初探鋼琴演奏中的緊張心理

摘要：在鋼琴演奏時的緊張心理是每一個學習鋼琴的人必須關注重視的問題，本文就此問題進行簡要分析，找出幾個克服緊張心理有效的解決辦法。

關鍵詞：鋼琴演奏；緊張；放松；技巧

鋼琴演奏是不僅僅是一種手指的肌肉運動，更是一種人腦復雜高級的心理活動。在鋼琴演奏中能否具有良好的心理調節能力是決定演奏者技藝正常發揮的一個特別重要的方面。從鋼琴的初學者再到鋼琴演奏大師，幾乎所有的人都會出現因為心理緊張、怯場等情況，而導致演奏不能達到預期的效果。比如有名的鋼琴家霍洛維茲、拉赫瑪尼諾夫、安東·魯賓斯坦就是因為自己的緊張心理一直不能得以控制而不得不放棄自己的演奏生涯。因此，如何有效調節鋼琴演奏中的緊張心理，會是每一個演奏者在鋼琴的學習過程中必須要關注重視的問題。

1簡析鋼琴演奏者的緊張心理

演奏者的緊張心理在心理學科被認為是人們的一種情緒。舞臺的緊張心理也叫做舞臺焦慮、怯場，是一種常見的不良心理現象。在正常的情況下，大腦皮層的興奮和抑制的過程是彼此平衡的；而在演奏者對上臺演奏感到緊張害怕的時候，大腦皮層興奮和抑制的過程就會失去平衡甚至是紊亂。

緊張心理又可分適度緊張和過度緊張兩種，適度的緊張可以讓演奏者精神狀態高度集中，從而使大腦皮層興奮，表現的音樂能更加的積極出色；相反，過度的緊張則會讓演奏者出現呼吸急促，心跳加速，肌肉緊張，四肢疲軟頻繁出汗等情況，以致整個演奏失控無法達到應有的演奏水平。……