豐富多彩的校園文化活動，使學生在友好的交際和合作中建立和睦、融洽的人際關系，培養健全人格。

二、根據不同影響因素的特點，增強自我概念培養和心理健康輔導的針對性

教育主管部門、學校、家長以及全社會應該積極關注中職生的心理健康狀況，根據性別、年級等因素，結合中職生自我概念和心理健康的特點，有針對性地開展心理咨詢和心理治療，幫助學生提高自我調適能力，著力培養身心健康、有一技之長的合格勞動者。

1.根據性別特點，對女生開展專題心理健康輔導

與男生相比，女生心理比較脆弱。女生又大多選擇文科類專業，而文科類專業的就業形勢嚴峻，這直接影響到女生的心理體驗，使女生更容易出現抑郁、恐怖等心理癥狀。因此，學校對女生的教育應更為細致周到，可以采取講座、輔導等形式對女生進行心理專題教育，教給她們生理衛生方面的基本知識，幫助她們學會保護自己，使她們清楚男女的生理差異和心理差異，明白男女智力雖互有特點，但總體發展沒有高低之分，幫助女生樹立自尊、自強和自信心。

2.針對不同年級，實行分層教育

對一年級新生來說，學校主要是開展適應性教育。環境的改變、集體的重組對新生來說是人生道路上的新起點，可能還是轉折點，也是教育的關鍵時期。學校應組織形式多樣的活動，幫助新生熟悉學校環境、了解職業教育的特征，盡快適應新環境。對二年級學生來說，心理健康教育應側重于提高其人際交往能力。二年級學生心理波動較小，這時應傳授學生人際交往的技能，幫助學生克服交往障礙，教育學生珍惜自己的青春年華，樹立正確的幸福觀；積極開展青春期教育，幫助學生正確處理男女同學之間的友誼。學校可以開設一些心理健康類的課程，如女性心理學、人格心理學、創造力培養等，供有不同需求的學生選擇，側重心理發展教育，激發其內在活力。對三年級學生來說，心理健康教育的內容可以側重于職業角色教育。三年級學生面臨著即將步入社會的心理調適和心理危機，異常激烈的就業競爭會使大多數畢業生感到焦慮。相關研究結果也表明，三年級學生的心理健康水平低于一、二年級學生。學校應引導學生樹立正確的人才觀、擇業觀，教育學生從自己的實際情況出發，擺正自己的位置，調整好自己的期望值，使學生樹立扎根一線建功立業的思想，找適合自己發展的崗位，腳踏實地追求自我價值的發揮；消除不健康的擇業心態，增強他們承受挫折和適應社會的能力。

3.幫助農村以及家庭經濟困難學生解決實際困難，實現助困與育人相結合

家庭經濟條件對學生的心理影響較大。相關研究結果表明，農村學生的心理健康水平低于城鎮學生，尤其是農村中的非獨生子女的心理健康水平更令人擔憂。對于中等職業學校來說，一要嚴格執行國家的家庭經濟困難學生資助政策，按時足額發放資助金；二要嚴格按照國家有關規定，將事業收入的5%用于減免家庭經濟困難學生的學費、補助生活費等；三要積極為家庭經濟困難學生，尤其是農村的非獨生子女家庭學生提供勤工儉學崗位，聯系實習、就業單位，為他們解決后顧之憂；四要在貧困生中開展“受助者助人”、“愛心傳遞”等活動，號召他們關注自己周圍的困難對象，讓他們通過公益活動為社會做出力所能及的貢獻；五要注意選拔貧困生的優秀代表，抓典型，樹榜樣，設立貧困學生獎勵項目，表彰勤工助學先進個人；六要營造“貧寒中成長起來的優秀學生更光榮”的氛圍，組織各類貧困生學生社團、成立特困生協會，可以讓貧困生找到自己的群體，找到一種歸屬感，在這個群體里大家是站在相同的起點，相互之間不會有歧視和被歧視的嫌疑，還可以相互鼓勵、相互扶持。

