高校體育教學中拓展訓練對學生的影響分析

摘 要 本文探討了高校體育教學中拓展訓練對學生力量素質、速度素質以及耐力素質培養的影響，并同時從學生生活態度、團隊協作意識以及社會適應能力三個方面，針對拓展訓練對學生心理方面的影響進行了分析。以期對高校體育教學過程中拓展訓練活動的開展有所助益。

關鍵詞 拓展訓練 體育教學 高校 運動素質 個性心理

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A

1 高校體育教學中拓展訓練對學生運動素質的影響

1.1 拓展訓練可促進學生力量素質的提升

力量素質是從事體育活動和體育訓練所必需的最為基本的素質之一，學生力量素質的好壞通常會間接地影響到諸如速度素質、耐力素質、靈敏素質以及柔韌素質的培養和發展。因此，在高校體育教學的過程中，學生力量素質的鍛煉和培養也是最為基本的一項內容。

一般來說，根據力量素質與人體體重之間的關系，通常可以將力量素質劃分為絕對力量和相對力量兩種。在高校體育教學過程中所開展的拓展訓練涉及的力量素質主要是指相對力量。例如，拓展訓練過程中常見的攀巖運動，在攀巖的過程中，學生會得到動力性的張收縮訓練，從而對學生的力量素質起到鍛煉的作用。另外，在拓展訓練的過程中，學生普遍積極性和主動性較高，因此力量素質培養的效果會更有效。所以，科學的拓展訓練對學生力量素質的提升具有積極的促進作用。

1.2 拓展訓練可促進學生速度素質的提高