跆拳道后踢克橫踢的攻防技術對比研究

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）07-000-01

摘 要 運用生物力學原理與方法，對跆拳道后踢、橫踢動作生物力學特征進行了對比，并對后踢克橫踢攻防技術進行了深入分析，研究表明：橫踢在進攻的時候，不能有效地進行防御；后踢腿動作路線長而造成動作時間長，但其防中有攻的技術特點對橫踢動作起到了克制作用。

關鍵詞：跆拳道；后踢；橫踢

橫踢技術是跆拳道最基本的技術動作之一，也是運動員比賽中最主要的得分手段。據統計，跆拳道比賽中有80%以上的得分由橫踢動作及其相關動作來完成，其余得分大多由后踢或側踢等動作完成。在跆拳道比賽中，我們也發現，后踢在對橫踢的技戰術過程中得分率比較高，是克制橫踢的有效技術之一。因此，對后踢腿技術與橫踢腿技術的對比研究，能夠幫助我們探討跆拳道技術之間的博弈關系，通過基本動作過程的分析，更清楚地了解攻防轉換的時機和運動規律，為我國跆拳道競技的訓練和提高提供科學依據。

一、研究對象與方法

利用生物力學的動力學原理對跆拳道橫踢和后踢技術動作進行對比研究。

二、研究結果與分析

（一）橫踢、后踢攻擊距離的比較

橫踢時上體側傾，支撐腿豎直，擺動腿以髖關節為軸，大腿肌群帶動小腿鞭打，以腳面繃直完成攻擊，攻擊距離取決于腿長和攻擊的高度。

后踢時上體前附，抬頭立腰，支撐腿豎直，擺動腿髖關節展髖，大腿后蹬將小腿向后推壓，以腳跟完成攻擊。距離取決于腿長和攻擊的高度。

當在做空中動作時，人體處于動態平衡，可將人體作為質點進行分析。以A攻擊B為例（A、B看作質心），當進攻者腿長L和 H一定時，S值決定著動作的有效性：當C點在B身體上時，適合攻擊；當C點偏移于B身體之外時，攻擊無效。

（二）橫踢、后踢攻擊方向的比較

橫踢最后的發力在相對固定的平面內，對攻擊者有效部位進行平掃，垂直于目標的軀干，橫向攻擊至攻擊腿髖角達到最大值時攻擊腿力度達到最大值，此后攻擊力量隨著屈髖逐漸減小，攻擊力度減弱失去威脅。上體方向要求立腰前傾以有利于發力。腳的運動軌跡為弧線 ，上體制動的同時，給了對方攻擊的可能。后踢以身體前后軸為方向進行攻擊。轉體后，上體前傾骨盆后送，大腿推送小腿直線蹬向攻擊目標。腿的運動軌跡為直線B1B2，如圖2所示。

（三）兩種腿法攻擊力度的比較

動量是用物體的質量和運動速度來反映物體在外力的作用下，物體運動量大小的物理量。動量的大小等于物體的質量和運動速度的乘積，即K=mV0。要使物體（人體）的動量發生一定的變化，作用于物體（人體）的力和此力的作用時間是兩個同樣重要的因素。沖量能反映物體（人體）在受到外力持續作用時，即力在一定時間間隔內的累積效應。力學上，將作用于物體上的外力和外力的作用時間的乘積定義為力的沖量，即I=ft，此力可以是變力，所以對人體來說很實用。在一定時間內物體或人體所受的沖量等于該物體或人體動量的變化量。準確地說，物體（人體）在運動過程中，某段時間內動量的改變△K等于該物體（人體）所受合外力在這段時間內的沖量I，即△K=I或Ft=mV1-mV0。物體（人體）動量的變化只取決于外界沖量的大小，兩個不同的外力，盡管它們的變化情況不同，但只要它們所產生的沖量值一樣，無須深究力在作用過程中變化的具體細節。

橫踢腿在蹬轉發力后，支撐腿蹬直，上肢制動，髖部帶動發力促使小腿鞭打，力達腳面，攻擊時以腰腿力量為主；后踢腿下肢支撐，展髖立腰定肩，將重心前傾的速度和身體轉動后的慣量傳遞到攻擊腿完成動作，攻擊時在腰腿發力的同時，增加了身體轉動后制動時的慣量，同時由圖2可知，支撐腿的發力與擺動腿的發力在一個平面內，更有利于攻擊力量的傳達。

（四）兩種腿法攻擊時間的比較

任何動作的進行都需要時間：橫踢的單個動作時間一般為0.1-0.24s，后踢單個動作時間為0.12-0.26s，兩者相比沒有很大差異，后踢腿動作路線長造成了時間的差異，從數據上看橫踢發力減少了旋轉動作快于后踢。跆拳道比賽場上的情況變化莫測，運動員比拼技術的同時更在較量計謀。有研究表明，運動員由于神經高度緊張，容易出現注意瞬脫現象：在對方做出佯攻動作時條件反射地采取行動，造成后續動作的遲緩，導致瞬間反應時降低而被攻擊。后踢的動作特點，決定了其在躲避對方橫踢的同時，能夠轉體獲得轉動慣量，并對對方發起進攻，這樣一舉兩得，防守的同時發動進攻，達到后發制人的效果。

三、結論

橫踢和后踢攻擊距離均取決于進攻者的身高和擊打點的高度；橫踢擊打路線為弧線，其切線方向平行于對方冠狀軸，而后踢擊打路線為直線且方向為平行于對方軀干的垂直軸；轉動慣量和支撐腿的作用使得后踢腿法力度大于橫踢；后踢腿動作路線長而造成動作時間長，但其防中有攻的技術特點對橫踢動作起到了克制作用。

參考文獻：

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