淺析阻礙自主參與體育鍛煉的因素

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）07-000-01

摘 要 本文針對(duì)家長(zhǎng)對(duì)中學(xué)生自主參與體育鍛煉因素分析，進(jìn)一步論述了體育鍛煉的作用，消除家長(zhǎng)的錯(cuò)解，培養(yǎng)中學(xué)生自主參與體育鍛煉。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉 自主 中學(xué)生 健康

體育鍛煉具有有效鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，改善心管系統(tǒng)，提高智力，調(diào)節(jié)心理壯態(tài)，發(fā)展個(gè)性，同時(shí)加強(qiáng)人際交往，豐富生活，促進(jìn)精神文明建設(shè)，體育已成為人們社會(huì)生活中不可缺少的一部分，特別是中學(xué)生成長(zhǎng)時(shí)期。隨著素質(zhì)教育和課改的實(shí)施，教師對(duì)體育課的全程控制逐步減弱，學(xué)生“自主性”的教學(xué)模式尤其突出。但是，有些家長(zhǎng)忽視學(xué)生的體育鍛煉，甚至阻止孩子自主參與體育鍛煉，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的因素主要有：

一、體育鍛煉的長(zhǎng)期性特點(diǎn)。有些家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，實(shí)在抽不出時(shí)間參與體育鍛煉，于是就想出了“用喝營(yíng)養(yǎng)保健品來(lái)強(qiáng)身健體”的“良方”。有的家長(zhǎng)輕信廣告中營(yíng)養(yǎng)保健品對(duì)“強(qiáng)身健體”夸大其詞的宣傳，盲目地給孩子買(mǎi)，別人的都在喝，自己的也要喝。學(xué)生服用了保健用品體質(zhì)便可以增強(qiáng)嗎？答案顯然是否定的。據(jù)湖南衛(wèi)生防疫站對(duì)在本省銷(xiāo)售的“食”字營(yíng)養(yǎng)口服液進(jìn)行抽查，發(fā)現(xiàn)四成含有性激素，如果長(zhǎng)期服用則會(huì)影響激素的正常分泌和代謝。

體育鍛煉才是強(qiáng)身健體的唯一途徑，靠補(bǔ)品來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)是絕對(duì)行不通。要想強(qiáng)身健體，最好的方法是腳踏實(shí)地地進(jìn)行體育鍛煉，持之以恒地鍛煉身體，科學(xué)合理地安排作自時(shí)間和飲食，才能讓身體在體育鍛煉中真正強(qiáng)壯起來(lái)，達(dá)到健康的目的。健康乃事業(yè)之母，毛主席不僅重視體育，還身體力行，特別愛(ài)好游泳，多次暢游長(zhǎng)江。

二、中學(xué)生自控制能力差。有些中學(xué)生在參加體育鍛煉的時(shí)間把握不夠好，稍有空閑時(shí)間就參加體育活動(dòng)，形成一種“爭(zhēng)分奪秒”趨勢(shì)，不分休息、吃飯。比如在炎熱中午午休時(shí)踢足球；有些中學(xué)生在參加體育活動(dòng)強(qiáng)度控制不好，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間從事高強(qiáng)度的體育活動(dòng)，體力消耗過(guò)大，導(dǎo)致學(xué)習(xí)精力不足；還有些中學(xué)生沉迷體育活動(dòng)項(xiàng)目中 ，在學(xué)習(xí)時(shí)間還會(huì)一直想到體育活動(dòng)情景，心不在焉 。以上現(xiàn)象很容易使中學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)沒(méi)有全心地投入，精神不飽滿(mǎn)，生活方式無(wú)規(guī)律，造成學(xué)習(xí)成績(jī)下降，然而成為家長(zhǎng)阻止孩子參加體育活動(dòng)的借口。

三、體育鍛煉與人的智力發(fā)展的關(guān)系。有些家長(zhǎng)認(rèn)為體育活動(dòng)鍛煉會(huì)影響人的智力發(fā)展，經(jīng)常從事體育活動(dòng)鍛煉將來(lái)會(huì)成為頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)的人。把體育運(yùn)動(dòng)看成是蹦蹦跳跳的簡(jiǎn)單活動(dòng)，這既是無(wú)知又是誤解，他們不懂得從事體育運(yùn)動(dòng)也有著極其細(xì)微的復(fù)雜的智力活動(dòng)。所謂智力就是我們平常所說(shuō)的心理過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力和分析判斷力等構(gòu)成的統(tǒng)一體。智力不是孤立存在的，智力的發(fā)展首先依靠它的物質(zhì)承擔(dān)者————大腦的發(fā)育成熟，其次依靠人的各種實(shí)踐活動(dòng)深入進(jìn)行。世界上從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)一個(gè)弱不禁風(fēng)、病魔纏身的人會(huì)有超凡的智力。相反，出現(xiàn)過(guò)許多體魄健壯，并能在實(shí)際生活中戰(zhàn)勝一切的偉大人物。清華大學(xué)的學(xué)生從自己的切身體會(huì)中總結(jié)了“8—1>8”的公式。說(shuō)明每天從8小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間中抽出一小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉后，7小時(shí)的學(xué)習(xí)效率要大于8 小時(shí)，不參加體育鍛煉或鍛煉時(shí)間較短，學(xué)生反應(yīng)力、注意力、心理穩(wěn)定性、身高均有差異。體育與智力結(jié)合，手腦結(jié)合才是全面發(fā)展的成才之路。十九屆奧運(yùn)會(huì)冠軍曼諾里馬，不僅會(huì)講六國(guó)語(yǔ)言，而且還是位出色的電氣工程師。1980年世界標(biāo)槍第二名的前西德男子運(yùn)動(dòng)員斯卡萊特，既是醫(yī)學(xué)院的好學(xué)生，又在一所大學(xué)學(xué)習(xí)心理專(zhuān)業(yè)。他們的實(shí)踐從另一個(gè)方面證明，體力與智力可以同步發(fā)展。

