關于體育學科滲透心理健康教育的思考

【摘 要】 “健康第一”的教育思想融入體育教育教學之中，是國家教育改革的新思維和新理念。作為體育教師，在體育教育教學過程中要不斷更新教育觀念，改變教學方法使學生的心理能夠健康地發(fā)展。

“心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來建功立業(yè)的重要條件，而健康的心理形成需要精心周到的培養(yǎng)和教育，必須把培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)作為更加重要的教育內(nèi)容。”因此，現(xiàn)代學校教育不僅僅是為了給學生“傳道、授業(yè)、解惑”，更重要的是要讓他們學會學習，學會生活，把他們培養(yǎng)成具有良好社會適應能力和健全發(fā)展的人。

一、創(chuàng)設成功體驗，使學生樹立信心

學生被壓抑的心理就像一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢？這就要求老師給他加點“潤滑劑”或“去銹劑”，然后選準鑰匙對準鎖孔把他打開。著名教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動學生學習積極性看做是啟動學生學習興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個學生身上發(fā)現(xiàn)他最強的一面，找出他作為個人發(fā)展根源的“機靈點”。我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)各個學生的長處和閃光點，因勢利導，調(diào)動學生的學習興趣。如有的學生跑的素質(zhì)較好，而有的學生彈跳較好，有的學生技巧性動作學的較快等。作為教師在教學中就可以充分利用每個學生的特長，發(fā)揮各個學生的優(yōu)勢進行教學。讓學生在體育活動中不斷得到某些成功的體驗，這是運用現(xiàn)代心理學研究成果激發(fā)學生動機的重要手段之一。根據(jù)自我效能理論的觀點，以前成功的活動可以使個人對今后成功的期望提高，自我效能增強，內(nèi)部動機加強，所以體育教師應當根據(jù)學生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會。學生經(jīng)常體驗到成功和自己能力的提高，既會增強其學習自信心，又可激發(fā)和維持堅持參加體育活動的內(nèi)部動機。在體育課中，體育教師要讓學生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學生壓力，使之緊張，而應讓學生在輕松愉快的氣氛中完成練習，并享受體育活動給其身心帶來的快樂。如50米練習中，設定二條起跑線，讓跑速較快的學生在后面，跑速較慢的學生在前面，同時起跑，一方面可以讓跑速較慢的學生獲得比別人快的成功體驗的心情，另一方面，讓跑速較快的學生在后面追，增加其運動量，又增加了比賽的氣氛。從而調(diào)動他們的積極性，樹立成功的信念。

二、談話誘導，認識自我，克服自卑感

體育教學內(nèi)容的多樣性、學生體能的個別性和氣質(zhì)類型的不同性，致使學生在體育教學過程中表現(xiàn)出的學習積極性和課外的開放性等方面存在著一定的差異。作為體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入到學生的體育學習環(huán)境中去，了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學生交談，關心學生，愛護學生，尊重學生，啟發(fā)學生全面認識自我和對待各種問題。如在進行短跑測驗時，對一些個子較矮或體形較胖，以及一些確實因身體素質(zhì)差導致跑不快的學生，明確指出他們的技術并不比別人差，而是素質(zhì)和先天條件造成的。促進學生正確面對客觀條件，充分正視不足，同時給這些學生制定不同的要求，只要達到這些標準就合格。利用其他優(yōu)勢項目彌補本項的差距。

三、創(chuàng)造條件，營造和諧的學習環(huán)境

理學家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時創(chuàng)設良好的課堂氣氛，對學生的學習有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學生的學習活動可以進行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學習可能性的最高水平。”根據(jù)小學生活潑好動、欲表現(xiàn)自己等特點，作為教師應給學生一個充分展現(xiàn)的機會，給他們一個獨立練習的時間和空間。在技能形成的練習中讓學生自我表現(xiàn)、發(fā)展個性。教學中，教師要激勵學生敢于創(chuàng)新，勇于實踐，并充分爭取機會，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力。展現(xiàn)自己在實踐中的創(chuàng)新成果。如課前給同學們交代下節(jié)課的教學內(nèi)容，讓他們自編自導地準備徒手操、專門性準備活動和結束部分的整理運動。在每節(jié)課準備部分和結束部分可讓學生輪流領做，真正讓學生參與到體育活動中來，鍛煉學生的心理素質(zhì)，促使他們更自覺、更認真地上好每節(jié)課，同時通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理，鍛煉口語表達能力。消除學生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強心理適應能力， 使其學習心理處于積極活躍的狀態(tài)。

