鋼琴演奏緊張心理的成因與克服

摘 要：鋼琴演奏時緊張心理的成因關鍵在于演奏者的心理狀態。良好的心理素質直接影響著演奏者身體、心理、技術能否臨場進入最佳狀態。演奏者思想負擔重、演奏準備不充分、演奏技巧不熟練以及臨場經驗不足等都會對演奏者心理產生一定的負面影響。常見克服緊張心理的辦法是培養演奏者輕松冷靜心理狀態、加強技巧培訓與演奏技能，從而培養良好的心理素質。

關鍵詞：鋼琴演奏；緊張心理；成因；問題；

[中圖分類號]：J624.1 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2013）-5--01

緊張心理是人的主觀意念中一種心里知覺與感受反映，大多存在與人們的想象之中，并不是非意識的客觀存在。鋼琴演奏緊張心理的成因大多是由于演奏者自身害怕失敗，從而引起不安。演奏者臨場心理狀態與鋼琴演奏存在緊密的聯系，演奏者臨場心理狀態影響著演奏者的演奏技能及臨場表現，甚至演奏者藝術情感的產生與發展。出色的演奏不但有過硬的演奏技能做后盾，而且還需要良好的心理素質助力。

一、鋼琴演奏緊張心理的成因

1、鋼琴演奏技巧不熟練導致心理緊張

出色完美的鋼琴演奏是以嫻熟的演奏技巧為基礎的。德國著名鋼琴家馮·彪羅曾經說過：“鋼琴演奏過程中最為重要的是技巧，除了技巧還是技巧”。不難發現演奏技巧的重要性。在演奏過程中，很多人都會碰到演奏曲目難的問題，這就是技術上的“攔路虎”。隨著快速跑動樂句的增多，如果專業水準不過關，演奏者內心便立刻變得緊張起來了。再加上小臂肌肉的僵硬與緊張和肩膀的聳起與收緊，在一定程度上導致演奏者手臂的重量無法借助于手指傳送到琴鍵上，全身始終處于懸浮的狀態演奏讓力量根本就不能借助于手臂傳送給手指，以至于對手指失控，那么，緊張也就無法避免了。同時，不恰當的追求速度也會給演奏者心理上帶來負擔。從演奏者的演奏速度可以看出演奏技能的嫻熟程度，不少鋼琴練習曲、奏鳴曲以及樂曲都在速度上有了更高層次的要求，或從頭到尾，抑或是曲子的某一部分。演奏者演奏速度的把握要根據自身能力情況來定，然而不少演奏者往往因譜面上的速度標記或音響資料中演奏速度而求快，這顯然是不理性的。甚至還有演奏者將譜面上的速度標記作為標準，忽視了鋼琴演奏家扎實過硬的基本功，以至于演奏者在演奏訓練時力不從心。在演奏速度超出了自身可駕馭能力的情況下，演奏者心理緊張也就成了必然的了，最終導致演奏者心跳加速，手指彈奏混亂，從而影響演奏水平的正常發揮。

2、臨場經驗不足，環境性導致心理緊張

不少演奏者在平時演奏都比較出色，然而一旦上了舞臺面對陌生的面孔和鋼琴，心理便會不自主的緊張起來。這是演奏者對環境適應能力不強的表現。一般情況下，從小的環境一下子轉為大而陌生的環境會使得演奏者對琴鍵、座位以及光線、音響上等諸多方面產生不習慣，最終導致心理緊張。特別是性格靦腆的人，會羞于在正式或眾多人面前表演。還有不少演奏者對背譜演奏有一種恐懼感，背譜主要分為手指記憶和大腦記憶。在平常的訓練過程中，一般要反復練習某一段落，在練熟的同時手指也就有了一種反應上的慣性。可是這一方式并不可靠，一旦緊張，便會出現大腦記憶空白或混亂的狀態，致使演奏終止。一個人要準確地把握演奏，需要在平常的訓練過程中將譜子的結構層次、調性以及段落予以分析、理解和全面掌握。在大腦記住譜子的結構層析、調性以及段落的情況下，就算臨場出錯，也能淡定地接著彈下去，不會因心理緊張而忘記譜子，從而避免“拋錨”尷尬場景的出現。

二、應對鋼琴演奏中緊張心理的對策

1、掌握嫻熟的演奏技能技巧

作為一項技術含量較高的藝術活動，鋼琴演奏過程中嫻熟演奏技能技巧是表現作品主題的基本要求，同時對減輕演奏者的緊張心理壓力有很大的幫助。因而，鋼琴技術上的準備是確保演奏者演奏過程中淡定自若，獲得出色表現的重要砝碼。有著名鋼琴家曾經說過，對于開音樂會前膽怯的表演者來說，最好的預防辦法是在練琴過程中更加努力、更加認真。首先，要養成正確的讀譜習慣。包括讀譜過程中的音量、和弦、旋律、音樂的速度等。其次，在練琴過程中，演奏者還得保持清醒的頭腦，發揮心理指導和大腦操控作用，避免機械性練琴，只有這樣才能發現問題，解決問題，獲得進步。總的來說，不斷提高演奏者演奏水平和演奏技巧是克服緊張心理的重要途徑。正如“藝高人膽大”，唯有熟練掌握和積累演奏技術，才能在演奏過程中淡定、自信地表現。

2、培養良好的演奏情緒

良好演奏情緒的培養包括演奏過程中的淡定、從容，心理、身體和技術保持最佳狀態，只有這樣才能讓演奏者的創造熱情得到充分激發。音樂表演稱得上是一種情感體驗藝術，在正式演出前，演奏者需對樂曲有準確、穩定的整體認知感，特別是對樂曲的情感和內涵有所感受和體驗。此外，在演奏的過程中，演奏者的思維活動要牢牢集中在音樂本身和鋼琴演奏操作上，不然會出現顧此失彼的錯誤。

三、結語

總的來說，鋼琴演奏是一門集技術和思維于一體的表現藝術。在鋼琴演奏過程中，人類高級神經系統始終參與，同時貫穿著復雜的心理活動。因而，在正式演奏前，演奏者要加強技術技能訓練，培養良好的心理素質，保持輕松、淡定情緒，這樣才能獲得出色的表演。

參考文獻：

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