快樂體育在中學(xué)生耐久跑課堂中的運(yùn)用初探

摘 要 耐久跑是體育教學(xué)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。耐久跑不受場地限制，具有較高的鍛煉價(jià)值，能全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)刻苦鍛煉的意志品質(zhì)，以及養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。但是，由于耐久跑比較枯燥，生理負(fù)荷量大，有些學(xué)生對(duì)耐久跑的鍛煉價(jià)值認(rèn)識(shí)不足，加之有的教師教法陳舊，方法單一，使很多學(xué)生產(chǎn)生害怕與厭倦的復(fù)雜心理，談“跑”色變。嚴(yán)重影響了耐久跑的教學(xué)效果。因此，怎樣把枯燥的耐久跑教學(xué)成為快樂的教學(xué)是值得注意和探討的問題。

關(guān)鍵詞 快樂體育 中學(xué)生 耐久跑

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）11-000-02

一、前言

耐久跑是一項(xiàng)長時(shí)間的單循環(huán)運(yùn)動(dòng)，在教學(xué)過程中往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩，枯燥無味的感覺，甚至使有些耐力素質(zhì)較差的學(xué)生產(chǎn)生恐懼的心理，學(xué)生逐漸對(duì)體育課失去了興趣。整個(gè)教學(xué)過程中學(xué)生一直處于被動(dòng)、消極、受壓抑的地位，許多課外生氣勃勃的學(xué)生，課內(nèi)卻變的死氣沉沉，甚至出現(xiàn)厭課、逃課現(xiàn)象。耐久跑之所以不受歡迎，除了學(xué)生的主觀態(tài)度外，很大程度是練習(xí)內(nèi)容和教學(xué)方法單一造成的。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

中學(xué)生。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法、觀察法、實(shí)驗(yàn)法。

三、結(jié)果與分析

（一）關(guān)于快樂體育定義

快樂體育是指教師正確運(yùn)用適應(yīng)學(xué)生年齡特點(diǎn)的教學(xué)方法和教學(xué)手段，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)、活潑、和諧的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的情感，縮短師生間的距離，喚起學(xué)生自主性、能動(dòng)性，使他們快樂的參與體育教學(xué)，并從中享受體育活動(dòng)所帶來的樂趣，以得到全面、主動(dòng)、充分和諧發(fā)展的體育教學(xué)過程。簡單的說，就是在歡樂、愉快的氣氛中學(xué)習(xí)體育、進(jìn)行體育活動(dòng)。

（二）傳統(tǒng)的體育教學(xué)的弊病

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式是一種典型的“注入式”教學(xué)模式，又稱為“三段式”。即準(zhǔn)備部分（隊(duì)列隊(duì)形和準(zhǔn)備活動(dòng)）、基本部分（主教材的教與練）、結(jié)束部分（放松整理活動(dòng)），運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)貫穿于整個(gè)教學(xué)過程中。這種教學(xué)模式以教師為中心，以傳授知識(shí)為目的，忽視了學(xué)生的主觀能動(dòng)性和學(xué)習(xí)方法，學(xué)生在體育教學(xué)過程中一直處于被動(dòng)、消極、受壓抑的地位，教學(xué)模式死板、機(jī)械。同時(shí)，從講課角度上看，老師更多是根據(jù)教材內(nèi)容進(jìn)行備課，偏離學(xué)生需要，一些教學(xué)內(nèi)容在不同年齡段機(jī)械重復(fù)，使學(xué)生產(chǎn)生厭煩、枯燥無味的感覺，甚至對(duì)體育課喪失了興趣。此外，在教學(xué)評(píng)價(jià)方面，采用的是絕對(duì)評(píng)價(jià)法，這種評(píng)價(jià)法忽視了學(xué)生的個(gè)體差異，以統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求全體學(xué)生，使體育能力較差的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)失去了興趣。因此，傳統(tǒng)體育教學(xué)的弊端越發(fā)明顯：一方面，教學(xué)的整齊劃一不能滿足學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和興趣愛好的需；另一方面，學(xué)校體育與終身體育脫鉤，不僅沒有成為體育的新起點(diǎn)，反而成為了體育的終結(jié)。

