現代籃球中鋒技術的發展方向淺析

摘 要：現代籃球中鋒技術向著運動能力強、活動范圍大、技術全面、快速靈活、戰術配合能力強、意識好和能保護本身的方向發展，中國的中鋒需要全面增強身體訓練，個人技術要“一專多能”，注意培養對抗意識。

關鍵詞：籃球中鋒； 個人技術； 對抗意識

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）04-160-002

一、前言

大家都知道，中鋒在籃球運動中起著十分主要的作用，是一個隊的實力所在。有關現代籃球中鋒技術的發展方向的研究與分析，國外分析的時間很早、內容較為豐富，而國內相關的分析還不很透徹，于上世紀70年代才開始，且主要集中于中鋒技術的概念和分類等方方面面，對現代中鋒技術動作分析較少。筆者力圖從一些角度來分析現代中鋒技術的發展方向，希望能對籃球運動的發展有所啟示。筆者旨在以下這幾個方面來分析中鋒技術：全面認識和了解中鋒技術在比賽中的意義和作用；提升籃球中鋒技術動作在現實運用中的質量和效果；對中鋒技術動作從實踐和基本理論知識上繼續掌握動作的精華和內涵、認識。

二、分析對象及方式

1.分析對象

世界籃壇的優秀中鋒和我國相當一部分優秀中鋒隊員。

2.分析方式

（1）文獻分析法：為了完成此文，查閱了大量的相關文獻，并作了系統的分析。（2）數理統計法：文中所用的部分數據，是經過現代統計或資料統計而來的，具有一定的可靠性。（3）比較研究法：文中的相當一部分意見是經過對優秀中鋒的比較歸納而來。（4）細察法。

三、結局與研究

1.進攻技術的發展方向

（1）全隊的主要得分手。縱觀本年來世界上成名的NBA優秀中鋒的得分記錄可以發現：他們都具有很強的得分能力。

在對世界強隊的統計中發現：中鋒的得分占全隊得分的30%以上。這闡明，在現代籃球比賽中，中鋒一定需要有強大的得分能力，才能適應比賽。

（2）活動范圍大，進攻技術全面兼有特長。內線是爭奪最激烈的地方，中鋒在進攻時常常會遇到有力的防守，處于四周圍困，前后夾擊的狀態下，此刻就必須要求中鋒一定具備全面的、過硬的進攻技術，才能組織進攻。僅僅依靠簡單的技術和高度已不可以適應現代的比賽。

中鋒具有全面進攻技術，并且還需要具備個人的特長。如世界著名中鋒賈巴兒的勾手投籃絕招，為了其成為世界著名球星立下了汗馬功勞，使他在NBA的比賽中總得分為3####74分。一項精湛的特長技術，使其可以在比賽當中發揮意想不到的作用。

伴隨著籃球運動的發展，中鋒的活動范圍不斷擴大了，已不再是限制于制約區附近。在實戰要求中，中鋒不但在籃下應用身高、技術的優勢進攻，并且能在內線受阻的狀況下，拉到外線進攻。在場上能揚長避短，能大能小。即所謂長，是中遠距離的投籃準確率高；短，是在籃下的扣籃強攻；大，是充分發揮本身的身體優勢；小，是能像小個隊員那樣靈活多變，傳、運的技術過硬。

如世界較好中鋒，前俄羅斯運動員薩博尼斯，不但能在內線個人進攻上隨心所欲，還能頻頻傳球助攻。并且外圍的遠投亦能達到50%的命中率，還有極強的突破能力。代表了現代籃球中鋒的發展方向。

（3）拼搶前場籃板球，增強二次進攻。中鋒拼搶前場籃板球和二次進攻的能力是衡量其水準的十分主要標準之一。

現規則三分球，又增加了四分球，使籃板球的爭奪由高點不斷擴大到高空面積，這就是由于遠投不中的球的反彈落點遠，面積大，高度高。所以，中鋒的拼搶意識、身體素質、技術基礎、動作速度、靈活程度和勇猛頑強的精神全是其拼搶前場籃板球的理論基礎，需要更高層次的發展才能適應比賽。

前場籃板球的拼搶，中鋒需要在移動、迂回、搶點、起跳的理論基礎上，尋找時機早跳。早跳方便于占據空間優勢，并能主動與搭檔進行空間搶位配合，以方便于拼搶前場籃板球。1998年8月我國男籃迎戰來訪的美國北卡大學生隊。美國隊就應用早跳技術搶到很多的前場籃板球。

依照第十二屆男籃世界錦標賽的資料，比賽中隊員的二次進攻多為補籃和扣籃，這就是由于搶場籃板已很不容易。即使搶到，隊員想要再出手投籃更不容易。因此，中鋒在搶前場籃板并且要與二次進攻相聯合，在空中完成補籃或扣藍。

（4）好的戰術配合能力和戰術意識。優秀的中鋒隊員需要具備十分好的戰術能力和籃球意識。由于伴隨著籃球運動的發展，隊員之間的身體與技術上的差距已不是十分明顯，中鋒的個人進攻唯有與搭檔間的戰術配合，才能更可行地發揮威力，起到其核心的作用。

在陣地進攻中中鋒隊員要能主動地與搭檔配合、開闊視野、判斷準確、準時地策應、助攻等。我國前NBA中鋒姚明在2003～2004賽季中，共助攻60次，居NBA中鋒之守；在1993焦作國際女籃邀請賽上，冠軍羅馬尼亞隊中鋒12號平均每場得21.8分、助攻8次，在比賽中起著一舉一動都足以影響全局的作用。

中鋒介入快攻，以怎么樣的形式介入快攻，是衡量中鋒的一個標準。現在快攻的發展趨勢是中鋒快速超越接球上籃或跟進補籃或扣籃。這就是由于現代的快攻已沖破一定到籃下才投的格局。分球與快速中遠投相聯合，這就對中鋒參加速攻提出了更高的要求。要求中鋒快攻意識強、積極快速，起跳扣籃和跟進沖搶籃板球，進行二次進攻。美國職業選手沙克·奧尼兒就常常在場上快攻扣籃，空中完成二次進攻。

2.建議

（1）加強內外線配合和內線人員攻擊性、侵略性。提高內線隊員的機動性，特別是在比分落后、有干擾情況下內線投籃的心理訓練，還有在對方犯規而裁判沒有吹罰的情況下迅速回防。只有堅持內外結合、高低結合、快速多變的戰略戰術，新疆隊才能挺進CBA頂峰。

（2）發掘和培養優秀內線球員，增加內線隊員后備力量。在以后的訓練中加強內外線球員的配合和默契程度，提高進攻的流暢性。

（3）加強內線隊員對搶籃板球（下轉第77頁）

（上接第160頁）意識和保護后場籃板球技術的訓練，加強對抗練習，提高整體拼搶籃板的能力。加強外線隊員個人防守能力，并訓練隊員的機動性，適應轉守為攻與轉攻為守的突然性。

參考文獻：

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[4]李健.內線隊員搶籃板球能力的培養，西南師范大學學報，2009（5）