芻議初中體育教學中的乒乓球訓練

中圖分類號：G846 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）07-000-01

摘 要 隨著乒乓球的發展，對乒乓球運動的研究也越來越深入，內容也逐漸增多，范圍逐步擴大。乒乓球運動作為技能類對抗競技項目，具有突出的運動特征及相對復雜性、多樣性的特點，在初中體育教學中開展乒乓球訓練對緩解情緒緊張，增強心理承受能力、競爭意識、合作精神、社會適應能力等方面都有積極的作用。

關鍵詞 初中體育 乒乓球 訓練 教學

乒乓球作為我國的國球，不僅在我國體育界中占據重要的位置，而且在世界的乒壇占據巔峰之位，為了能夠為國家培養后備人才，國家體育總局以及教育部在頒發的《教育部、國家體育總局關于進一步加強學校體育工作，切實提高學生的健康素質的意見》中提出開展體育訓練是選拔優秀后備人才的重要的基礎，在初中體育教學中開展乒乓球的訓練承擔著增強學生體質，培養優秀人才的重要的任務。所以在初中體育教學中我們應該加強學生對乒乓球的訓練，為國家培養優秀人才。

一、初中體育教學中乒乓訓練現狀分析

（一）訓練的體制不健全

一般的中小城鎮沒有建設專門提供乒乓球課余訓練的機構，缺乏健全的心理機制及應有的激勵體制，訓練制度也不完善，根本不能保證進行乒乓球的正常訓練，主觀上難以將教師、家長、學生參與乒乓球訓練的積極性調動起來。

（二）對訓練不夠重視

體育訓練的口號只是口頭上的表述，許多教育部門和基層的校領導在實際的教學活動中，卻并沒有充分的正視體育活動的開展。大部分的學校都存在體育設施、器材不健全的問題，缺乏充足的師資力量，特別是一些較為偏僻的農村中學，嚴重缺少體育教師，體育課流于形式，學生最基本的鍛煉身體的目標都難以達到，更枉論為國家培養體育方面的后備力量了。

（三）缺少應有的訓練規模

迫于應試教育的影響，很大一部分的學校只注重提高學生的文化成績，將乒乓球訓練安置在次要的位置。許多任課教師為了提升個人的考評業績，不支持進行乒乓球訓練，認為學生參加課余的乒乓球訓練是浪費時間，影響文化課成績。許多學校沒有建設專門的體育訓練場地，體育有關的相應設備不齊全，相關硬件設施不完善，體育教師專業技能較低，很大一部分學校的乒乓球教師其實是籃球、田徑及排球專業畢業的，專業不對口，即使想要認真的進行教學任務，但往往力不從心。乒乓球訓練硬件設施經費短缺，設備不完善，建設落后是阻礙乒乓球訓練普及、開展的重要原因，另外家長方面也是阻礙訓練的因素之一[1]。許多家長存在思想方面的偏差，認為學習競爭激烈、緊張，進行乒乓球課余訓練只會影響孩子們的文化課學習，也有一部分家長認為進行乒乓訓練的開銷較大，從而不愿意讓孩子參與乒乓球課余訓練[2]。

二、加強初中體育乒乓球訓練的有效策略

（一）改變理念，完善體制

各學校領導以及教師的理念必須改變，充分提高教師對體育訓練的認識。將體育訓練的健身價值進行擴大宣傳，增強學習，將教師、家長、學生的觀念轉變過來并適當的進行引導，提高對乒乓球訓練的重視程度。將乒乓球課余訓練的機制以及監督檢查機制進行更新、完善，促進乒乓球運動正規化、制度化的發展，加大投資力度，將乒乓球訓練的硬件設施更新完善，建設專業的乒乓球訓練場地。

（二）變革乒乓球訓練的方法，提高訓練的科學性

1.促進學生訓練興趣的發展，并指導學生掌握乒乓球訓練的基礎動作。每個人的身體素質以及個性都是不同的，在進行乒乓球訓練的初級階段，根據不同學生其大腦皮層獨特的活動特點，引導學生使用合適自己的固定手法，練習在固定的區域內進行擊球，及時幫助學生糾正并改正錯誤的手法、動作，促進學生可以更快、更有效的掌握正確的技術動作并提高動作的質量。當學生充分掌握技巧技法之后，加強訓練的強度、密度，將單位時間內的練習次數加大，充分調動學生運動的興奮性，對動作質量進一步提高、改進。這一階段的訓練中，促使學生在供球力量大小、速度快慢方面保持一致，逐漸將固定的動力類型進行變化的過渡，一定要注意供球練習的連續性、節奏性。

2.增強學生反應速度的訓練。運動員對各種信號的刺激引發的應答速度就是反應速度，是一個乒乓球運動員必須具備的素質之一。訓練時擊球者將第一板出手后便可以進行送球，將送球距離、供球時間縮短，使練習者從供球的力量、速度以及旋轉等相對容易掌握的角度入手，增加球數，讓學生通過供球速度、力量、落點及旋轉的變化對乒乓球的落點規律進行探究分析，從小區域逐漸發展過渡至大區域，這是訓練的中間階段，不宜過度進行訓練，時間不能過長。

3.增強對專項素質的培訓、練習。乒乓球運動需要運動員具備很高的速度、靈敏素質要求，對力量及耐力也要求頗高?？梢酝ㄟ^對擊球范圍、送球速度的加大、提升來促進練習者加快移動步伐，將練習的密度、強度適當的進行調整，依據個人情況將時間延長，增多供球數量，可以相應的提高學生的耐力，有助于培養學生頑強、堅韌的意志品格[2]。由于人體素質不同，因此在這一階段的訓練中要根據學生的實際身體素質采取相應的變化練習，供球速度加快了就可以相應的減少練習的時間、組數；對于耐力的練習，可以適當的將供球數量、練習組數加大，延長練習的時間。通過變化落點位置，進行步法移動的提高練習。

總之，在初中體育教學中對乒乓球的訓練要進行科學、合理的安排，恰當的運用、掌握時機；針對乒乓球運動訓練中出現的問題要及時進行思考、分析解決，不斷提高學生乒乓球訓練水平，不斷提高學生的綜合素質和綜合能力，從而為國家培養優秀的后備人才。

參考文獻：

[1] 吳菊其.初中乒乓球教學中合作學習實踐的探究[J].新課程學習（基礎教育）.2011（5）：182-183.

[2] 李建偉.談乒乓球運動員步法訓練方法的分析與研究[J].科技信息.2010（24）：236-237.