課外體育對體育教育終身化的影響

【摘 要】課外體育是體育教育體系的重要組成部分。本文分析了課外體育的重要性和必要性，以及課外體育鍛煉的特點，重點闡述了學校課外體育訓練對學生體育教育終身化的影響，提出了學校實施課外體育的方法，對課外體育的重要性進行了全面化的研究。

【關鍵詞】體育教育；課外體育；終身化

課外體育活動是相對于體育課而言的。它是指學生利用課余時間參與的，以鍛煉身體、愉悅身心為目的的體育活動。課外體育活動作為體育課的補充、學校體育的組成部分和教育的手段，已有近百年的歷史，在世界上已成為一種教育制度，且在內容和形式上都有新的發展。

課外體育活動是學校體育不可分割的重要組成部分，是實現學校體育教學目標的重要途徑，是貫徹終身體育思想，全面完成學校體育任務“每天鍛煉一小時”的落實，提高學校體育綜合效益的重要一環。本文重點分析了學校體育教育中課外體育的特點，探索了課外體育對體育教育終身化的影響，提出了課外體育的實施對策。

一、課外體育鍛煉的特點

1.要求更為自由

課外體育與學校體育教育的要求不同，體育課教學具有強制性，多數情況下的課外體育鍛煉是自由、自愿不具有強制性；課外體育活動內容的多樣性、組織形式的靈活性和空間領域的廣闊性，為學生的自主選擇提供了必要的條件。學生可以在自己喜歡的環境中，采用自我喜歡的方式和自己喜愛的手段從事體育活動，從而感受到自我的存在、發展和價值。同時，課外體育的考核和評價也較為自由，不存在體系化的評價機制，學生對這種訓練有更為自由的心態。

2.組織靈活嚴密

課外體育不同于體育教學課程，組織形式沒有嚴格規定，可以是全校的、年級的，也可以是班級的、小組的、個人的；可以是正式組織的，也可以是非正式組織的，而且對學生的訓練也有課余活動的特點，可以隨時根據訓練的情況調整訓練內容，這種靈活性是課外體育的主要特點。但是在靈活性的課程訓練安全下，又有著嚴密的組織和管理形式，比如早操、課間操和班級組織的集體鍛煉等都是有一定組織規范的，而且這種規范是嚴密的。

二、課外體育對體育教育終身化的影響

1.彌補課堂教學的不足

課外體育能夠彌補學校體育教學的不足，因為課余訓練讓學生們在訓練過程中展現自我，培養興趣，使學生親身感受到運動的樂趣與滿足，更加自覺、積極地參與體育活動中，逐漸轉化為自身的運動習慣。同時，在課余訓練的靈活安排過程中，學生能夠根據個人的興趣和愛好，或者是一部分興趣、愛好相同的人組成的興趣小組、社團等從事自主的、獨立的活動，保證了教學的靈活性。它不是全體學生必須的課程，也不是課程限制選取修或任意選取修的內容。課外活動中有的教師參加，有的是學生自己組織活動。它也是體育教學的延伸和補充。

2.形成終身鍛煉能力

興趣和愛好是積極參加體育活動的驅動力。初中以下的學生，往往以滿足心理要求為主要傾向，表現為以直接興趣為主，即體育活動本身所引起的興趣，如喜歡游戲和球類活動等。高中學生由于對體育鍛煉的目的性更明確，間接興趣逐步成為主要傾向，即對體育活動的結果發生興趣。如認識到參加耐久跑能改善心血管系統的功能，雖然跑起來感到又苦又累，但仍然能堅持參加長跑。由于課外體育是以學生的個性發展和個體需要為出發點，培養學生的體育興趣和愛好的活動。學校組織課外體育活動時，應根據學生的特點和學校的實際去選擇和開展學生所喜愛的體育活動內容，使體育活動既滿足體育教育的需要，又滿足學生個體的需要，養成鍛煉的習慣，為體育鍛煉終身化打下良好的基礎。

三、課外體育訓練的實施步驟

1.制定課外體育的評價體系

課外體育訓練的發展目標要有完整的評價體系，首先要加強訓練計劃的制定和實施，保證在課余訓練一開始就有全面的計劃，而且要按照計劃去安排訓練。其次，發揮表彰的激勵效應。表彰與獎勵對于學生積極參加鍛煉有較強的激勵效應。各校根據實際情況，對課外體育活動的過程、活動的效果等制訂了明確的目標和工作職責。健全課外體育活動中可操作的目標體系，以此作為班級課外體育活動檢查分析和評價依據；同時把課外體育活動工作列為優秀班主任、基層先進及文明班級、三好學生的重要條件。增強對課外體育活動的意識。最終通過良好的評價體系的設置，培養成良好的運動習慣，形成終身體育的意識。

2.加大經費投入，改善活動條件

在開展課外體育活動中，器材的不足和場地條件的限制，是阻礙課外體育活動廣泛開展的一個主要因素。日本的一個學者曾做過一個實驗，他僅僅增加了跳遠沙坑的數量，而沒有增加課的時數和進行另外的輔導，一段時間以后，學生的跳遠成績自然而然地提高了。這是改善活動條件以后，滿足了更多學生參加活動所產生的積極效應。近年先后修建了田徑場、足球場、整修了籃球場、排球場、體操練習場地；增加了力量練習器械等一系列教學訓練器材，進一步促進了體育教學水平的提高和課外體育活動的開展。

綜上所述，學校課外體育活動的實施要重視制定課外體育的評價體系，優化師生關系，加大經費投入，改善活動條件 ，保證課外體育訓練對學生體育鍛煉終身化的形成做出貢獻。

參考文獻：

[1]蔣心萍.體育新課程實施背景下學生創新素質的培養[J].體育與科學，2005，（1）

[2]劉少洪.淺談體育教學中的德育教育[J].教育教學論壇，2012.02

作者簡介：

柴文京，男，（1981.10—）學歷：本科，職稱職務：初級，研究方向：體育教育與訓練，單位：河南建筑職業技術學院。

劉瑜博，男，（1986.02.12—）學歷：本科，職稱職務：初級，研究方向：體育教育與訓練，單位：河南建筑職業技術學院。