鋼琴演奏緊張心理的成因與克服

摘 要：鋼琴演奏時緊張心理的成因關(guān)鍵在于演奏者的心理狀態(tài)。良好的心理素質(zhì)直接影響著演奏者身體、心理、技術(shù)能否臨場進(jìn)入最佳狀態(tài)。演奏者思想負(fù)擔(dān)重、演奏準(zhǔn)備不充分、演奏技巧不熟練以及臨場經(jīng)驗不足等都會對演奏者心理產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。常見克服緊張心理的辦法是培養(yǎng)演奏者輕松冷靜心理狀態(tài)、加強(qiáng)技巧培訓(xùn)與演奏技能，從而培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：鋼琴演奏；緊張心理；成因；問題；

[中圖分類號]：J624.1 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2013）-5--01

緊張心理是人的主觀意念中一種心里知覺與感受反映，大多存在與人們的想象之中，并不是非意識的客觀存在。鋼琴演奏緊張心理的成因大多是由于演奏者自身害怕失敗，從而引起不安。演奏者臨場心理狀態(tài)與鋼琴演奏存在緊密的聯(lián)系，演奏者臨場心理狀態(tài)影響著演奏者的演奏技能及臨場表現(xiàn)，甚至演奏者藝術(shù)情感的產(chǎn)生與發(fā)展。出色的演奏不但有過硬的演奏技能做后盾，而且還需要良好的心理素質(zhì)助力。

一、鋼琴演奏緊張心理的成因

1、鋼琴演奏技巧不熟練導(dǎo)致心理緊張

出色完美的鋼琴演奏是以嫻熟的演奏技巧為基礎(chǔ)的。德國著名鋼琴家馮·彪羅曾經(jīng)說過：“鋼琴演奏過程中最為重要的是技巧，除了技巧還是技巧”。不難發(fā)現(xiàn)演奏技巧的重要性。在演奏過程中，很多人都會碰到演奏曲目難的問題，這就是技術(shù)上的“攔路虎”。隨著快速跑動樂句的增多，如果專業(yè)水準(zhǔn)不過關(guān)，演奏者內(nèi)心便立刻變得緊張起來了。再加上小臂肌肉的僵硬與緊張和肩膀的聳起與收緊，在一定程度上導(dǎo)致演奏者手臂的重量無法借助于手指傳送到琴鍵上，全身始終處于懸浮的狀態(tài)演奏讓力量根本就不能借助于手臂傳送給手指，以至于對手指失控，那么，緊張也就無法避免了。同時，不恰當(dāng)?shù)淖非笏俣纫矔o演奏者心理上帶來負(fù)擔(dān)。從演奏者的演奏速度可以看出演奏技能的嫻熟程度，不少鋼琴練習(xí)曲、奏鳴曲以及樂曲都在速度上有了更高層次的要求，或從頭到尾，抑或是曲子的某一部分。演奏者演奏速度的把握要根據(jù)自身能力情況來定，然而不少演奏者往往因譜面上的速度標(biāo)記或音響資料中演奏速度而求快，這顯然是不理性的。甚至還有演奏者將譜面上的速度標(biāo)記作為標(biāo)準(zhǔn)，忽視了鋼琴演奏家扎實過硬的基本功，以至于演奏者在演奏訓(xùn)練時力不從心。在演奏速度超出了自身可駕馭能力的情況下，演奏者心理緊張也就成了必然的了，最終導(dǎo)致演奏者心跳加速，手指彈奏混亂，從而影響演奏水平的正常發(fā)揮。

2、臨場經(jīng)驗不足，環(huán)境性導(dǎo)致心理緊張

不少演奏者在平時演奏都比較出色，然而一旦上了舞臺面對陌生的面孔和鋼琴，心理便會不自主的緊張起來。這是演奏者對環(huán)境適應(yīng)能力不強(qiáng)的表現(xiàn)。一般情況下，從小的環(huán)境一下子轉(zhuǎn)為大而陌生的環(huán)境會使得演奏者對琴鍵、座位以及光線、音響上等諸多方面產(chǎn)生不習(xí)慣，最終導(dǎo)致心理緊張。特別是性格靦腆的人，會羞于在正式或眾多人面前表演。還有不少演奏者對背譜演奏有一種恐懼感，背譜主要分為手指記憶和大腦記憶。在平常的訓(xùn)練過程中，一般要反復(fù)練習(xí)某一段落，在練熟的同時手指也就有了一種反應(yīng)上的慣性。可是這一方式并不可靠，一旦緊張，便會出現(xiàn)大腦記憶空白或混亂的狀態(tài)，致使演奏終止。一個人要準(zhǔn)確地把握演奏，需要在平常的訓(xùn)練過程中將譜子的結(jié)構(gòu)層次、調(diào)性以及段落予以分析、理解和全面掌握。在大腦記住譜子的結(jié)構(gòu)層析、調(diào)性以及段落的情況下，就算臨場出錯，也能淡定地接著彈下去，不會因心理緊張而忘記譜子，從而避免“拋錨”尷尬場景的出現(xiàn)。

二、應(yīng)對鋼琴演奏中緊張心理的對策

1、掌握嫻熟的演奏技能技巧

作為一項技術(shù)含量較高的藝術(shù)活動，鋼琴演奏過程中嫻熟演奏技能技巧是表現(xiàn)作品主題的基本要求，同時對減輕演奏者的緊張心理壓力有很大的幫助。因而，鋼琴技術(shù)上的準(zhǔn)備是確保演奏者演奏過程中淡定自若，獲得出色表現(xiàn)的重要砝碼。有著名鋼琴家曾經(jīng)說過，對于開音樂會前膽怯的表演者來說，最好的預(yù)防辦法是在練琴過程中更加努力、更加認(rèn)真。首先，要養(yǎng)成正確的讀譜習(xí)慣。包括讀譜過程中的音量、和弦、旋律、音樂的速度等。其次，在練琴過程中，演奏者還得保持清醒的頭腦，發(fā)揮心理指導(dǎo)和大腦操控作用，避免機(jī)械性練琴，只有這樣才能發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，獲得進(jìn)步。總的來說，不斷提高演奏者演奏水平和演奏技巧是克服緊張心理的重要途徑。正如“藝高人膽大”，唯有熟練掌握和積累演奏技術(shù)，才能在演奏過程中淡定、自信地表現(xiàn)。

2、培養(yǎng)良好的演奏情緒

良好演奏情緒的培養(yǎng)包括演奏過程中的淡定、從容，心理、身體和技術(shù)保持最佳狀態(tài)，只有這樣才能讓演奏者的創(chuàng)造熱情得到充分激發(fā)。音樂表演稱得上是一種情感體驗藝術(shù)，在正式演出前，演奏者需對樂曲有準(zhǔn)確、穩(wěn)定的整體認(rèn)知感，特別是對樂曲的情感和內(nèi)涵有所感受和體驗。此外，在演奏的過程中，演奏者的思維活動要牢牢集中在音樂本身和鋼琴演奏操作上，不然會出現(xiàn)顧此失彼的錯誤。

三、結(jié)語

總的來說，鋼琴演奏是一門集技術(shù)和思維于一體的表現(xiàn)藝術(shù)。在鋼琴演奏過程中，人類高級神經(jīng)系統(tǒng)始終參與，同時貫穿著復(fù)雜的心理活動。因而，在正式演奏前，演奏者要加強(qiáng)技術(shù)技能訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，保持輕松、淡定情緒，這樣才能獲得出色的表演。

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