談當代中國古典舞的技巧訓練

摘 要：古典舞的藝術性較強，它是根植于各地的民族民間舞蹈，同時又對民族民間舞蹈進行不斷發展的藝術舞蹈。古典舞蹈是歷代專業的舞蹈工作者在長期藝術實踐中的結晶，被認為是具有一定典范意義和古典風格特點的舞蹈。筆者作為從事舞蹈專業的工作者，結合個人實際，在本文中，主要對當代中國古典舞蹈的幾個技巧進行詳細論述，希望能夠為讀者帶來幫助。

關鍵詞：中國古典舞；技巧；翻身；旋轉

作為世界八大藝術之一的舞蹈藝術，深受人們的喜愛。它是由各個不同種類、不同樣式、不同風格的舞蹈形式而組成的。同時，世界上很多國家和民族都有各自獨特風格的舞蹈，這類舞蹈一般稱之為古典舞。古典舞的藝術性較強，它根植于各地的民族民間舞蹈，同時又對民族民間舞蹈進行不斷發展的藝術舞蹈。古典舞蹈是歷代專業的舞蹈工作者在長期藝術實踐中的結晶，被認為是具有一定典范意義和古典風格特點的舞蹈，大都具有嚴謹的程式、規范性的動作與相對高超的技巧。本文主要以當代中國古典舞為契機，論述技巧方面的訓練。

1 中國當代古典舞的由來與發展

我著名的戲劇藝術家歐陽予倩先生在1950年時首次提出了“中國古典舞”這一名詞，隨后得到舞蹈界人士的廣泛認同并流傳確定。當代中國古典舞的與其他風格的舞蹈相比創立較晚，它是在新中國成立初期，北京舞蹈學院唐滿城、李正一等教授為發展、創新民族舞蹈藝術，從蘊藏豐富的中國戲曲表演中提取舞蹈素材，借鑒中華武術進行了研究、整理、提煉，并參考芭蕾訓練方法等，建立起一套中國古典舞教材。同時，編排演出了《寶蓮燈》、《小刀會》、《春江花月夜》等一系列具有中國古典舞風格的舞劇和舞蹈。伴隨八十年代的開放政策，中國古典舞也不斷地發生了變化，開始從外形到內蘊地向新空間拓展。代表作品：《絲路花雨》、《編鐘樂舞》、《仿唐樂舞》、《黃河》、《江河水》、《木蘭歸》、《梁祝》等，其中在《黃河》中，中國古典舞突破了戲曲常規的局限，不再是戲曲行當的翻版，而是以大幅度的身體運動，把古典舞翻新成可以揮灑自如的表現思想和激情的人體語言，“從而使中國古典舞不僅從外形上而且從內在神韻上都找到了中國傳統文代精神相一致的東西，從而使中國古典舞形成細膩圓潤、剛柔相濟、情景交融、技藝結合，以及精、氣、神和手、眼、身、法、步完美結合與高度統一的美學特色。”《黃河》的成功標志著中國古典舞的發展到了一個嶄新的階段。

2 中國當代古典舞的技巧訓練

舞蹈技巧是一定時間內，通過正確運作人體的肌肉、韌帶、骨骼做出繁難復雜的各種動作，以表達特定的感情。舞蹈技巧動作是以既有的情況為依據、以現存的條件為前提來進行的。中國當代古典舞的技巧頗多，包括：控制、彈跳、旋轉、翻身等多種形式，因此，對表演者基本功的要求較為嚴格。接下來，筆者對重要的幾個技巧進行詳細論述。

（1）旋轉技巧：中國當代古典舞蹈的旋轉技巧，有身體在直立舞姿上的旋轉，也有身體在水平、俯仰、擰傾等舞姿上的旋轉，這些不同舞姿的旋轉，技術性很強，難度較大。作為從事古典舞表演的舞蹈工作者必須全面且高質量的掌握這些技巧，提高自己的表演能力，更好的將作品演繹。下面，筆者將旋轉技巧中幾個常用的訓練方法向大家介紹。

