笑得長壽

有人說笑一笑，十年少。笑是生命之花，有益身心，可益壽延年。據(jù)說女人平均壽命比男人長6年，就與女人愛笑有關(guān)。

笑是人的本能，與生俱來，是人心情歡快愉悅的表現(xiàn)。研究表明，嬰兒3個月就會笑，成人平均每天笑6次，兒童則平均每天笑150次。笑是生活和生命的組成部分，笑是生活和生命的需要。

笑有微笑和大笑之分，微笑使人舒心順和，大笑使人爽心瀟灑。因笑有很好的健身效應(yīng)，所以“笑”近年來也成了人們研究的一個熱門話題。

美國斯坦福大學(xué)精神病學(xué)教授弗德澤研究證實(shí)：笑，特別是大笑，可牽動人體數(shù)十塊肌肉，因而可增大肺活量，改善呼吸系統(tǒng)功能。大笑過程中牽動血壓升降，可促進(jìn)心血管系統(tǒng)功能。大笑產(chǎn)生的幽默情趣，可幫助治療抑郁癥和沮喪癥等精神疾病，大笑還可刺激下垂體，使之分泌出一種加速血液循環(huán)的激素，因而可使全身充滿活力和喚起旺盛的情緒……他說每天大笑100次，猶如參加20分鐘的激烈運(yùn)動，對身心兩方面的健康都大有裨益。為提供人們大笑的適宜場所，他還在美國創(chuàng)立了第一個“大笑俱樂部”。

印度有個名叫馬丹·卡塔里亞的外科醫(yī)生，最近創(chuàng)造了一個奇跡——把“笑”當(dāng)藥賣，用“笑”為人治病。他在孟買創(chuàng)辦了一個“歡笑診所”，專治心情壓抑、沮喪等心理疾病。現(xiàn)在他這獨(dú)一無二的生意已走出國門沖向世界：瑞士國會一致同意他在瑞士開設(shè)“歡笑診所”；美國的好萊塢專門為他拍攝了一部能讓癌癥病人大笑不止、心情愉悅的電影。雖然醫(yī)生們早就知道歡笑、心情愉快對治療多種疾病很有好處，而他卻是世界上摸索出成套專業(yè)歡笑鍛煉辦法的第一人。他鼓勵人們?yōu)榱私】担刻於家_懷大笑。目前他在印度已開設(shè)150家“歡笑診所”，每天都有許多人去學(xué)習(xí)各種各樣的“笑”，一笑就是幾分鐘，幾十分鐘，常常引得路人也受感染大笑不止，過后都說感覺好極了！而今他已摸索出三十多種笑法，每種笑都可鍛煉不同部位和改善不同的精神狀態(tài)。他在1997年還在孟買舉辦了“世界大笑日”，有來自印度和世界各地的1萬多人參加，他打算把這種“世界大笑日”繼續(xù)辦下去，使全世界的人們都能從“歡笑”中得到健康和長壽。

笑，幾乎人人都會，所以許多醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家提倡人們每天都要舒心地笑上幾笑，不管遇到怎樣的困難，都盡可能處之泰然。愿廣大老年朋友也都能在笑聲中歡度晚年，在歡笑中獲得健康和長壽！