四、利用體育課外活動，滲透心理健康教育

學校的課外活動有著趣味性和實踐性等特點，學生容易接受，愿意積極參與，同時它不受課堂教學中時間、空間、形式上的限制，更能發(fā)揮學生的主體作用。學生在活動中的體驗和感受越深刻，越有助于培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)。使教學活動由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實而有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，把自己置身于社會這個大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動時間。

五、利用游戲，培養(yǎng)學生的健康心態(tài)

游戲是小學生喜愛的活動項目，通過游戲，學生的思想、智力、意志、體力都能得到鍛煉和提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生，應多讓他們參加集體游戲活動。因為在游戲中，讓學生分成幾小組，每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促，互相學習，互相幫助。為形成好的群體力量，同組的同學會互相吶喊助威，從而促使了學生間的感情交流，克服了一些不良的個性品質(zhì)，使情感得到升華，還促進了學生心理健康水平和個性發(fā)展。如在換物接力賽的時候，我們要求學生所換的物體都必須立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時，一定要從右邊歸隊，錯一次就扣該隊一分，這時，各組前后同學紛紛互相提醒，增強了學生的集體凝聚力，學生之間關系也融洽了，拋棄了那種不愉快的情緒。又如，讓體育素質(zhì)較差但責任心強的學生在游戲活動中擔任裁判，通過他的秉公執(zhí)法，同學也不會輕視他，讓學生養(yǎng)成尊重裁判，遵守規(guī)則的習慣，使這些學生不會因為體育素質(zhì)較差而有自卑感心理。在這些活動中，小學生的非智力因素得到了培養(yǎng)。

六、課后開展個別咨詢，矯正學生的心理行為

心理健康教育除了要面向全體學生外，還要針對小學生中的個別學生差異，以及個別學生已經(jīng)出現(xiàn)的心理行為問題，進行心理輔導和干預。個別咨詢是指以個別談話的方式對學生進行健康教育的一種形式，其優(yōu)點是針對性強，可以開門見山，學生有什么問題就問什么問題，只要雙方的談話建立在相互依賴和平等合作的基礎上，使學生無拘無束，暢所欲言，就可有針對性地幫助、指導他們，從而提高健康教育的效果。尤其是對在課堂上表現(xiàn)異常的學生，更應給予關心幫助。在課外，我們還應積極地和學生多接觸，找學生談話，了解他們的個性特點、興趣愛好、生活習慣、運動技術與身體素質(zhì)狀況，和學生建立一種親密友好的關系。學生所提出的問題，我們要逐一進行認真細致地給他們分析比較，使他們生活在和諧的氛圍中，增加集體凝聚力和向心力，使他們樹立信心，啟發(fā)他們敢于面對挑戰(zhàn)，勇于克服，使學生個性得到充分發(fā)展，形成健全的人格，促進心理健康。以上是在體育學科中滲透學生心理健康的一些做法，還在不斷摸索中，旨在拋磚引玉，希望同行們指正，為培養(yǎng)學生健康的心理而努力，把我們的下一代培養(yǎng)成具有完美心理素質(zhì)的國家棟梁。

七、小結

總之，教師要尋找學科教學內(nèi)容中的契機，把握教學的最佳時機，對學生進行心理健康教育，創(chuàng)造良好的心理狀態(tài)，使他們較好地完成各種學習和發(fā)展任務，成為現(xiàn)代社會需要的合格人才。

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