青少年田徑訓練存在的問題探析

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）07-000-01

摘 要 田徑運動對身體素質和毅力要求極高，其含金量十足。每一個優秀田徑運動員的成功背后都會有其教練精心的選拔、嚴格科學的訓練和耐心的培養；而且青少年時期是進行培養和訓練田徑運動員黃金時期，這段時間培養和訓練的質量直接關系到田徑運動員的未來的發展潛力。但是，從當前國內大型田徑比賽項目的具體情況來看，青少年田徑的培養和訓練存在不少問題。

關鍵詞 青少年 田徑 問題

一、青少年田徑訓練的問題研究

（一）確保田徑訓練負荷標準化

田徑運動員在青少年階段時，其各方面的身體機能還沒有完全成長發育好，如果一味追求訓練負荷的不斷增加，不僅不會有效提高運動水平，還會起到適得其反的效果，嚴重損害青少年田徑運動員的身體素質，擾亂其發育的正常過程，扼殺其未來無限的運動潛能。所以，要依據青少年具體的身體成長階段為主要標準，合理科學安排適量的訓練負荷，不能一味追求更高更快，影響到青少年田徑運動員身體發育潛能。另一方面，也不能設置過低的訓練負荷，如果青少年長期進行低負荷的培訓，不僅田徑成績得不到有效提高，能力遠遠落后于正常訓練的運動員，而且容易造成訓練的過程變得機械重復，毫無挑戰性和樂趣感，進而是其神經系統進入軟疲勞狀態，極大地影響了運動員的培訓效果的提高，青少年田徑運動員也難以實現領先的田徑技能水平。

（二）訓練要以人為本

青少年田徑運動員的身體素質和個人稟賦各不相同，如果簡單地采取單一訓練模式和負荷安排，就會造成部分運動員感到不適應和吃力，而部分運動員則覺得訓練過于輕松，難以有效提高整體運動員的水平。只有遵循和利用事物客觀發展的規律，才可能有效地促進事物的良性發展，違反和背棄其規律，就會適得其反拔苗助長。因而，培訓計劃應該以人為本，綜合考慮青少年不同的身體情況，仔細分析青少年個體的差異性，進而設置個性化培訓方案，采取豐富多樣的訓練模式，做到因材施教，提高青少年田徑運動員訓練的樂趣熱情和適應性，確保青少年田徑運動員持續健康的發展和田徑競技水平持續、穩定和均衡的提高。

二、影響青少年田徑訓練的主要因素

（一）社會環境的影響

青少年田徑運動員是中國田徑競技項目的希望和未來，是田徑項目健康可持續發展的根基，所以整個社會對于青少年田徑運動員訓練和培養的關心和支持是非常重要的；大量的調查研究發現：當前國內社會往往忽視對于青少年田徑運動員訓練和發展，各種媒體的報道少之又少，甚至可以說我們往往看不到任何與青少年田徑運動員訓練有關聯任何文章，這就導致了青少年田徑運動難以吸引更多的優秀人才的加入，其培訓工作也難以正常展開。所以，社會必須通過各種媒體等平臺，多傳播田徑運動的相關信息，加強社會對于青少年田徑運動員的認可和支持。

（二）家庭因素

研究表明：當前國內大部分家庭不認可和支持青少年田徑運動。而國內特有的社會結構決定了家庭教育能夠最直接深刻地影響青少年的觀念和看法，家人的行為和觀念對青少年的價值觀起關鍵作用，所以家庭應當加強對青少年田徑運動員訓練和培養的關心和支持。

（三）培訓教練因素

教練作為訓練的指導者、執行者和組織者，對于青少年田徑運動員訓練和培養起著至關重要的作用。一方面，教練員要引導運動員確定具體的訓練目標、訓練計劃和內容，另一方面，要控制和組織管理訓練的整個過程，所以，教練員具備扎實的個人修養和優秀的專業水平能夠有效加快青少年田徑運動員競技能力的發展速度和田徑競技運動的繁榮。此外，競賽制度的合理性以及培訓單位的管理水平也能夠直接關系到田徑競技后備力量的培養，間接影響了青少年運動員田徑培訓工作的順利展開。

三、提升青少年運動員田徑培訓效果具體策略

（一）提高培訓教練的綜合素質

培訓教練的整體素質往往能夠直接影響到青少年田徑培訓的效果和競技水平的提高，所以要對于培訓教練加大相關的培訓力度，安排周期性的教練培訓，全面提升教練員的綜合素質。一個優秀的培訓教練，一方面要求專業能力扎實，并且能夠在培訓青少年運動員的過程當中，及時發現問題分析問題最終解決問題，幫助青少年運動員少走彎路健康成長；另一方面，其必須擁有優秀的職業素養和個人修養，要關心和愛護自己運動員，關注青少年運動員田徑訓練效果的提高，立志為青少年田徑事業的可持續發展不斷努力，付出自己應有的貢獻。

（二）優化培訓環境

當前國內田徑競技能力還與西方發達國家有較大差距，而且田徑培訓的方法和模式理念均比較落后，社會對田徑項目的認可度也相對不高，培養青少年田徑運動員是一項長期而艱巨的工作。在具體的過程當中，不能夠急于求成，拔苗助長，要一步一個腳印，循序漸進，扎實穩健地推進培訓工作，確保訓練的最終效果。而且，各級主管部門應該更加關注青少年田徑運動員的訓練，努力營造良好的訓練環境，加大專項資金投入力度，完善青少年田徑運動的選拔、培訓和宣傳的機制，鼓勵和引導越來越多優秀青少年加入到田徑項目當中來，有效促進田徑競技運動的可持續發展。

四、結語

總之，青少年田徑運動員的培訓質量和效果直接關系到我國田徑事業的發展，必須不斷地增加專項資金的投入力度，學習和借鑒國際先進的訓練技術和模式，再綜合國內青少年運動員的具體特點，不斷完善培訓方案；通過完善教育體制和體育訓練體制的協調統一，解決青少年運動員擔心的時間沖突問題，從而從本質上提升青少年田徑培訓效果和競技能力。

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