母乳大事，小節(jié)說起——哺乳篇

母乳親哺，既是給寶寶的大禮，也是給媽媽的獎賞。

光是親哺時那溫情的四目對視，就已經(jīng)可以讓旁邊的爸爸羨慕不已了。

整個哺乳過程有很多小細(xì)節(jié)，如果這些小細(xì)節(jié)做好了，您和寶寶都可以非常relax地享受這個美妙過程。

Keyword 混合喂養(yǎng)

新生兒混合喂養(yǎng)原則一：不允許母乳牛奶一頓混合喂

不要一頓既吃母乳又吃牛奶，這樣是不妥的。一頓喂母乳就全部喂母乳，即使沒吃飽，也不要馬上喂牛奶，下一次喂奶時間可以提前。如果上一頓沒有喂飽母乳，下一頓一定要喂牛奶；如果上一頓寶寶吃得很飽，到下一頓喂奶時間了，媽媽感覺到乳房很脹，擠一下奶，也比較多，這一頓仍然喂母乳。這是因為，母乳不能攢，如果奶受憋了，就會減少乳汁的分泌，母乳是吃得越空，分泌得越多。所以，不要攢母乳，有了就喂，慢慢或許就夠?qū)殞毘粤恕?/p>

新生兒混合喂養(yǎng)原則二：不要放棄母乳

混合喂養(yǎng)最容易發(fā)生的情況就是放棄母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)，不單單對母嬰身體有好處，還對心理健康有極大的益處，母乳喂養(yǎng)可以使孩子獲得極大的母愛。況且，有的產(chǎn)婦奶下得比較晚，但隨著產(chǎn)后身體的恢復(fù)，乳量可能會不斷增加，如果放棄了，就等于放棄了寶寶吃母乳的希望。不要遇到挫折就氣餒，希望媽媽自信，您能夠用自己的乳汁哺育可愛寶寶。

Keyword 剖腹產(chǎn)后

剖腹產(chǎn)后如何下奶？

1.按摩乳房，盡快疏通乳腺管

剖腹產(chǎn)后第二天媽媽們大概會感覺開始覺得乳房很脹，這時可以用熱毛巾先敷乳房，然后順著乳腺按摩乳房，用四指托著乳房，大拇指擠壓乳頭，直到有乳汁噴出。雖然會感覺很疼，但一定要堅持，不能放棄。

2.催奶食物

剖腹產(chǎn)媽媽可以多吃一些催奶食物。剖腹產(chǎn)一周后再催奶，頭一周飲食清淡均衡即可。

3.讓寶寶吮吸

一定要讓寶寶吮吸，就算當(dāng)時沒有奶，或者奶水很少，也要讓寶寶吸，這樣可以刺激乳汁分泌。

4.多喝湯

坐月子期間多多喝湯。絕對沒有錯。研究表明喝湯有助乳汁的分泌。

5.保持心情愉悅

哺乳期必須保持心情愉快。若過于悲哀、憂慮、憤怒以致情志不暢，乳汁就會不通導(dǎo)致乳結(jié)。所以，在哺乳期，盡量克制自己，隨時保持精神愉快，做到情性開朗，不與人爭，遇事不過憂。

Keyword 上班后的哺乳期

上班前

媽媽可以提前一周用手或用吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶內(nèi)再倒入集乳袋并冷藏（4℃保存期48小時）或冷凍（-4℃保存期限7天）于冰箱內(nèi)。

上班時

可攜帶奶瓶，在工作休息時間及午餐時在隱秘場所擠乳，但不要在洗手間吸奶，那樣即不方便又不衛(wèi)生。收集母乳后應(yīng)放在保溫杯中保存，里面用保鮮袋放上冰塊。如果工作單位有冰箱，可暫時保存在冷藏或冷凍室中。

每3個小時

媽媽吸奶的時間盡量固定，建議在工作時間每3個小時吸奶一次，每天可在同一時間吸奶，這樣到了特定的時間就會來奶。下班后運(yùn)送母乳的過程中，仍需以冰塊覆蓋，以保持低溫回家后立即放入冰箱儲存。所有儲存的母乳要注明吸出的時間，每次便于取用。

上班后由于工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數(shù)的減少，有的媽媽乳汁分泌會減少。工間擠出乳汁有利于乳汁的持續(xù)分泌，多食湯水及催乳食物，保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌。

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Keyword 母乳的貯存

1.每次吸完奶水，應(yīng)在瓶子的外面貼好標(biāo)簽，注明詳細(xì)的時間，給孩子按時間先后食用。產(chǎn)后

2.保存奶瓶時最好在外面裹一層保鮮膜用于保鮮。

3.冷藏的奶水不得超過24小時，冷凍的奶水最好應(yīng)該在一個星期內(nèi)喝完。家用冰箱因經(jīng)常開閉門，容易造成溫度升高，不利于母乳的長期保存。

4.擠好的母乳裝進(jìn)母乳袋完封后，將母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鮮膜或者塑料袋包好，放入冷凍室內(nèi)快速進(jìn)行冷凍。

Keyword 冷藏母乳的加熱

比較好的加熱冷藏（凍）母乳的方法有三種：

1.隔水燙熱法。如果是冷藏母乳，可以像冬天燙黃酒那樣，把母乳容器放進(jìn)溫?zé)岬乃锝荩鼓涛账锏臒崃慷兊脺責(zé)帷＝輹r，要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然后再像冷藏母乳一樣燙熱。

2.溫奶器加熱。把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。

3.恒溫調(diào)奶器。使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳。

如果是冷凍的母乳，可能會出現(xiàn)分層的現(xiàn)象，這是正常的。只要在喂食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。