淺談排球比賽中的攔網技術

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）07-000-01

摘 要 攔網是排球比賽中的第一道防線，也是第一道進攻線。高水平的排球比賽中，如果沒有有效的攔網，后排的防守將是非常困難的。攔網不僅可以減輕后排的防守壓力，而且可以將球直接攔死，使之成為重要的得分手段。此外，攔網還能干擾和破壞對方進攻戰術的組織，削弱對方進攻的銳氣，給對方造成心理上的威脅。攔網水平的高低，直接影響著比賽的勝負。攔網技術的提高和創新，對促進排球運動的發展有著重要的作用。

關鍵詞 排球 攔網技術 比賽

一、排球攔網中的分類

在排球比賽中，根據攔網人數的多少，可以分為單人攔網和集體攔網，集體攔網又可以分為雙人攔網和三人攔網。

（一）單人攔網

單人攔網技術是攔網最基本的形式，攔網時：隊員面對球網，兩腳左右開立約與肩寬，距網30—40厘米，兩膝微屈，兩臂在胸前自然屈肘。原地起跳后，重心降低，兩膝彎曲，用力蹬地，使身體垂直起跳。如果是移動后起跳，制動時，雙腳尖要轉向網，同時利用手臂擺動幫助起跳。攔網時兩手從額前平行球網向網上沿前上方伸出，兩臂平行，兩肩盡量上提，兩臂盡力過網伸向對方上空，兩手接近球，自然張開，手觸球時兩手要突然緊張，用力屈腕，主動蓋帽捂住球。

（二）雙人攔網

雙人攔網是集體攔網的主要形式。攔網時有一名主攔隊員和一名配合隊員，主攔隊員搶先移動到對正扣球點的位置，做好起跳的準備，配合隊員則迅速移動靠近主攔隊員準備同時起跳。兩隊員之間的距離一定要合適：距離太遠，跳起后會出現“空門”；距離太近，起跳時就會互相干擾都跳不高。雙人攔網起跳時，兩人的手臂應該在體前劃小弧度向上擺伸，都要盡量垂直向上起跳，防止互相碰撞或者干擾。扣球靠近邊線時，靠邊線近的攔網隊員外側手應適當內轉，以防打手出界。

（三）三人攔網

三人攔網三人攔網是集體攔網的一種形式，一般情況是在對方扣球進攻力強，路線變化多，而且很少輕扣和輕吊時采用。三人攔網技術動作與雙人攔網相同，組成三人攔網關鍵在于迅速移動，取位恰當，配合密切。無論對方從哪個位置扣球進攻，一般都以3號位為主攔，2、4號位隊員協同配合。也可以根據對方扣球進攻的特點，以2號位或4號位隊員為主攔，另外兩人主動配合。

二、排球比賽中攔網技術的應用

“知己知彼，百戰百勝”。雙方都會對對方近段時間的比賽視頻進行研究，看對方擅長打什么戰術，跑位等等。都是為了在比賽中對方進攻時，我方的攔網隊員更好的將對方的扣球攔回，甚至攔死。以下就針對一些戰術和一些比賽中常出現的戰術進行一些舉例說明。

（一）副攻打3號位前快，主攻打4號位的平拉開。當對方一傳到位時，我方的主攻就需要盯著對方的二傳，以防止二次進攻，如果二次進攻，我方主攻就需要在對方二傳跳起傳球的一瞬間跳起攔網。不是二次的話，球一出對方二傳的手，加上對方的跑位，我方攔網隊員就能判定對方打的是哪個位置的戰術球，。如果二傳將球給三號位副攻打前快，我方三號位的副攻就需要和對方副攻一起起跳攔網，主攻在對方二傳傳出球以后迅速退下來防守，二傳看打了3號位前快就直接退下來防守；如果二傳把球傳給了4號位的主攻平拉開，我方的二傳就需要做好自己主攔隊員的事情，卡住位置，準備起跳攔網，3號位的副攻因為先前需要去盯對方3號位的前快，一旦發現打的是4號位的平拉開迅速落地的趕往2號位和二傳一起組合成為雙人攔網，我方的主攻就直接退下來防守。

（二）副攻打3號位前快，主攻打3號位梯次。我方的主攻的攔網和副攻攔快球的攔網與前面的基本相同，不同的是如果對方打的是梯次的話，我方的二傳就需要盯著對方主攻，和他一起跑位到3號位附近，卡好位置。我方副攻攔完對方副攻的快球掩護后快速落地于我方二傳迅速組合成為雙人攔網，我方的主攻則只需要退下來做好防守工作。

（三）排球運動的不斷發展，單一的前排進攻越來越難以突破對方的攔網，現在排球場上除了二傳和自由人以外，其余的人都是攻手，進攻的多樣化無疑增加了得分手段。前排隊員的跑動掩護可以很好的牽制對方攔網隊員，這就為后排的進攻隊員的扣殺成功增加的機會。最普通的后排進攻就是后排主攻5號位的高球，隨著現在排球隊員的身體素質的越來越好，出現了后排6號位副攻扣前排快球的現象，這就對攔網隊員的預判和反應，移動又有了更加高的要求。由于有前排隊員的牽制，在對方后排進攻的時候就需要我方攔網隊員的快速移動，快速卡好位置，準備攔網。

三、排球比賽中攔網需要注意的問題

（一）單人的攔網技術中：要有二次攔網的意識，特別是我方的副攻，攔快球的時候就要有二次起跳的意識。在攔網的時候注意與對方的攻手之間隔開一個身位，攔網隊員的右肩對準對方攻手的右肩。要有防吊球的意識，在前排攔網隊員一米范圍內的吊球都需要攔網隊員迅速落地轉身救球。

（二）集體攔網時需要注意的問題：集體攔網時，首先要確定誰是主攔，其他隊員要密切配合，防止各行其是。身體高度和彈跳力不同的隊員集體攔網時，起跳時間應有所不同，要加強互相配合，力爭在空中最高點時攔網手的高度一致，形成屏障。

綜上所述，排球比賽中的攔網有著至關重要的作用，它與勝負有著直接的聯系。排球攔網時的意識又非常關鍵，這不是與生俱來的，需要在不斷的訓練和比賽中慢慢磨練。這就需要隊員們在日常的訓練中嚴格要求、不斷總結、賽練結合，提高比賽的激烈性、觀賞性，進一步推動排球的發展。

參考文獻：

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[2] 劉文春.排球運動[M].北京：高等教育出版社.2005.

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