你是獨(dú)一無二的

或許，今天，當(dāng)你考慮給自己一個(gè)欣賞的訊息時(shí)，會(huì)感到以欣賞的方式看待自己已經(jīng)變得越來越自然。你可以欣賞自己而不必涉及任何其他人——知道自己是一個(gè)獨(dú)一無二的人，雖然與其他人有著共同之處，但是你所有一切的組合與這世上其他任何人都不同：不同于你的母親、父親、姊妹或朋友。

你是獨(dú)特的。當(dāng)你更加傾向于接納自己的獨(dú)特性、欣賞自己、感到這樣做是一件很自然、很正常的事時(shí)，看看你的身體會(huì)發(fā)生一些什么。是否有一個(gè)笑容在心里?是否想要微笑或放松?留意一下。

大多數(shù)人對(duì)于欣賞自己這個(gè)想法都很陌生。去到內(nèi)心深處保存你的寶藏并以你的名字命名的那個(gè)地方。當(dāng)你很順利地去到那里時(shí)，留意你的資源——你作為人的資源。

現(xiàn)在去到你內(nèi)心深處以你的名字命名的那一處寶藏儲(chǔ)存地。到達(dá)那個(gè)特殊的地方后，看看那里所有的資源——看、聽、觸摸、品嘗、嗅聞、感受、思考、行動(dòng)、說話的能力，以及最重要的選擇能力——從你現(xiàn)在所擁有的一切中挑選出此刻最適合于你的。同時(shí)允許其余的一切就留在那兒，安然地，無需使用。

再一次與你的呼吸接觸。讓自己與注意力一同去到地球的中心。在那里，能量在不斷地流動(dòng)并從你的腳掌、腳踝、腿上升到軀干，帶入大地的能量——你與現(xiàn)實(shí)世界、與周遭的人和事連接的能力——腳踏實(shí)地的能量。

再允許自己升到天空。領(lǐng)悟、想象和直覺的感受開始流動(dòng)，并與腳踏實(shí)地的能量合二為一，形成一種新的能量——與同胞伙伴接觸所產(chǎn)生的能量和溝通的能力——它從你的手臂和指尖傳出去流動(dòng)到周圍其他人身上，在他人那里施與和接受。

我們的價(jià)值感，我們在這個(gè)星球上的存在取決于我們腳踏實(shí)地、領(lǐng)悟與聯(lián)結(jié)的能力。

再一次提醒自己，我們所擁有的資源：看、聽、觸摸、品嘗、嗅聞、感受、思考、行動(dòng)、說話和選擇的能力。這些是伴隨著你面對(duì)求知的伙伴。或許此刻，我們還可以提醒自己：當(dāng)我們在這個(gè)世界上行動(dòng)往來，看到一些過去讓我們感到無助的事物，并要再次對(duì)它做出回應(yīng)時(shí)，我們不必再回到那種無助的狀態(tài)。因?yàn)槲覀儾⒎菬o助。

因?yàn)椋诖丝蹋覀兛梢越o予自己行動(dòng)力和洞察力，去了解這一事實(shí)：過去已經(jīng)過去，除非我們執(zhí)著于自己的無助而在此時(shí)重新創(chuàng)造了它。我們已經(jīng)長大，不再是孩子。只要我們做出選擇，就能夠從自己的真心出發(fā)去看、聽、觸、摸、品嘗、嗅聞、感受、思考、行動(dòng)和說話，而不是遵從別人的指示。我們可以達(dá)到這樣一種狀態(tài)：不再介意外界有些什么樣誘導(dǎo)的因素，即使它可能會(huì)令我們感到痛苦，也不能讓我們失去安寧。

我們是地心能量的接收者，它賦予我們認(rèn)知的能力，使我們能夠機(jī)智地交談，可以領(lǐng)會(huì)概念。我們也接收來自上天的能量，它給了我們想象力、直覺和靈感，并且真正賦予我們進(jìn)入新領(lǐng)域的基礎(chǔ)——通過感官、直覺和嘗試。這種能量與認(rèn)知的能量一起，共同架設(shè)一座通向兩大資源寶庫的橋梁，這兩個(gè)寶庫都可以為我們所用，那就是智慧和直覺的資源。而這兩種資源交融匯合，又形成第三種力量，這種力量使得我們能夠由內(nèi)及外，可以與那些做好準(zhǔn)備接受的人聯(lián)結(jié)。

過去，我們生活在嚴(yán)苛的規(guī)矩下：男人的規(guī)矩就是不要軟弱、敏感，而女人的教條則是不要有邏輯和思考的能力。現(xiàn)在，我們已經(jīng)了解到這兩個(gè)部分是每個(gè)人都有的。思考與感受，陰和陽，軟弱與堅(jiān)強(qiáng)，皆屬于兩性。如果允許自己這兩方面都能發(fā)展和成長，我們就成為完整的人。如此一來，我們也為自己與他人建立和諧一致的關(guān)系打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們不再要求他人成為我們軟弱或堅(jiān)強(qiáng)的部分，也不再允許他人如此地利用我們。

當(dāng)我們給予自己愛的力量時(shí)，就是在感受和聯(lián)結(jié)我們深層的生命力。與自己的生命力聯(lián)結(jié)在一起后，我們不必再害羞，不必再擔(dān)心自己自私，因?yàn)槲覀兯龅牟贿^是承認(rèn)并展現(xiàn)我們與整個(gè)宇宙生命力之間的關(guān)系。我們每一個(gè)人都與另一個(gè)人有著本質(zhì)的聯(lián)結(jié)。當(dāng)我們能夠感受到自身的價(jià)值時(shí)，就可以公開地對(duì)自己說：“我珍惜自己，我愛自己。”而這樣做最好的結(jié)果之一就是，我不必再要求你按照我的指令行事，因?yàn)槲覑圩约海乙矏勰恪?/p>

