高校開設形體課的重要性探究

摘要：高校開設形體課對于提高學生的形體、素質、健康都是很重要的，也是非常有社會意義的一件事。但是對于很多學生來說還是沒有意識去參加。社會的發展需要姿態美麗、形象美麗還有體形美麗的人。我們國家的發展更是需要大量的有知識有文化的好青年投入到中國特色社會主義的文化建設當中去。形體課在于對人們的形體的美麗上有著重要的作用。現在在各層次的學校當中以及社會上的各種機構中去開設形體課是非常有必要的一件事。

關鍵詞：形體；開設；重要性

高校是一個綜合的培養人才的地方，隨著社會的不斷發展人們對于美，也是有了不同的評判標準，認識到了內在美和外在美相統一才是真正的美，健康自然，和諧統一，煥發著無限生機的肌體上的魅力，再加上發自內心的善良，真誠，陽光之美，已經成為現在的社會上人們的目標追求。高校的學生是未來社會的朝陽，但是高校在對他們培養時目前來講并非是很全面的。就說形體課的開設情況，現在我們的很多的地方都達不到這樣的要求，做不到形體課的開設。形體課是少之又少，不管是在學校也好還是在社會上，除了藝術類的院校之外很少有學校開設形體課，社會上除了很少的專業班之外也是比較少。所以說現在的情況下提高人們對于形體課重要性的認識是很有現實意義的。

1 現在社會上存在的一些情況

（1）現在的一些常見現象。現在的一些年輕人或者是中年人甚至是有些孩子，會存在著一些不理想的身體情況，在身體上存在很多的問題，肥胖癥是最有說服力的，O型腿，雙肩不平，x型腿，歪斜等等的情況，因為這些情況的出現讓很多的人存在著嚴重的心理自卑感，所以來說加強形體課的學習是很重要的。對于以上在平時生活當中比較常見到的問題我們都是可以通過形體課的訓練來改善和解決的。這樣就可以把以上的問題解決掉或者是改善了。

（2）目前的社會上存在著嚴重的形體美誤區。最典型的就是盲目的減肥，造成各種嚴重的后果，因為大量的使用減肥藥物，或者是盲目的進行無節制的減肥導致發育不良和精神萎靡等等的情況的出現。形體的訓練可以使的人們的體重得到良好的控制，形體課中人們通過正確的方式來練習已達到某種目的綜合性練習。這樣就讓我們的肌肉在先天的基礎上通過正確的聯系使得身體更加的健美與端莊。形體課是借鑒和綜合了舞蹈、健美運動還有就是體操的種種練習的內容，是一種很有新意的體育上的鍛煉方式。

2 高校開設形體課的原因

2.1 形體課上可以塑造出完美的身體形象，增強人們的自信心

形體課上的主要的訓練內容，也就是形體課的重要上課內容，除對于很多美麗舞蹈進行教學之外，就是要求學院保持良好的姿態，挺胸、收腹、提腰還有梗頭以及大腿，臀部都要加緊然后往上提。讓學員們表現出端莊優美，挺拔的身姿，讓他們在別人面前可以表現的優雅，讓人感覺出學院的氣質與無限的舞蹈魅力。對不很多的學生或者學員來講是可以改正身上有畸形，或者不好看，不雅觀，不正確的姿勢，糾正了這些不正確的姿勢之后就可以很好的增強一個人的自信心。

2.2 有利于提高學院的身體素質

形體課除了可以提高一個人的氣質還有形體上不雅觀的方面之外在學院或者是學生的身體素質上講也是能給到提高的。通過定期的形體課的練習可以提高人們的身體的柔韌性，靈活性，堅韌性，也就是提高了學院的身體素質。另外定期的去上形體課也是對于人們來講在身體上的放松，在于學習過或者是工作的剩余時間進行一下形體課的學習，也不失是一種陶冶情操的好辦法。

2.3 加強審美意識，提高情趣

在形體課上體操、音樂、還有就是各種各樣的魅力舞蹈都是分不開的，在形體課上經常都是一同體現出來的，所以說在形體課上我們不僅僅可以提高自己的身體素質，還可以提高自己的身心情操，提高自己對于美的理解，培養出更高的氣質。

