孕期看指甲，知健康

孕婦機體的功能情況，會在指甲上有一定的反應。準媽媽們平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，便可預測自己的健康狀況。

準媽媽的指甲是健康的指示燈

準媽媽的指甲怎樣才算是健康指甲呢？讓我來告訴你吧：健康準媽的指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起現象，外觀呈美麗的粉紅色。準媽媽們，指甲能反應你的健康狀況，一起來看看吧！

看指甲的形狀

如果孕婦的指甲形狀像一個小匙子，甲色蒼白，那么就有貧血的可能 （貧血癥狀還伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花等現象）。如果發現你的指甲是這樣的話，那你就要趕緊上醫院檢查，接受專業的治療。

貧血指甲改善：孕婦可以口服鐵劑，也可以食補，嚴重的話可能就需要輸血了。

看指甲的顏色

如果孕婦的指甲無光并且全部是白色的，這可能是妊娠合并有肝部疾病的征兆，這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象。孕婦會常覺得手腳發涼、精神很差、易疲勞，而且，皮膚特干燥、粗糙，毛孔粗大。所以白指甲孕婦產檢的時候別忘了化驗肝功能。

缺鋅、維B6指甲改善：多喝水，補充微量元素，飲食平衡。

看指甲的質地

如果孕婦的指甲發黃，很容易折斷，做家務的時候輕輕碰撞一下，指甲就會整片整片地往下掉，那就要警惕有沒有妊娠期糖尿病了。普通人患糖尿病的明顯癥狀是三多一少，多飲、多食、多尿和消瘦，孕婦卻沒有什么明顯癥狀，不易發現，通常要靠抽血篩查和做糖耐量試驗。

妊娠期糖尿病指甲改善：控制飲食、少吃甜食。

看指甲的表面

如果孕婦的指甲上出現凹痕，那么她缺鈣就比較嚴重了。如果孕期攝鈣不足會造成肌肉痙攣、抽筋，骨頭酸痛，還可導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化癥。

缺鈣指甲改善：豐富食物種類，均衡飲食結構，其次是選擇補鈣產品。食物中含鈣量較高的食品包括牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

準媽指甲保養小TIPS

1.平常多攝取一些含有膠質成分（gelatin）的食物或補充品。基本上，多吃膠質并不會影響孕婦與胎兒的健康。

2.勤剪指甲，盡量讓指甲保持短短的，如此一來，發生指甲斷裂的幾率就會大幅降低。如果你實在不習慣留短指甲，將來等寶寶出生后，你也應該看在小寶寶柔嫩肌膚的份上，把指甲剪短一點，以免在照顧小寶寶時，不慎傷了寶寶的肌膚。

3.在就寢之前，使用一些保濕防護乳液，來保護手部肌膚與指甲的組織。

4.做家務要注意。當你想要使用清潔劑做家事的時候，別忘了戴上手套，以免手或手指沾到刺激性強的清潔劑，造成過敏與傷害。

5.在懷孕期間還應禁止涂指甲油，指甲油的色素會影響胎兒的健康。一方面含有丙酮（ace-tone）成分的指甲油刺激性很強，容易對敏感的指甲造成傷害；另一方面它也可能揮發出有毒的香味，進而影響你與胎兒的健康。

孕婦指甲變化提示10種疾病

1.白色指甲 ——肝病，如肝炎

2.黃色，厚的，生長緩慢的指甲 ——肺病，如肺氣腫

3.黃色，根部有紅色的指甲 ——糖尿病

4.半白半粉紅的指甲 ——腎病

5.紅色甲床 ——心臟病

6.蒼白或白色甲床 ——貧血

7.指甲表面凹陷或起皺 ——牛皮癬或關節炎

8.“杵狀指”，或者指甲倒轉 ——肺病

9.甲皺根部有不規則的紅線 ——狼瘡或相關組織疾病

10.指甲下面有黑線 ——惡性皮膚瘤

母嬰小知識：指甲長得快不是病！

懷孕后，指甲長得可能會比平常快。這種情況是由于孕期荷爾蒙水平的變化造成的。懷孕激素會刺激指甲生長的速度，所以如果指甲長得快，也是說明你的孕期激素很充足，不用太煩惱啦！

不過，你要注意，懷孕期間的指甲要比平時更軟更脆，新生的指甲由于比較軟，因此斷裂的幾率也比平常要高，你可能還發現挨著指甲根部生成了一些小凹痕。但也有些孕婦表示，她們感覺指甲比平時還要硬一些。