職業院校武術業余訓練初探

[摘 要]根據高職院校武術的業余訓練情況，本文闡述了高職院校武術業余訓練的意義，并對武術內容和對象等方面進行了初步的分析，并促進武術運動在職業院校的提高和發展，使當代大學生的身體素質得到提高，促進學生的終身體育的意識。

[關鍵詞]武術運動 高職院校武術運動的現狀 業余訓練方法

前言

武術是我國勞動人民在長期生產、勞動實踐及生存斗爭中，創造和發展起來的一項具有獨特民族風格的傳統體育項目。作為我國一項文化遺產，武術自古以來深受廣大人民群眾的喜愛。青少年是祖國的未來，大學生作為社會的精英階層，弘揚中華武術，振興中華民族的重擔落在了他們的肩上。培養中華武術的優秀人才，應從少年抓起。近年來，伴隨著我國教育體制改革，國家大力提倡素質教育，武術課被列入了大學體育與健康課的主干科目，這項活動逐漸在大學生中得到普及。在此，我們試圖對大學武術業余訓練的現狀、方法以及武術訓練的意義做出探討，努力提高學生的身體心理方面的綜合素質。

一、職業院校體育業余訓練現狀

現階段，職業院校的辦學經費和辦學規模和普通高等院校還存在較大差距，這種辦學的普遍狀況決定了職業院校在相當長的時間里教學、訓練的經費很難得到足夠的保障。總而言之，目前我國高等職業院校體育教育及業余訓練的現狀是人力物力財力都很貧乏，概括的講就是缺少足夠的訓練，教學經費、缺少標準的運動場地、缺少專業的訓練器具、缺少專項能力強的體育訓練教練，這種硬件設施及軟件人才上的匱乏，給高等職業院校體育教學及體育業余訓練帶來了困難，而這種現狀的根源歸咎起來主要有以下幾點：

（1）學校領導重視不夠

一個懂得教育規律、熱心體育事業的領導班子是搞好業余訓練的重要保證，但目前的現狀是，學校領導由于辦學政績的需要，片面追求學生技能競賽獲獎而對日常的體育訓練不夠重視，覺得體育教學教學以及體育訓練沒有必要，給開展武術運動的教學和業余訓練帶來不可忽視的阻礙因素。

（2）體育教師積極性不高

廣大體育教師的工資待遇與其他學科教師相比，不是很高；并且人事制度改革后，高職院校很多體育教師的經濟和政治待遇都得不到保障。不同酬的現象時有發生，特別在職評、晉級、評優中和其他科目教師相比，名額偏少，長此以往，很少人再起早貪黑，摸爬滾打，默默耕耘在操場上了。基于上述原因，體育教師的積極性嚴重受挫。

二、開展高等職業院校武術教學及業余訓練的作用

武術運動有自由搏擊項目，也有基本套路。也是具備形神兼備、表里如一的完美運動項目。而武術運動器械的種類也是琳瑯滿目，運動動作的變化無常，高難動作的更是扣人心弦。

從一些研究結果可以看出，青少年正處于生長發育時期，心血管系統、神經骨骼、肌肉系統均尚未發育成熟，但他們精力充沛、興奮性高，易于接受新鮮事物，興趣廣泛，思想活躍，求知欲望高，可塑性強，這是他們發育過程中的特點，各類職業院校的業余訓練中，在保證學生完成必修課的成績不受影響的前提下，要使青少年武術愛好者及有些專長的綜合素質的提高，不僅要提高練習者身體綜合素質和武術運動的專項能力，對基本技術要求細膩扎實，對作風上要求頑強果敢。

三、開展職業院校業余武術教學及訓練的具體措施

（1）制定合理的教學和業余訓練內容

高等職業院?，F有的武術業余訓練的基本不僅內容有：武術運動的技術訓練、自由搏擊的戰術訓練、身體素質訓練等方面的練習，也有武德、對抗練習時的心理方面的訓練。因此，我們對高等職業院校武術訓練中的基本技術進行研究和分析，基本技能的訓練應該應從如下三點進行訓練和練習：

1.武術基本功訓練

高等職業院校的學生武術基本功訓練的目的在于發展一般和專項最需要的身體素質，為更好地掌握武術運動的基本動作和提升套路技巧打下良好的身體基礎。其訓練的基本項目有，腿力、腰部力量及柔韌性、臂功等。為了全面的提高身體素質，還采用一些輔助練習，現在的輔助運動項目的訓練內容和訓練方法主要包括舉重的力量訓練，田徑的跑跳等運動，使訓練者的身體技能得到全面的提高。

加強基本功訓練可以收到以下幾個方面的效果。

①能夠較快而有效的提高身體素質。

②能夠為掌握和提高基本動作、高難度動作以及套路演練技巧打下良好的基礎。

③能夠延長運動壽命。

④能夠避免和減少傷害事故。

2.武術運動基本動作訓練

基本動作是構成成套動作的必要條件，也是套路運動的基本構成。能否熟練的掌握基本動作，直接影響著成套動作完成的質量。對當代大學生進行訓練的基本動作有手、腿、腰等基本動作的動作要素，然后再進行較為困難動作的練習?；緞幼鞯膶W習為套路演練技術的提高打下牢固的基礎。

參考文獻：

[1]梅漢超 《論現代武術訓練的發展趨勢》 武漢體育學院學報 2000年03期

[2]徐緒友 《現代田徑訓練綜述[J]》 武漢體育學院學報 2000年03期

[3]于繼明 《業余運動訓練的組織管理》 青海教育1999年06期

[4]李建設 《高校業余武術訓練淺見》 邯鄲師專學報 2000年03期

[5]楊秀麗 《學校乒乓球業余訓練研究》 山西大學學報