中職教師心理壓力產生原因及應對策略

【摘要】分析造成中職教師產生心理壓力的原因，提出應對的具體對策。

【關鍵詞】中職教師 心理壓力 因素對策

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2012）08C-0010-02

目前，隨著中職辦學規模的擴大，辦學質量的提升，學校安全管理工作、教學工作等任務越來越繁重，中職教師承受著巨大的工作壓力和心理壓力。這種壓力如果不及時給予引導，將嚴重影響到教師的心理健康，影響學校的教育教學質量，進而影響到學校的可持續發展。本文試分析造成中職教師心理壓力的原因，并提出應對中職教師心理壓力的具體對策。

一、造成中職教師心理壓力的因素分析

（一）內在因素

中職教師雖然工作比較穩定，但是他們中的許多人缺乏升職以及實現自我價值的機會，經濟問題、家庭與工作關系的處理、晉升、職稱評定等均會使他們產生巨大的壓力，造成他們在工作中的個人空間十分狹窄，與外界接觸的機會較少，承受壓力的能力降低，且對自身的心理健康狀況產生嚴重影響。中職教師的工作任務是相當繁重的。以河池市職業教育中心學校為例。據統計，該校教師平均周課時達20節，每位教師還兼任一個班級的班主任，安全管理工作壓力大，難以兼顧家庭，從而產生焦慮感、壓力感。尤其是青年教師這一群體，他們需要在家庭中扮演很多的角色，為人子女的同時還要為人伴侶、為人父母等，加上收入普遍不高，生活壓力大，從而極易產生更大的心理壓力。

（二）外界因素

1 社會環境。中職教師的教學對象是14至16周歲的學生，這些學生沒有成年，思想行為等各方面還不成熟，而社會對中職學校教師的要求非?？量?。教師職業的特殊性，要求中職教師在教學過程中始終保持微笑，以平和的心態對待學生。盡管一些學生犯了錯誤，教師也不能在學生面前發泄自己的情緒。長此以往，必然會給教師帶來心理上的困惑。

2 工作環境。近年以來，我國高校的大規模擴招嚴重影響著中職學校的生源數量以及生源質量，而中職學校為了自身的發展要求教師在教學的同時擔負招生任務。一些中職學校實力逐漸變差，競爭力也越來越低下，被迫大大縮小其規模，進而造成學校產生教師過剩的現象，給教師產生巨大的工作壓力。中等職業學校生源素質參差不齊，絕大多數學生基礎差。一些學生用金錢來衡量人生價值標準、崇拜金錢、講實惠；一些學生以自我為中心，只強調自我價值的實現，忽略社會價值的要求，對他人缺乏關心、幫助、理解和寬容；一些學生戀愛態度輕浮，早戀現象突出；還有一些學生法紀校規意識薄弱，損壞公物、浪費現象時有發生。這就導致中職學校教師不僅要履行專業技術教學的職責，還要擔負起培養學生道德品質的任務，安全管理和教學任務異常繁重，很多時候學生還不能理解教師的付出，這就使很多教師感覺很受挫，產生工作倦怠。

3 從業壓力。伴隨著不斷強化的職業教育改革，我國大多數的中等職業學校為了適應社會的發展，對教師提出名牌教師、骨干教師、“雙師型”教師、學科帶頭人、專業負責人等較高的要求，因此教師不得不持續強化自身的專業理論及技能水平，利用業余時間進行職稱晉升、學歷進修等等。在這么高的就業壓力之下，教師如果不能采取積極的應對策略進行適當的調節，必將對自己的工作產生強烈的消極影響。

二、關注教師心理健康。提升教育教學水平

（一）教師要健全心理健康意識，重視自我調控

1 中職教師應積極鍛煉，強身健體。要想促使心理保持健康，就必須有一個強健的體魄。中職教師應積極進行體育鍛煉，提升身體素質，根據自身的實際情況制定出科學合理的作息制度，并嚴格遵守，不斷調節自身心理狀態，強化自己的健康意識。

2 中職教師應當培養自己良好的個性品質。自信樂觀的生活態度、積極進取的工作熱情是幫助中職教師建立一個充滿生機、積極向上的自我的基礎條件。中職教師在對待一些原則性的問題時應始終堅持自己的立場，在對待一些非原則性的問題時要善于變通、靈活處理。面對學生，教師要多一點耐心，多一點關懷，時刻保持諒解、寬厚的態度，應當積極挖掘學生的優點，發現他們的閃光點。

3 中職教師應積極建立良好的人際關系。中職教師應重視培養自己的人際交往技巧，跟親朋好友、學生、同事、領導、學生家長等建立良好的交往關系，這樣就能幫助自己獲得更多的認可，從而得到更多人的鼓勵、支持。這對中職教師心理健康的維護以及壓力的降低相當重要。

4 中職教師應正視壓力，不斷提高自我調試心理的能力。心理壓力是一把“雙刃劍”，壓力過大會導致身心疾?。欢鴫毫m度能夠推動生活、工作的發展。中職教師應學會積極應對壓力，主動消解各種煩惱，將壓力轉化為動力。

（二）積極營造好的工作環境，為教師舒緩心理壓力

1 社會給予支持。中職學生正處于身心發展的重要時期，他們的價值觀、人生觀等都不夠成熟，認同意識不強，不理解教師的付出以及教育的苦心，具備很強的叛逆心理。因此，中職教師每一天的工作、生活均受到很多不確定因素的影響。這個時候，中職教師就更離不開社會的理解、鼓勵，迫切希望社會能夠認可自己并支持自己。中職教育的重要性、必要性等應當得到社會充分的關注，應給予教師適當的物質獎勵、精神支持，讓教師感受到自己是被關懷的，自己的工作是受到社會關注的，提升他們的成就感和自我滿足感，降低壓力，提高心理健康水平，從而提高教學水平，為社會培養更多的優秀人才。

2 學校給予關心。學校領導班子應高度重視教師的思想教育工作，積極為廣大教師排憂解難，做好如下三個方面工作：其一，做好新教師的崗前培訓工作，包括教學常規及班主任業務工作培訓。由于職業學校專業教師多數來自非師范類院校，他們沒有學過心理學和教育學知識，更沒有參加教學實習活動，所以，學校一旦錄用這些教師后，應積極主動為他們補上這一課。其二，廣泛開展各項教學競賽活動，尤其是多給教師以肯定性評價，增強教師的教學效能感。因而學校領導一方面要多給教師展示才華的機會，另一方面又要建立中肯的評價體系，防止因為評價不公而挫傷部分教師的積極性。其三，制定好教師的培訓方案，嚴格實行教師輪訓制度，讓每一位教師都有提升的機會和空間，構建終身教育體系，并有針對性地采用集體心理輔導、個體心理咨詢與治療等措施提高教師心理素質。

3 政府給予重視。各級黨委和政府應高度重視職業教育，把它作為民生工程和扶貧工程來抓，不斷提升職業教育的地位。與此同時，當地政府應加大對中等職業教育的投入，加強對職業教育的宏觀管理，提高教師工作的積極性，減少并杜絕教師的消極心理，降低中職教師的就業壓力，促使他們培養出更多的社會需要的應用型人才。

總之，中職教師的工作對象是一個十分特殊的學生群體，教師自身的心理健康狀況將對學生的成長、發展產生直接的影響。教師只有擁有良好的心理素質以及應對壓力的良好能力水平，才能培養出具備良好心理素質的、懂得緩解自身壓力的、德智體全面發展的社會型技能人才。因此，中職教師的心理健康已是目前我國中職教育需要關注的一個重要問題，應引起足夠的關心和重視。

（責編 何田田）