（三）快樂體育在中學(xué)生耐久跑教學(xué)的運(yùn)用

1.加強(qiáng)思想教育和理論知識(shí)的灌輸

思想教育工作是耐久跑教學(xué)的重要一環(huán)。學(xué)校體育具有豐富的思想品德教學(xué)因素，在體育教學(xué)實(shí)踐中，根據(jù)中學(xué)生身心發(fā)展特征，結(jié)合耐久跑教學(xué)的特點(diǎn)，進(jìn)行思想品德教學(xué)，以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在耐久跑教學(xué)中，必須要讓學(xué)生明白，只有不怕苦不怕累，勇于克服困難，樹立信心，堅(jiān)持到底，才能完成聯(lián)系任務(wù)，才能達(dá)到預(yù)定的要求。筆者曾對(duì)他所教學(xué)生跑中長跑時(shí)一個(gè)簡單要求，不能在跑道上停下來，就算再累或再苦，也要堅(jiān)持跑到老師面前請(qǐng)假，就怎么一個(gè)小小的暗示，看似很容易做到的要求，學(xué)生們沒有了對(duì)成績的壓力，沒有了對(duì)長跑的恐懼，只要堅(jiān)持跑完……奇跡出現(xiàn)了，學(xué)生們跑出了自己意想不到的成績，有的甚至說到：“老師，我終于明白什么是思想戰(zhàn)勝一切了”。

2.增設(shè)趣味，激發(fā)積極性

（1）變換跑的形式。在教學(xué)中可以利用場地中不斷變換的圖形，來改變那種單調(diào)乏味的練習(xí)方法。如：“8”字形、蛇形、五角星等。教師可以利用校園內(nèi)、外的各種自然的、人工創(chuàng)設(shè)的環(huán)境進(jìn)行耐久跑練習(xí)，使學(xué)生在變化的環(huán)境中受到新的刺激，分散學(xué)生的注意力，從而達(dá)到預(yù)期的目的。

（2）采用游戲法進(jìn)行教學(xué)。將原來的計(jì)時(shí)跑、定時(shí)跑、重復(fù)跑、等練習(xí)手段變換為追逐跑、趕超跑、分組對(duì)抗跑等游戲形式來進(jìn)行，不僅活躍了課堂氣氛和豐富了活動(dòng)內(nèi)容，也增強(qiáng)了學(xué)生興趣，達(dá)到了練習(xí)目的。

（3）進(jìn)行項(xiàng)目搭配。在耐久跑教學(xué)中，教師選擇一些學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與之搭配，并且規(guī)定，只有保質(zhì)量地完成了耐久跑練習(xí)任務(wù)的同學(xué)，才可以選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自己決定練習(xí)方式。由于這些搭配的項(xiàng)目深受學(xué)生喜愛，練習(xí)的方式又有一定的自由度，對(duì)學(xué)生有一定的吸引力。學(xué)生想要參加這些練習(xí)，就必須認(rèn)真的完成耐久跑的練習(xí)任務(wù)，從而使耐久跑的練習(xí)質(zhì)量得到提高。

（4）采用音樂伴奏法進(jìn)行教學(xué)。在練習(xí)時(shí)可選用一些節(jié)奏明快，鼓舞斗志的音樂來伴奏，轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力，創(chuàng)設(shè)輕松和諧的練習(xí)環(huán)境。用心理暗示法進(jìn)行教學(xué)。給學(xué)生一個(gè)力所能及的目標(biāo)，給他暗示、鼓勵(lì)，使其通過努力達(dá)到并享受成功的快樂，相信自己能“行”。

