老李養(yǎng)生經(jīng)：三快三不憂

憂心自把健康損。特別是進(jìn)入老年階段，身體素質(zhì)已遠(yuǎn)不如年輕人，常憂心或過度憂心，不利健康更不利長壽。老李身心健康，精神飽滿，退休十余年來能吃好玩好沒病沒痛。這得益于他心態(tài)樂觀不憂愁。跟他聊起養(yǎng)生保健的話題，他談起了他的三樂三不憂。

一樂社會興旺發(fā)達(dá)，不憂不良社會事。生活中，許多老人，特別是那些有文化有知識且從國家機(jī)關(guān)企事業(yè)單位退休的老人，看到社會不良風(fēng)氣后，總覺得世風(fēng)日下，為此心有不平滿腹牢騷，與人聊天也老談?wù)撨@些話題，心態(tài)自然不佳。老李則喜歡看社會發(fā)展良好的形勢，暢談祖國美好前景，愛讀書報(bào)看新聞的他對國家日新月異的變化了如指掌，與人談?wù)撈饋磬┼┎恍轁M臉自豪。對黨和國家執(zhí)政能力也充滿信心，對國家反腐倡廉情況也很熟知，明白黨和國家絕不容許腐敗現(xiàn)象滋生，也明白任何國家在發(fā)展道路上難免會有腐敗現(xiàn)象。因此，他看到的是社會主流，感覺國家未來的美好，心情快樂，從不為不良世事所困擾。

二樂子女有家有事，不憂他們富與窮。人的能力是有限的，如果想太多顧太遠(yuǎn)，難免會心有余而力不足，日子自然不好過。筆者有位老友，退休后本該好好享受晚年人生，可由于他兒子從企業(yè)下崗后幫人打工，他擔(dān)心兒子、孫兒日子不好過，于是打算多掙些錢存下留孫兒日后讀書與生活開支，他便去幫一些單位整理檔案材料。在整理縣公安局檔案材料時(shí)由于時(shí)間緊任務(wù)重，他常加班到晚上12點(diǎn)多才回家休息，操勞過度的他一天晚上在檔案室里突然跌倒身亡，診斷為心肌梗塞。

老李則不這樣想，他的兩個(gè)兒女都在私企上班，生活也過得緊張，但他認(rèn)為，把兒女養(yǎng)大成人，已盡了作父母的責(zé)任，該是件快樂事，兒女日后的生活，就由他們自己去開創(chuàng)，生活的富與窮，這是他們的能力水平，父母難以幫忙，也就不必操心，由他們過自己的生活去，父母辛苦了一輩子，也該自我尋求生活的快樂，不必去憂慮兒女們的窮與富，放開身心，快樂生活。

三樂過今日美好生活，不憂明天風(fēng)雨雪。人生難測，世事難料。特別是老年人，每天的時(shí)間都是那么寶貴，只有“只將去日爭來日，誰謂增年是減年”，才能把晚年的生活過好。這就需要我們別想得太多太遠(yuǎn)，努力過好今天。老李就是這樣，他每月有近兩千元退休金，他充分把這錢用“值”，該吃則吃，該穿則穿，該花則花，該玩則玩，因此他吃得好穿得好玩得好，每年都隨團(tuán)外出旅游兩次，走地方，看河山，讓人活得更有價(jià)值。一些老友見他活得這么瀟灑，說他太不顧兒孫，他說：“兒孫自有兒孫福，他們努力奮發(fā)，日子自然就會好過，不努力，自己不吃不喝把錢留給他們，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。再者，他們來日方長，我們的路則是越走越短，顧及太多，就是到死那天也顧不完，好好地生活，別考慮太多，讓自己快樂地過好今天，不憂明天風(fēng)雨雪，如此生活才現(xiàn)實(shí)，也才值得。”

別讓憂心損健康。是的，老李就是擁有這樣的樂觀心態(tài)，才讓他越老越瀟灑，越活越年輕，讓晚年生活生光輝。我覺得，老李如此樂觀的精神風(fēng)貌，是值得我們每一位老年朋友學(xué)習(xí)的。