就在此刻，請盡你所能地去體會(huì)當(dāng)你說“我愛自己、我珍惜自己”時(shí)的感受。對(duì)于很多人來說，過去我們常說的都是：“只有做對(duì)的時(shí)候，你才會(huì)被重視。”但現(xiàn)在我們知道：如果我們重視自己，就可以與內(nèi)在的神奇能量結(jié)成團(tuán)隊(duì)，創(chuàng)造出這個(gè)世界上我們想要的任何東西——一切。

接下來，可以回想一下我們隨身攜帶的資源。這些資源使我們在進(jìn)入未知的領(lǐng)域時(shí)有備無患：我們看、聽、觸摸、嗅聞和品嘗的能力，感受和思考的能力，行動(dòng)和說話的能力，以及最重要的選擇能力。從我們此時(shí)所擁有的一切中挑選出適合于我們的東西一我們擁有良多。放下那些已經(jīng)不再適合的，給它祝福，因?yàn)樵?jīng)一度它確實(shí)是合宜的。然后，留意一下我們需要但尚未擁有的，并給自己力量、勇氣和創(chuàng)意去發(fā)展它。這是一個(gè)可以享用一生的過程。正是在這個(gè)過程中，蘊(yùn)藏著生命力和成長的奧秘。

還要記得：作為這個(gè)宇宙中存在的生命，我們能與來自地心的能量連接，它帶給我們腳踏實(shí)地的理智；同時(shí)我們也能與來自上天的能量相通，它帶給我們敏銳的直覺。這些都是我們隨時(shí)可用的能量。實(shí)際上，我們都是它們的一部分。我們的任務(wù)就是要去了解和接觸它們。當(dāng)我們這樣做的時(shí)候，就創(chuàng)造出第三種能量，它使我們能夠與外界做好準(zhǔn)備的人相會(huì)。不是與那些我們想象中做好準(zhǔn)備的人，而只是那些實(shí)際上做好準(zhǔn)備的人。

輕輕地閉上眼睛，與你的呼吸接觸，請放松自己。也許，當(dāng)你意識(shí)到身體放松時(shí)就在為自己創(chuàng)造更大的力量，你將能夠更完全地放松自己。給自己一個(gè)欣賞的訊息，認(rèn)識(shí)到你欣賞的是生命的本質(zhì)。當(dāng)你這樣欣賞自己時(shí)，也就給了自己支持和力量，去改變身上那些你想要改變的部分。

現(xiàn)在去到你的內(nèi)心深處，去到你的資源所在。就是你看、聽、觸摸、品嘗、嗅聞、感覺、思考、行動(dòng)、說話、以及最重要的選擇能力，這些資源能讓你無往不利。要知道資源可以不斷被提升。你能夠看得更加清晰、深遠(yuǎn)和全面。聽懂弦外之音，以各個(gè)不同的角度去體會(huì)感受。思考得更廣闊、深邃、睿智。以多種新的方式行動(dòng)——在行動(dòng)中使用自己的身體、意識(shí)和技能，覺察到行動(dòng)和呼吸都是我們的重要部分。還有說話——說出難言之隱，說出迄今尚未為人所知的事情，用富于色彩、韻律、激情和例證的言辭來說話。以及選擇——認(rèn)識(shí)到抉擇的時(shí)刻就是一個(gè)新的起點(diǎn)。

在這個(gè)清晨，開始冥想的時(shí)候，我想要你察覺到：你的本質(zhì)、你的精神、你對(duì)自我的感受，以及你對(duì)自己的珍視——這一切才是你的安全感所在，同時(shí)也是你成長和與人聯(lián)結(jié)的源泉。珍視自己是使你成為一個(gè)完整個(gè)體的基礎(chǔ)。其余的一切事情都只是你的獨(dú)特主題的變奏。年齡大小、膚色如何、過去做過什么、對(duì)將來有什么希望——這些都只是主題的變奏。你和我的根基就是我們對(duì)于自身的價(jià)值感。我們的自我是生命的呈現(xiàn)，因此我們對(duì)自我的珍視也就是對(duì)一切生命的珍重。

我會(huì)盡我所能地幫助你學(xué)會(huì)重視自己，學(xué)會(huì)與你自己這一個(gè)偉大的奇跡相處，并且在你內(nèi)在的神奇與你表現(xiàn)的行為之間做出區(qū)分，因?yàn)槟愕男袨椴⒉荒荏w現(xiàn)你的重要性。它只代表著你曾經(jīng)被教導(dǎo)過什么，學(xué)會(huì)些什么，以及你如何應(yīng)對(duì)。

人類的新生命來到這個(gè)星球上只有一種方式，就是通過男性體內(nèi)的精子與女性體內(nèi)的卵子相結(jié)合。我們將這樣的男性與女性稱為父母。在這一切事件當(dāng)中，最重要的就是精子和卵子相遇，形成一粒種子，并成長為今天的我們。那些提供精子和卵子的人，通過他們的行為向我們展示的，只是我們所學(xué)到的東西——而并非我們的價(jià)值，甚至也無關(guān)他們的價(jià)值。現(xiàn)在我們明白了，他們只是我們來到這個(gè)世界上的載體。而接下來的一件更重要的事情是：我們可以將自己和他們都看作是純潔的生靈，因?yàn)檫@是事實(shí)。

我們生活的這個(gè)時(shí)代使得我們有史以來第一次可以這樣做。我們有著前人從未有過的機(jī)遇，能以不同的方式看待自己，知道我們是生命力、純潔、神性的體現(xiàn)，是與這個(gè)世界上的一切生命聯(lián)結(jié)在一起的。

(編輯：徐震)