盛夏，不可不防“空調病”

盛夏來臨，人們都喜歡呆在有空調的地方，就連睡覺都舍不得關空調。然而，空調給我們帶來清涼的同時，也會對健康造成危害。

“空調感冒”比普通感冒更難治

易發指數：★★★★★

夏季吹空調更容易患感冒

若突然從炎熱的室外進入寒濕的室內，會使皮膚的毛孔驟然收縮，這種熱冷的突然變化，會造成人體內平衡調節系統功能紊亂，引起咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒癥狀。

因吹空調導致的感冒，比普通感冒更難治

從中醫角度來講，夏季氣候炎熱、潮濕，人體通常處于容易上火的狀態，吹空調易造成“寒包火”的感冒。它不完全是風寒感冒，也包括暑熱、暑濕等情況，與普通感冒的癥狀相比，要復雜一些，所以用藥上需更費心思。

中醫認為，當機體表里同時出現病癥時，應先表再里。對于吹空調所導致的感冒，應先散表寒，服用具有解表散寒功效的感冒清熱沖劑等藥物，然后再去除體內的濕熱火氣，如服用一些藿香正氣膠囊或藿香正氣水等。當然也也可用其他具有解表散寒、解暑除濕祛熱功效的藥物。

如果不想用藥，可喝些姜糖水散寒，再飲用一些綠豆湯或荷葉水來清火氣，也能讓身體舒適一些。

空調房注意事項1——增加戶外運動

如果剛從空調環境中出來，應先在陰涼的地方活動片刻，等身體適應后，再逐步過渡到太陽光下活動。一般在空調環境2小時左右，就要關掉空調通通風，或到室外走走，活動一下筋骨，以增強機體的免疫力。同時，也要注意多喝水補充流失的水分。

警惕！胸悶胸痛引發心臟危機

易發指數：★★★☆

張阿姨今年57歲，患有高血壓。對于身體偏胖的她來說，最難熬的就是夏天，輕輕一動就是一身汗。近段時間，離不開空調的她突然覺得有些胸悶，而且心臟也有些疼痛，后來去醫院檢查，被診斷為心梗。

其實吹空調也“傷心”。夏季室內外溫差大，易誘發冠心病。這是因為，溫度較高時，血液流動會加速，代謝也會加速，心臟的壓力就會跟著增加；溫度較低時，血管則會收縮。人處在忽冷忽熱的環境，會使血管處于反復的強力收縮、舒張狀態，易造成血管內已形成的斑塊脫落，引起血栓，誘發心梗。

高血壓患者長時間吹空調，也會引起血管強力收縮，加重血壓波動，一旦控制不了，就會造成心肌缺血、缺氧，進而導致心律失常、早搏等，嚴重者還會出現心力衰竭、心臟驟停，甚至猝死。

所以，高血壓、心臟病患者絕對不能貪涼。如果是患病較為嚴重的人，如曾有心肌梗死發作、心衰，或者有胸悶等缺氧癥狀者，最好不要吹空調，以免威脅到健康。

空調房注意事項2——溫度適宜

7～9月份，因空調引發的健康問題最多。如果空調溫度調得過低，就會造成室內外的溫差過大，驟熱、驟冷都會引起健康問題。所以，從室外進入室內時要逐步降低室內溫度，保持室內外適宜的溫差。室內溫度一般以25℃～26℃為佳。

空調房里易惹疼痛

易發指數：★★★★☆

一些人會有這樣的體會，夏季長期待在空調房里，會感到腿疼、頭痛、腰背脊椎疼痛、痛經、胃痛等，這是因為“寒”、“濕”之邪侵入肌體所致。

中醫認為，“寒”性凝滯，寒入經脈就可導致經脈瘀阻不通，不通則痛；濕氣重濁，容易入侵筋、肉、關節，就會出現關節疼痛，嚴重者還會導致關節腫脹。尤其是手、足等肢體末端，由于氣血循環較慢，且經常暴露于外，更易受“寒”、“濕”邪氣的侵襲。因此，也就出現了關節疼痛、腰背疼痛等問題。

