在體育課教學中培養學生的耐力

耐力是指在認識和變革現實的過程中，人自覺地確定目標，有意識地根據目的動機調節支配行動，努力克服困難，實現目標的心理過程。大多數人的耐力是在艱難的環境中磨煉出來的。在體育課的實踐中，教師有意識地通過上體育課讓學生在克服困難的過程中磨煉意志。

近年來，獨生子女多，普遍缺少意志的磨煉。在上體育課時發現學生怕苦、怕累、貪圖享受的比較多，針對這種情況，如何培養學生的意志呢？

一、想方設法讓他們主動自覺地去鍛煉耐力

（一）樹立榜樣，典型引路。榜樣的力量是無窮的，可在體育課前、課后講一些體育名人的故事，如奧運會上連奪3塊金牌的李寧是帶傷參加比賽的。1984年5月，嚴重的傷痛使他放棄了在南昌舉行的全國體操賽。奧運會臨近，傷痛稍有好轉，他就參加訓練，去洛杉磯后，有一天做雙杠后滾翻直倒立拉臂時，一使勁，胸肌拉傷了，肩背也受傷，痛得他痙攣抽搐，攥緊拳頭。可他瞞著教練，暗暗發誓：“拼吧，就是比賽后肩膀斷了，我也認了！”就這樣，李寧不僅靠他的體力、技術，還靠他的堅強意志奪得了3塊金牌。

（二）加強目的教育。1996亞特蘭大奧運會丘索維金娜退役，結婚生子。然而，2002年，丘索維金娜因大兒子阿里什被診斷患上白血病無力承擔高昂的費用而復出參賽。“一枚世錦賽金牌等于3000歐元的獎金，這是我唯一的辦法。”丘索維金娜說。于是從2002年決定復出后，丘索維金娜的參賽理由就是掙錢。對于這一點，丘索維金娜從來不回避，因為她是一名母親，為了兒子，她愿意付出一切。為了盡可能多地參加比賽，爭取獲得獎金的機會，丘索維金娜每次都會把體操的4個項目全部都報上，而她本身專攻跳馬項目。為了兒子，從26歲開始，她參賽只是為了贏得更多的獎金。她只是一名身高1.53米體重44公斤的女子，卻為了自己的兒子，引爆了自己所有的能量。丘索維金娜說：“對我來說，兒子就是我全部的生命。只要他還生病，我就一直堅持下去。他就是我的動力。”目前許多學生不愛上體育課就是目的不明確，激發學生正確的學習動機，上好體育課是為了誰呢？不是別人，是為了自己和家人的幸福。

（三）開展評比活動。從興趣入手，培養學生的意志品質。當學生感興趣時，會表現出全神貫注、專心致志去聽教師講解，認真仔細觀看教師的示范動作。當教師布置練習時，會一絲不茍，勇敢頑強地完成，當學生對此項活動不感興趣時，上課會出現心不在焉，當教師布置練習時，會出現不在乎，很隨便，而且完成動作質量不高，有時甚至產生意想不到的安全事故，這充分說明興趣是促使學生主動學習的一種強大的內驅力，學生對學習內容是否感興趣，直接關系到這課堂的教學效果的優劣。如何培養學生的興趣呢？

教師可以多組織一些能增強學生意志品質的活動，如跳山羊、跳高、攀登等，從而不僅體驗到樂趣，又磨煉吃苦耐勞的精神。可獎勵和表揚那些主動、努力勝利完成任務的而且較突出的同學，激發他們的上進心。教師在上體育課時以小組進行評比；對于那些主動、努力完成“較累的”“較難的”內容的學生進行獎勵，激發學生克服困難的決心。

（四）加強體育行為練習，增強克服困難的決心和毅力。堅強的意志品質是在與困難作斗爭中鍛煉并在行動中表現出來的。只有在困難面前，學生付出努力，才能達到磨煉意志的效果。平時在體育課中指導學生進行鍛煉時就應做到：練習要有目的性、計劃性，從簡單到復雜，從而使學生獲得鍛煉的信心和成功的體驗；有意創設困難情境和艱苦條件，比如在冬天組織長跑等，以便激發學生克服困難的自制力，從而增強行為練習的自覺性和積極性。

二、要做好學生鍛煉耐力的思想工作。

（一）改進體育課的教學方法。對不同的學生提出不同的要求，創造愉快的課堂教學氣氛，在愉快教學中達到磨煉意志的目的。教師首先要以因人施教的原則，把學生按體質進行分組，采用分組練習法。對各組提出相應的要求，避免出現“吃不飽”和“吃不消”的現象。其次是運用好“等級升降”教法，鼓勵體質差者加緊鍛煉，爭取升級，鞭策體質好者再接再厲，進一步提高。這些方法能使不同體質的學生都有一種希望感，從而消除心理負擔，增強練習效果。教師要把學生認為難的、累的一些內容都編到游戲中去練習，例如，把400米跑命名為“搶占無名高地”，分兩組進行比賽，并聲明勝利者將得到英雄的光榮稱號，這樣使游戲更情境化、游戲化。學生雖然在游戲中感到很累，但調動了主觀能動性，是培養學生耐力的重要途徑。

（二）身教重于言行。身教的魅力不言而喻，對孩子來說，榜樣是最好的激勵。在體育教學中運用的詞語必須準確明了，不能含糊其辭。體育教師力爭一次表達到位，言簡意賅，讓學生有更多的時間練習。教師的語言富有哲理，能使學生在學習過程中潛移默化地受到美育、德育的熏陶。在教學中常以“我希望你……”、“我相信你一定能……”的語氣表露對學生的期望，對技術概念、動作要領要精確；不管是一個簡單的前滾翻，還是一個復雜的跳字安馬動作，教師示范要到位，要求學生做到的，自己先要做到，要求學生跑一千米，自己要先跑一千米。

體育教師還要有吃苦耐勞的精神，要夏頂烈日，汗淋如雨；冬迎寒風，笑傲冰霜。學生活動時難免擦破皮，扭傷腳，嚴重時也有脫臼、骨折等危險，我們在上體育課時要做好學生的安全工作。體育教師有吃苦耐勞的精神，才能培養教育出吃苦耐勞的學生。

總之，要培養吃苦耐勞的學生，教師要先吃苦。教師在教學中做到對學生對自己都要嚴格，用科學的教學方法，就能培養出吃苦耐勞的學生。