4.更新教育觀念，改革評價機制，對學習成績較差的學生給予更多關懷

學校應將差生的轉化工作列入教師的考評細則。樹立“為了一切學生、一切為了學生、為了學生的一切”的教育理念。對學生的評價，既要橫向比較，更要縱向比較，對差生應給予更多的鼓勵和正面評價。教師的態度和評價對學生影響較大。中職生的學習成績普遍不是很好，教師應拋棄應試教育中主要以考試成績來評價學生的觀念，設法發掘他們的長處，并給他們以施展才能的機會，特別是在開展非學業競爭性比賽時，要盡力幫助學生獲得成功，建立自信，使他們看到自己并不是一無是處，感受到教師和同學對他們的肯定和認可，看到自己的希望。同時教師要以此為突破口，培養他們的進取精神，鼓勵他們向學業方向轉變。

三、提高學生認知能力，客觀評價自己，通過讓學生形成積極的自我概念來提高其心理健康水平

1.樹立科學的審美觀，正確認識成長過程中的生理特點

生理自我是對自己身體健康狀況、外貌、技能等方面的自我評價。中學階段是個體生理發展的高峰期。生理的迅速發展與心理發展的滯后這對矛盾使一些學生過分地關注自己在外貌、體形等方面的變化。一些生理發育的正常現象，如體形變化較大、發育稍早或稍晚等往往會使學生產生心理焦慮。因此，作為家長，要細心關心青少年的變化，多和孩子交流，和他們一起分享成長的經驗，打消他們的顧慮，減輕他們的憂慮。作為學校，在教育過程中，一方面要通過正式或非正式的渠道向學生傳播科學的生理衛生知識，讓他們了解個體生理發展的過程及其特點；另一方面要引導學生樹立正確的價值觀、審美觀，學會欣賞美，更懂得創造美，從而幫助學生積極、正確地評價自己。作為學生，不要盲目地追求外在美，應該注重內在素質的培養，追求內在美。

2.積極反饋，增加學生成功體驗

教師在教育教學過程中，應根據學生能力上的差異，要多給學生一些正面評價，使每個學生均能獲得符合其能力的成功經驗，經歷成功無疑是培養積極自我概念最有力的催化劑。在我國現行的教育制度下，學習成績仍然是衡量一個學生的重要指標。取得好的成績，不僅會給他們帶來愉快、興奮等積極情緒體驗，而且能得到家長和教師的贊揚、同學的認可，這些積極的情感體驗有助于增強學生的自信心和自尊心。

3.正確歸因，培養優勢，合理預設期望值

合理制訂目標使個體通過主觀努力達到成功，能夠增加成功體驗的強度和頻度，促進自我概念的提升。教師要利用自我調控的心理機制，安排學生做難度適宜的作業，在此基礎上逐漸增加問題的難度，并利用青少年爭強好勝的特點，不斷鼓勵他們向自我挑戰，使他們在努力的過程中逐步積累經驗，挖掘潛力，提高自我效能感，增強自信心，促使積極自我概念由點發展到面，從而改變內心消極的自我畫像。作為學生，要明白“金無足赤，人無完人”的道理，要允許自己犯錯，更要學會從錯誤、失敗中獲得成長的力量。不能拿自己的短處和別人的長處比，要看到自己的閃光點，懂得如何揚長避短、發揮優勢、彌補不足。

4.家長應為中職生形成積極自我概念和健康心理提供有力支持

家長的教育方式、管理方法對孩子的家庭自我概念和心理健康影響較大。因此，作為家長，要更多地關心、照顧成長中的青少年，站在孩子的立場上去感受和體驗他們的內心世界。在平時的生活中，應積極地給予孩子情感上的支持，體會他們的喜怒哀樂，盡量滿足孩子的各種合理需求。同時，家長還要有良好的自制力，對孩子身上的缺點與不足，少一些埋怨、懲罰和責罵；多與孩子進行思想和情感方面的交流，增強孩子作為家庭一員的幸福感和自豪感，促使其形成積極的自我概念和健全的心理。

總之，中職生的心理健康教育應貫穿于學習和生活的始終，融合社會、學校、個人和家庭等多個方面的力量，形成以個人教育為基礎，以學校教育為主導，以家庭教育為補充，以社會教育為強化的系統模式，全力配合，通力合作，使學生形成積極的自我概念，從而提高學生的心理健康水平。

（責編 王鵬飛）