3.培養(yǎng)骨干，鍛煉能力

由于教師精力有限，分組教學(xué)的形式多而散，因而體育骨干的作用也不可小看。一個(gè)好的小組長可以帶領(lǐng)一個(gè)小組圓滿地完成教師布置的練習(xí)內(nèi)容。因而教師在平時(shí)教學(xué)中應(yīng)注意體育骨干的培養(yǎng)，以此來帶動(dòng)學(xué)生的自覺練習(xí)的能力。在耐久跑練習(xí)過程中，既可以安排固定的小組長，還可以根據(jù)不同的分組方法，確定不同的學(xué)生擔(dān)任。在可能的情況下，應(yīng)多安排些學(xué)生輪流任組長，這樣既完成了教學(xué)任務(wù)，又給學(xué)生創(chuàng)造了鍛煉自己的機(jī)會(huì)。分組方法的多樣化，為豐富、活躍耐久跑教學(xué)帶來了可能。只有我們?cè)趯?shí)踐中認(rèn)真研究、積極探索，必將提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，帶來課堂教學(xué)的活潑，從而達(dá)到耐久跑的教學(xué)目標(biāo)。

4.采用合作學(xué)習(xí)法進(jìn)行教學(xué)

合作學(xué)習(xí)是指學(xué)生以小組為單位，成員之間互相幫助，共同學(xué)習(xí)教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)方法，它是將個(gè)人之間的競爭轉(zhuǎn)化為小組之間的競爭，有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和競爭意識(shí)，有助于因材施教，可以彌補(bǔ)一個(gè)教師難以面對(duì)有差異的眾多學(xué)生教學(xué)的不足，從而真正實(shí)現(xiàn)使每個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展的目標(biāo)。合作學(xué)習(xí)是一種愉快的體育教學(xué)方法，它可以使學(xué)生積極自覺地參加體育鍛煉，以達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。如：異性分組合作、強(qiáng)弱分組合作、自由組合合作等。

5.注意加強(qiáng)師生之間的情感溝通

體育教學(xué)是師生之間雙向交流、多元互助的活動(dòng)過程，教師和學(xué)生之間關(guān)系是否融洽，關(guān)系到整個(gè)教學(xué)過程的成效。因此，教師在耐久跑教學(xué)過程中所持的基本原則應(yīng)是“引導(dǎo)、啟發(fā)、教育、鼓勵(lì)”，將“言、行、意、情”貫穿到教學(xué)的全過程。平時(shí)多關(guān)心學(xué)生，洞察學(xué)生的心理。俗話說：“親其師，信其道”，因此，體育教師在教學(xué)中要加強(qiáng)師生間情感交流，構(gòu)建和諧民主的師生關(guān)系，營造積極的課堂教學(xué)環(huán)境，提高教學(xué)效果。

四、結(jié)論

傳統(tǒng)的體育教學(xué)論過分強(qiáng)調(diào)教師的主體地位和主導(dǎo)作用，認(rèn)為學(xué)生只是一個(gè)需要教育的客體，只能被動(dòng)的接受教育培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生主體地位喪失，自覺性、積極性泯滅，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。而快樂體育是發(fā)揮學(xué)生在體育課上的積極性、主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是提高教學(xué)質(zhì)量的重要因素。因此，在教學(xué)中要注意將學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用有機(jī)結(jié)合起來，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，以科學(xué)鍛煉為原則，運(yùn)用多變的教學(xué)方法和科學(xué)的練習(xí)手段，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為突破口，以多練為重點(diǎn)，通過營造寬松歡快的練習(xí)環(huán)境和氣氛，將跑步體驗(yàn)與快樂情感聯(lián)系起來，幫助學(xué)生克服懼怕心理，增強(qiáng)自信心，才會(huì)取得理想的教學(xué)效果，從而促進(jìn)學(xué)生身心和諧全面發(fā)展。真正做到既能達(dá)到教學(xué)效果，又能讓學(xué)生在快樂的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)。

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