此外，近幾年，生物免疫學(xué)科和醫(yī)學(xué)病理學(xué)科的許多研究發(fā)現(xiàn)，人患了心理疾病會(huì)影響免疫指標(biāo)，會(huì)導(dǎo)致生理水平與免疫能力的下降（例如NK活性、IL—2旅導(dǎo)的淋轉(zhuǎn)及CD4/CD8細(xì)胞比值上升），引發(fā)許多生理疾病，比如心血系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌和皮膚等系統(tǒng)的疾病，當(dāng)今稱(chēng)之為身心病，而進(jìn)行適宜、科學(xué)的體育鍛煉有助于人的免疫能力提高[例如：可溶性血細(xì)胞介素的受體（SIL…2R）、PHA淋轉(zhuǎn)及CD8細(xì)胞上升]，預(yù)防一些生理疾病的發(fā)生。采用體育手段對(duì)中學(xué)生心理疾病進(jìn)行調(diào)節(jié)治療，可將患者下降的生理水平和免疫能力迅速恢復(fù)提高，終止患者因心理疾病導(dǎo)致心理影響生理，反過(guò)來(lái)生理下降后又影響心理健康的惡性循環(huán)，可為減輕或治愈心理疾病作好生理上的準(zhǔn)備。

四、遺傳因素決定人的形體，種瓜得瓜，種豆得豆。家長(zhǎng)普遍認(rèn)為人的形體的天生的，遺傳的，所以造成某些家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)后天因素不太重視。特別是中學(xué)生面臨考試、升學(xué)的壓力。只重視文化課的學(xué)習(xí)，平時(shí)缺少體育鍛煉，使學(xué)生的形態(tài)、機(jī)能指數(shù)降低，容易錯(cuò)失生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。

人體的生長(zhǎng)發(fā)育主要指細(xì)胞的繁殖和細(xì)胞間質(zhì)的增加所造成的形體上的變動(dòng)，骨細(xì)胞的繁殖是人體身高變化的基本條件，在體育活動(dòng)中，身體各有關(guān)器官和系統(tǒng)都有參與活動(dòng)，這樣促進(jìn)了這些器官和系統(tǒng)的發(fā)育，對(duì)那些尚未成熟的器官成長(zhǎng)也起到了很好的促進(jìn)作用。通過(guò)體育鍛煉可以消除青少年中常見(jiàn)的駝背、鞍背、溜肩、脊柱側(cè)彎等形體疾病，有利于中學(xué)生身高的增長(zhǎng)。

五、體育經(jīng)濟(jì)和體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展緩慢。在過(guò)去，特別我國(guó)還處在發(fā)展中國(guó)家，經(jīng)濟(jì)水平低。體育的功能只是愉悅身心、強(qiáng)健體魄、增強(qiáng)彼此友誼；并且對(duì)體育事業(yè)的資金投入不足，體育場(chǎng)和器材少，從事體育事者的待遇低，積極性不高，全民健身氣氛不濃厚；體育場(chǎng)體育經(jīng)濟(jì)和體育產(chǎn)業(yè)的處在萌芽狀態(tài)，家長(zhǎng)對(duì)它們認(rèn)識(shí)甚少。普遍家認(rèn)為體育特長(zhǎng)在社會(huì)需求中價(jià)值不大，讓孩子經(jīng)常參加體育活動(dòng)鍛煉只會(huì)向體育場(chǎng)方面發(fā)展，將來(lái)會(huì)沒(méi)有發(fā)展前途。而他們沒(méi)有允分認(rèn)識(shí)到，當(dāng)今社會(huì)需要人才的類(lèi)型是多元化，有持長(zhǎng)的人具有較大的發(fā)展空間，特長(zhǎng)越多在工作和生活中受益越多。有強(qiáng)健的體魄和一技長(zhǎng)在今后的學(xué)習(xí)、工作、生活中受益非淺。