2.4 可以使得藝術修養不斷加強

在形體課的進行中音樂肯定是少不了的，音樂是一種美妙的東西，能夠和人們的情感聯系到一起，可以觸碰到人們的內心，是一種無形的力量。我們在形體課上通過有節奏的音樂，通過動人的旋律讓我們的練習者在練習中不再那么的枯燥，能讓我們的學員在情緒高漲或者說是在情緒輕松的時候進行舞蹈的練習，這樣在長期的音樂和舞蹈的熏染下，自己的各方面的能力就會有所提高也就可以提高我們的藝術涵養。不管是對于藝術的鑒賞能力還是說對于舞蹈的欣賞能力肯定會比之前自己的能力有所提高。所以說在很大的程度上是可以提高人們的藝術修養的。

2.5 提高智力，調節心理狀態

我們都知道在體育課的訓練中是可以提高大腦的反映功能的，也是可以提高大腦的反應速度的。所以說在形體的鍛煉過程中也是非常有效的可以提高大腦的調節功能的，反應速度也是很有幫助的，形體上的運動能夠很快的消除大腦的疲勞度。能都對于我們的反應能力，理解能力，邏輯思維能力還有記憶起到很明顯的提高。所以我們說在形體課上我們不會是四肢發達，頭腦簡單的，而是身體健美并且思維聰明的了。在一定的程度上也是提高了一個人的各個方面的綜合能力。形體課是可以增強人們的精神意志力的，就像是體育上的鍛煉是一樣的，形體上的鍛煉也是比較有挑戰性的，我們要定期的去給自己進行一下身體上鍛煉，或者要學習一種舞蹈，再或者是學習的東西要在生活中去用，這些就都是需要毅力的。因為無論做任何事情，開始的時候可能是激情萬分的，抱著很大的希望去做，擁有著很多的激情，但是時間長了就會覺得很沒有趣味，就會累了、疲倦了，在形體課上也是一樣的，時間長了就會覺得很累，覺得自己堅持不住了。就是在這種反反復復的與自己作斗爭的過程當中，讓我們學會去與困難做斗爭，這也就是在無形當中學會了堅持二字，做任何事情都是需要堅持的，再次形體課又給我們上了一堂漂亮的心理健康課，告訴我們任何時候都不要放棄。提高了自己的意志力與自信心。當我們在臨近極限的時候更應該告訴自己要堅持下去，在重復的斗爭中，在艱苦的斗爭中我們如果能戰勝，那么形體課帶給我們的不僅僅是身體上的健美和端莊，更重要的是精神上的強大。科學的形體課是對于我們的心理有健康的影響的，很對的專家都是從不同的視角上進行過詳細科學的分析，在我們應對緊張，激動，壓抑的情緒都研究過。還有自信心，上進心等等，在形體課的優美音樂當中，我們的積極方面的情緒會不自主的戰勝另一種情緒。當我們在不開心的時候或者是在工作上有解不開的謎團的時候完全可以去到形體課上去鍛煉，這樣的放松了身體的同時呢就可以為自己化解一下不好的情緒，說不定在情緒好的時候所有的問的解決方法也就想出來了。現在的很多的疾病都是和平時沒有好的心里健康素質有關系的，長期的郁悶心理會導致很多的問題出現，精神積極向上了，樂觀了，那么所有的一切也就煙消云散了。

3 對于全民身體素質的意義

隨著經濟水平的提高，人們的生活水平也是在不斷的提高，人們對于精神層面上的要求也就越來越高了，現在的生活水平上的人們已經更注意飲食的健康，身體上的健康。所以說形體課的開設對于目前的社會來講是順應時代潮流的，是符合人民群眾對于健康對于審美的要求的，最重要的是順應了時代的發展。開設形體課對于人民的生活來講，也是非常的好的，在人民的節假日，可以離開電腦不再長時間的待在虛擬的網絡社會當中，豐富了人們的生活。在經濟上我國是一個發展中的國家，我國的發展速度也是世界上屈指可數的；在文化上我國是一個有著五千多年歷史的文明古國，有著繁榮的文化思想；在政治上，我們堅持中國共產黨的領導，一路上“過關斬將”在不斷的發展創新中。開設形體課就是屬于文化的范疇了，提高我國的人民的精神文明程度與文化素質也是我們國家文化發展上的要求。

4 總結

高校是一個文化氛圍濃厚的地方，在高校開設形體課不僅對于提高學生的文化素質，藝術素質有好處，對于未來學生的發展也是有利的。開設形體課的意義是非常的深遠的，小到提高一個人的精神文明風貌，身體素質，再到社會群體身體形體美的提高，然后大到一個國家的文化精神水平的提高。我們有意識的加入到形體課的當中去，做一個內外兼美的人。

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作者簡介：魯霏飛（1983—），女，云南保山人，本科，助教，云南省保山中醫藥高等專科學校，研究方向：民族藝術。