健康瞭望塔

　　按摩養生穴，預防老花眼
　　中醫穴位按摩是一種常用的防治疾病的方法，下面介紹幾個眼睛周圍的養生穴位，有助預防老花眼。
　　方法：用拇指或食指(以自己順手為主)點按以下幾個養生穴位，力量可以由弱到強，逐漸加大，至感覺酸脹明顯后，慢慢放松，配合勻速的呼吸。
　　常用的穴位主要有以下幾個：
　　睛明穴：在面部，目內眥角稍上方凹陷處。
　　迎香穴：在鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中間。
　　太陽穴：在顳部，眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。
　　陽白穴：在前額部，瞳孔直上，眉上一寸。
　　四白穴：在面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷處。
　　在所有動作完成之后，把雙手掌心相對，互相摩擦至發熱，然后迅速將掌心置于眼部，輕輕按揉。注意按揉的方向是上眼眶由內向外，下眼眶由外向內，保持這樣的打圈方式持續1分鐘，對保護眼睛、預防老花眼也是有幫助的。
　　摘自新浪網
　　五類人慎吃雞蛋
　　雞蛋營養豐富，也是大家去看望病人時最喜歡帶的食物之一。但以下5種人就不能吃雞蛋，一起來了解一下吧！
　　初產婦　分娩后數小時內最好不要吃雞蛋。因為分娩過程體力消耗大，出汗多，體內津液不足，消化能力隨之下降。若產后立即吃雞蛋，則難以消化吸收，增加胃腸負擔，這時應以吃半流質或流質為宜。
　　肝炎患者　因蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，而脂肪酸和膽固醇均需在肝臟代謝。肝臟的負擔過重，不利于肝炎的恢復。因此，肝炎患者不宜吃蛋黃。
　　腎病患者　腎炎患者腎功能減退，尿量減少，體內代謝產物不能全部由腎臟排出體外，若食用雞蛋過多，會導致腎炎病情加重。系統性紅斑狼瘡伴腎損害和各種慢性腎臟疾病導致慢性腎衰竭者，應慎吃雞蛋或遵醫囑。
　　高熱患者　雞蛋中的蛋白質進入機體可分解產生較多的熱量，這稱之為食物的特殊動力效應。這種特殊動力效應以蛋白質效應最大，增加熱量的效應可達30%左右。故發熱患者吃雞蛋如同火上澆油，于退燒不利。
　　蛋白質過敏者　雞蛋的蛋白質具有抗原性，蛋白質過敏者會對其產生過敏反應，出現胃痛或腹痛、腹瀉、斑疹等過敏癥狀。因此，此類人群不宜吃雞蛋。
　　摘自三九健康網
　　盤點“中藥零食”的宜與忌
　　如今很多消費者在購買零食的時候很注意其健康性，相比傳統的零食，中藥零食更受年輕女性的青睞，但這些中藥零食的宜忌你又知道多少呢？
　　阿膠棗　阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥的作用。氣虛或血虛體質的人群，經常吃些阿膠棗有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但胃熱或者消化不良患者，多吃阿膠棗則影響食欲，日久還容易上火，建議一次食用最好不要超過7顆。
　　龜苓膏　正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。但由于偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好，孕婦和月經期女性也不宜多吃。
　　茯苓餅　茯苓性味甘平，有助于提高食欲、促進消化，適應愛挑食的兒童和體質虛弱的老人。但由于目前市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量較高，故糖尿病患者忌食。
　　酸梅湯　其主要成分為烏梅，其富含的檸檬酸幫助吸收維生素，還能預防疾病及消除疲勞。烏梅對治口臭及宿食的效果也很好。但是感冒發熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶等人群忌食烏梅。
　　摘自搜