聽96歲的奶奶“念”長壽經

　　我家家族中不乏八九十歲高齡的長輩，奶奶居首。96歲的奶奶，在長達近一個世紀的生命歷程中，給我們帶來了養生和保健方面的寶貴經驗。每個長壽老人的健康秘訣都不盡相同，希望奶奶的長壽經能夠幫助大家實現健康長壽的愿望。
　　
　　心態是長壽之根本
　　
　　奶奶說，她年輕時經歷過很多大起大落。早年喪母、父親再娶，生下6個兒子、2個女兒，其中一兒一女因為戰亂而不幸去世。婆婆去世后，她又撫養比自己兒子還小的小叔子成人……但是，這并沒有擊垮這個沒上過一天學的老太太。她化悲痛為力量，樂觀地面對生活，挑起家庭的重擔。用她的話說，“活著就要經歷苦難，苦難過后，才是甘甜！”她70多歲時得了一場大病，病情危急，但她不肯放棄，說還要看到我和弟弟考大學。正是她這種樂觀、堅強的信念才讓她躲過生死劫。她不但等到了我們考大學，還等到了我們畢業賺錢孝順她呢！
　　
　　生活習慣是長壽之關鍵
　　
　　奶奶一生沒有經歷過大富大貴的生活，習慣了粗茶淡飯的日子。她經歷過許多苦難之后，更能夠體會生活的不易。雖然晚年生活大大改善了，但她依然勤儉節約，一件衣服都要穿多年，每每我們這些小輩們買些東西送給她時，她也總是舍不得吃，留著給小重孫們吃。她的飲食也很清淡，就是青菜、蘿卜、豆腐等家常菜，很少沾葷腥。她說錢可以買到很多東西，但是不一定能買到健康。她曾抽煙、喝酒，但自從那次大病之后就徹底地戒掉煙酒。她身上唯一值錢的東西就是我給她買的金耳環、金戒指。
　　
　　勤勞好動是生命之源泉
　　
　　奶奶自幼喪母，從小學會了很多手藝，過早地承擔起家庭的重擔。因為她勤快、能干，所以深得長輩的喜愛和器重，每天天不亮就會起來推磨、烙煎餅、照顧一家老小。實行土地承包制后，爺爺是文人，力氣不行，奶奶就代替他做了很多男人干的事：下地干活、飼養家畜、推車、修路等。她81歲那一年，有一天我們全家外出，家中的小豬沒有飼料了，奶奶竟然自己推著小車去磨坊磨面子喂小豬。90歲時，她還能自己做飯、洗頭等。奶奶用自己的勤勞印證了健康格言：“生命在于運動”“流水不腐，戶樞不蠹”“經常運動，百病不碰”的道理。
　　
　　人文關懷是長壽之保障
　　
　　百善孝為先，奶奶從小是這么做的，也是這么教育孩子的。等到奶奶年紀大時，她的孩子們和孫子、孫女們也是這么做的。奶奶自幼喪母、父親再娶，但她對待后媽就像對待親媽一樣好，家庭關系其樂融融。奶奶嫁過來后，婆媳、妯娌、親朋之間也處理得非常好。奶奶的幾個孩子也特別孝順，我們姐弟幾人也遺傳了祖輩、父輩的基因，對奶奶關懷備至。她常說“家和萬事興”，一家人歡天喜地地生活，即使窮日子也有滋有味，有讓人過下去的勇氣。
　　
　　生活環境是長壽之基礎
　　
　　奶奶說，生活環境很重要。她從小就在農村里長大，周圍都是原生態的東西，吃的住的也都比較環保。她能夠長壽，真的得益于這樣的環境。后來，生活環境越來越差，但是農村相比城市來說還是要好一點，至少吃的糧食、蔬菜和水果是自己種的，喝的水也是原生態的。輕微的感冒抗抗就過去了，實在抗不過去就去藥鋪拿醫生配的幾包藥就好了，很少打吊瓶。她雖然不知道抗生素是何物，但是知道不少人身子嬌貴，一生病就去抓好藥，結果依賴性強了，一般藥就不管用了。她還炮制了長壽涼茶，一日三飲，祛除頭暈。
　　(題圖為作者與奶奶合影)
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