如果塞牙我需要治嗎

舌尖能碰到，卻剔不出，難受時，不得不放棄儀態當眾用手摳——這就是塞牙的尷尬與痛苦。不要以為回家“收拾”它一頓，它就老實了，其實塞牙也是一種病，越塞越會塞。為了老的時候，咱還能用上自己的牙，請找些方法來對付塞牙吧。

牙齒自身的“防塞”機制

牙齒也是極聰明的。有機會的話，你大可偷窺一位小朋友的牙齒，你會發現，上下牙的咬合面并不是平整的，上面有溝有坡、“跌宕起伏”很明顯，這樣一來可以令牙齒更鋒利，咬食物食一咬就斷；另一方面，還有一個更重要的用途——食物排溢，就是讓咬過的食物順著這道“溝”排出去，不要滯留在牙縫附近。

對比一下我們，你會發現成人牙齒的咬合面已經慢慢被磨平了，尤其是夜晚磨牙的成人或老年人，這種情況更嚴重。

你開始比“年輕時”容易塞牙

如果你以前不太塞牙，現在卻越來越容易塞牙，這可能有2個原因，一是說明你老了，二是可能牙齒病了。

“食物排溢道”越來越平

隨著年齡的增長，牙齒的咬合面越來越平，牙齒變得不再鋒利，切斷食物要費更大的力氣。上下牙之間的推力大了很多，即便你的牙齒沒松動，也會被推出一道縫兒，食物就塞進去了。另一方面，溝槽變平了，食物排溢道就沒有了，嚼過的東西滯留在牙縫附近不容易排出，使勁一咬，就把食物壓到縫兒里去了。

牙齦逐漸萎縮

牙齒的根部被牙槽骨固定著，牙槽骨外面包裹著牙齦，它們讓牙齒可以一個挨一個緊密地排列在一起，不會有縫兒讓殘渣有機可乘。但隨著年齡的增長，以及牙周病時不時地侵襲，包裹著牙齒的牙齦會慢慢萎縮。

這些牙齒最易塞

柿子挑軟的捏，討厭的食物纖維和殘渣也是如此，他們總會逮住你最“脆弱”的那顆牙，然后“見縫插針”。

最后面的大牙

70%—80%的塞牙都發生在最后面的兩顆大牙處。因為最后的那顆牙無依無靠，旁邊的牙或對著的牙一用力就把食物推了進去，牙縫就出來了。

齲齒

成年人的蟲牙大多是壞在牙縫的部分，所以咬碎了的食物就會填進去，久而久之，蟲牙還會越來越嚴重，甚至影響旁邊的健康牙齒。

智齒

智齒是最容易塞的一顆牙，因為大多數智齒長得都不正，別的牙都是從下往上豎著長，可智齒經常從后往前橫著長，于是它跟前面的牙之間就出現了一道縫，非常容易塞。

補過的牙

如果補牙的材料跟旁邊的那顆牙之間接觸不緊密，或接觸的部位不好，就會導致塞牙，這也很常見。

被拔掉的牙的“鄰居”

如果你拔掉了一顆牙，不能讓那個位置空得太久，否則它的鄰居就會慢慢地往這個方向生長，牙縫也就出來了。

哪種塞牙需要治

如果你常塞牙，最直接后果的就是脹痛，更討厭的是，這些殘渣的細菌會慢慢地腐蝕牙齒，塞牙部位的牙根面和兩顆牙的鄰面慢慢齲壞，大約有一半的塞牙問題，最后都會引起齲齒，嚴重的還會引起牙髓炎、根尖周炎等等。如何判斷你的塞牙是不是嚴重呢？如果出現以下兩種情況，你就該留意一下了。

有口臭

這是由于較嚴重的塞牙引起的。塞到牙縫里的食物不是那么容易清除的，早晚各一次的刷牙也不一定能解決。因為經常塞，有的人甚至已經慢慢習慣了這種異樣感，時間長了這些食物殘渣就開始發酵，產生大量的有害細菌，所以這部分的人，盡管還沒有出現牙周病或其他口腔炎癥，但嘴里會經常有臭味。

有炎癥

食物塞到牙縫里的時候，如果你感覺到脹痛不舒服，其實對牙齦已經造成了機械損傷，嚴重點兒還能造成輕微的撕裂傷。食物腐爛產生的毒素會刺激牙齦，引發發炎或出血，慢慢引起牙齦萎縮、牙齒松動——這些牙周病也會轉而引發更嚴重的塞牙。