1）小舞姿直立旋轉需要注意的問題。任何一種旋轉技巧都需要注意對身體重心的把握，沒有穩定的身體重心，在舞蹈中是不能夠進行完美的旋轉。對于初學者來說，應該循序漸進，先進行直立旋轉，首先以雙腳直立轉開，使身體保持直立的狀態，然后再收腹、立腰、沉肩，此時需要注意的是肩膀與胯部應該保持在一個垂直線上，接下來，隨著原地碎步進行留頭、甩頭的練習，這樣能夠更好的使訓練者掌握身體重心，從而提高上下半身的協調感，逐步進行單腳旋轉。我國舞蹈藝術家在進行創立古典舞蹈時，對這一技巧的訓練方法借鑒了歐洲芭蕾舞的“二轉位”、“四轉位”，因此，學習我國古典舞蹈的朋友在日常訓練時要多與芭蕾舞的優秀訓練方法相結合，達到充分提高旋轉技巧的效果。

2）俯仰、擰傾的旋轉需要注意的問題。跟俯仰、擰傾的旋轉有關的包括：射燕轉、大掖步轉、運手轉等，這些旋轉是在小舞姿直立旋轉基礎上的提高，對“身韻”和“旋轉”的要求更高，這需要每個訓練者注意。此外，由于俯仰、擰傾的旋轉更需要雙手及肢體的動作相互配合，因此，在訓練時一定要切記把每個動作做到位，而且還要有一定的美感，對擰、傾、圓、曲的形態和重心的把握要重視。

3）幅度旋轉需要注意的問題。常見的幅度旋轉包括斜探海轉、運手紫金冠轉等幾個內容，在這里筆者主要針對這二者進行介紹。斜探海轉在訓練時注意的要素是具有“螺旋性”，要求動作流暢、舞姿伸展。紫金冠轉屬于幅度較大的旋轉動作，發力猛、動作快，有一定的難度，但是如果掌握了這種旋轉技巧，在表演古典舞時對舞蹈的藝術表現力和感染力有重要的促進作用。

（2）翻身技巧：“翻身”是我國現代古典舞中最常見的一種技巧之一，它呈現的身體擰傾的狀態，無論從動勢還是形態上，都比較符合古典舞獨特的審美風格與技法特征。所謂“翻身”，即表演者以腰部或胯部為軸，用手臂為動力，在身體擰、仰、傾、俯的轉換中，完成單一或連續性的翻轉動作。“翻身”的種類有很多，運用范圍也很廣，技巧性強，形式又具有多樣性，接下來，筆者詳細介紹。

1）基礎翻身需要注意的問題。所謂基礎翻身，顧名思義，是翻身的“基礎形式”，主要包括：點步翻身、踏步翻身等。這兩種翻身具有基礎性，在舞蹈中，一切翻身都是在這兩種翻身的基礎上發展變化的。

2）舞姿翻身需要注意的問題。舞姿翻身屬于大幅度動作翻身，掀身探海翻身和斜探海翻身都屬于這類，他們都屬于中國古典舞蹈典型的翻身動作。訓練探海翻身的時候步驟是：以旁點步，托按掌為準備姿態，動作腿抬至旁180度，然后手臂打開雙山膀，向后環動至掀身探海舞姿，動作腿落至并步半腳掌仰身，經過側腰至俯身踏步蹲姿態。

3）綜合復合翻身。綜合復合翻身是高難道、綜合性的翻身，是翻身技巧的高難度展現，其中代表性的有：移地翻身、點步翻身接吸腿翻身、串翻身接絞腿蹦子等。

3 總結

中國當代古典舞從其根源來說，是古代舞蹈的一次復蘇，也是中國戲曲舞蹈的復蘇，是當代中國舞蹈藝術家對幾千年中國傳統舞蹈的繼承和創新。同時，在技巧訓練方面還參照了其他舞蹈風格的訓練方法，使中國古典舞蹈得到了科學、快速的發展，現在變成可以和芭蕾舞、現代舞等其他舞蹈風格相媲美的新的舞蹈種類。筆者作為從事舞蹈專業的工作者，結合個人實際，在本文中主要對當代中國古典舞蹈的幾個技巧進行詳細論述，希望能夠為讀者帶來幫助。

參考文獻：

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[2]圖婭.論中國古典舞技巧中的“翻身”[J].北京電力高等專科學校學報，2010（12）.

[3]李鵬程.心中的祖國—音樂與文學作品欣賞[M].中國文聯出版社，2013.

作者簡介：寇文（1978—），男，本科畢業于解放軍藝術學院，現為江蘇省文化館文藝部副主任，主要研究方向：群文舞蹈編創。