吹空調后，痛經加重的女性可選擇溫經湯或艾附暖宮丸等藥物。如果是關節疼痛的人，可用溫熱的毛巾敷在關節部位進行理療，也可燒制一些熱姜湯，并在熱姜湯里加少許鹽和醋，再用毛巾浸上熱的姜湯后擰干，敷于疼痛的關節處。反復數次，也可緩解疼痛。

空調房注意事項3——適時加衣

長時間待在空調環境內，應適當添加衣服，如膝部、小腹、腰等對寒涼之氣敏感的部位，可蓋上衣被；穿裙子時，最好在膝蓋處覆蓋毛巾加以保護，同時注意定時地站起來活動一下，以加強人體末梢血液循環。如果是患有關節炎的人，更應避免長期或直接吹空調。

此外，活動或運動過后，身體大汗淋漓之時，不要立即進入空調房，以免張開的毛孔驟然收縮，受涼致病。應先換掉濕的衣服，擦干汗水后再進入空調房，這樣身體才能逐漸適應變涼的環境。切勿立于空調風口，不要圖一時痛快而讓邪氣乘虛而入。

小心！空調直吹誘發“面癱”

易發指數：★★☆

小張在空調房里睡了3個小時，醒來時發現自己的嘴歪向左邊，右眼閉不上，右側耳朵也一陣陣地疼痛。到醫院檢查后，醫生診斷為“面神經麻痹”。這是吹空調引起的，小張治療1周后才見好轉。

長時間對著空調、電扇或通風口處等直吹，是很容易誘發面神經麻痹的。用老百姓的話說就是面癱，由于面部受涼，支配面部的血管發生痙攣，造成面部神經水腫，從而導致該神經支配的區域出現感覺、運動等障礙。

夏季，面神經麻痹高發與直吹空調、電扇不無關系，加之夏天人體抵抗力下降，也可造成病毒侵入面部神經，誘發面癱。

切忌冷風直吹面部

不管是辦公桌還是居室中的床鋪，都要遠離空調風口。尤其是在睡覺時，切忌冷風直面而吹。而整宿地吹空調也會出現問題，體表微循環受到寒冷刺激的干擾，易造成局部血管痙攣，神經組織缺血、水腫、受壓迫，進而導致面癱。

久吹空調易得肺炎

易發指數：★★☆

幼兒機體的各項功能發育不完善，體溫調節中樞也是如此，因此對溫度更為敏感；幼兒的皮下脂肪少，但毛細血管卻很豐富，如果長期待在空調房里，就會使毛細血管收縮，汗孔閉合，機體抵抗力也會減弱。空調環境下，如果不注意通風，就會造成空氣污染，各種細菌、霉菌生長繁殖，孩子易得肺炎。

長期待在中央空調環境下的上班族，也要警惕軍團菌肺炎。軍團菌肺炎是空調帶來的“現代病”，空調制冷系統是軍團菌的藏匿之所，而中央空調是很少清洗的，隨著空調的開啟，軍團菌就會隨著冷風飄出，人體吸入后，就會出現上呼吸道感染、發熱等情況，嚴重者還可造成呼吸衰竭、腎衰竭。

空調房注意事項5——加強空氣流通

預防因空調導致的疾病，最基本的一條就是室內通風。我們使用空調的時候，房間通常都是緊閉的，這恰恰助長了細菌和病毒的繁殖。因此不開空調的時候，要打開門窗，讓新鮮的空氣進入室內。

此外，也要避免吹空調時對身體造成的直接刺激，多吃水果，多喝溫飲、茶飲，以增強免疫能力，同時還要保證屋內空氣的有氧狀態。空調一定要經常清洗，避免因細菌寄生而造成呼吸道的感染。