如果你是去醫院

塞牙不是什么大病，治療的方法有兩種：填充和咬合調整。在醫生的專業治療下，都非常簡單，也很安全。

如果有縫 用填充法

如果牙與牙之間有牙縫兒，不管是天生的，還是齲壞的，用專門的材料填上就可以了，就跟普通的補牙洞一樣，既安全又不影響美觀。

如果沒縫 咬合調整

另一種方式是咬合調整。如果相鄰的兩顆牙看起來沒什么縫，但還是塞牙，就要去調整它的咬合關系，醫生會用咬合紙來測試你的哪些牙之間“咬勁兒”太大，然后把這個接觸點稍微打磨一下，建立食物排溢道，咀嚼時就不用太使勁，就會減少塞牙的機會了。如果是最后面的大牙經常塞牙，只要改一改牙面上的溝槽，給咬合的力量改個方向就行。

如果你去洗牙

專業的洗牙會讓你的牙齒更健康，減輕塞牙的情況。需要注意的是，洗牙是一種專業性很強的技術工作，如果口腔醫務人員采用手動器械潔治，需較長的一段時間。如果是采用超聲波潔牙機洗牙，也需約1個小時才能完成。若你的洗牙過程只有10分鐘，那是不徹底的，它只清除了看得見的牙垢，而留下了致病作用最強的深層的牙垢，達不到防治牙周病的目的。

如果你自己動手

即使你認真刷牙， 也總有刷不到的牙面，包括相鄰牙間隙的牙面，或排列不齊的牙齒重疊面。再輔助牙線、牙間刷來清潔牙齒，是最有效地治“塞”防“塞”方法。

最大眾：牙簽

牙簽對上年紀的人很適用，或是牙床萎縮、牙根暴露多、牙周手術后牙間隙增大、后牙根分叉暴露等人群，都可用牙簽剔出嵌塞的食物。但年輕健康的人，如果牙周、牙床未萎縮， 牙間隙不大，不推薦使用牙簽。正確的使用方法是：

1選用清潔、不易折斷、光滑、無毛刺、橫斷面呈扁圓形和三角楔形的牙簽；

2用時將尖端沿側牙面伸人牙間隙內，不要直對牙床，輕輕將塞物剔出，或用拉鋸式動作將食物剔出；

3用清水漱口。

適合人群：老年人、牙周病患者

時間段：有較硬的食物塞牙時

Tips :整齊排列的健康牙齒一般不容易嵌塞食物，牙齦又很嬌嫩，頻繁用牙簽剔牙，并且操作不當的話，可能損傷牙齦表面，細菌趁虛而入引起牙床發炎。如果是較細的殘渣引發的塞牙，建議每次飲食后約15～20 分鐘漱口即可。

最推薦：牙線

塞牙后，一定要將填塞在牙縫中的食物及時清除，去除塞牙物最好的做法是使用牙線。正確的使用方法是：

1取一根約30 厘米長的牙線，將牙線的兩端分別纏繞在左右手的中指上，然后用一只手的食指與另一只手的拇指繃緊牙線，將其切入到牙縫中，切入時不要用力過大，以免損傷牙齦；

2當牙線切入到牙縫中后，應使牙線緊貼在牙齒的側面，成“C”字形，將牙齒的半面包圍，然后緩緩地從牙根向牙冠方向剔刮牙齒，每個牙面至少要剔刮5 次，這樣即可以清除塞牙的食物，又可以清理附著在牙齒表面上的牙垢和菌斑；

3每處理完一個方位的牙齒后，最好用清水漱口，漱去被刮下的污垢。

適合人群：年輕健康人群

時間段：最好每日一次，特別是晚飯后

Tips :如果是老人年或牙周病患者，使用牙線之前，應首先在口腔科進行牙周基礎治療，如齦上潔治、齦下刮治。牙齒鄰面的充填物有懸突的話，應先磨光，使之與牙齒的解剖外形一致，以免懸突鉤住牙線，使牙線磨損而容易拉斷，損傷牙齦。

愛牙日 關愛自己保護牙周

今年9月20日是第24個全國“愛牙日”，今年的活動主題是“保護牙周”，讓我們來學習一下牙周健康的標準：牙齦不出血，顏色為粉紅色，牙齦邊緣外形菲薄而緊貼牙面，牙齦乳頭充滿了牙間隙，質地堅韌。牙齒完全萌出后齦溝探診深度不超過3mm。

預防牙周病靠有效潔齒：

1通過刷牙有效地清除牙菌斑、定期口腔檢查和洗牙、早期治療牙齦炎是預防牙周病的有效方法。

2養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙、餐后漱口，使用牙線或牙間刷清潔鄰面。

3刷牙是控制牙菌斑的主要方法，建議用水平顫動拂刷法，刷牙要面面俱到，重點清除牙齦邊緣和牙縫處的牙面。每次至少刷牙2分鐘。

4洗牙是清除牙石最有效的方法。提倡每年1次到正規有資質的機構進行洗牙，以預防牙周病。

牙線

將牙線貼緊牙頸部的牙面，并包繞牙面，這樣牙線與牙面接觸的面積就增大了。

牙間刷

牙間刷可根據牙間隙的大小進行選擇，能有效清除牙齒鄰接面，維持牙根與牙齦間縫隙的清潔。